电脑族MM如何瘦出纤细手臂

热卖减肥产品排行榜10强：http://www.pczpg.com/jh (复制网址到地址栏打开) 筋捆绑法 　　1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消? 　　2、灯照透光法:将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变得很透明? 　　如果你的是yes，那么幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。只要改善生活习惯，加速手臂的血液循环，保持身体良好的新陈代谢，很有希望一个礼拜就变成超级窈窕的瘦美人哦! 　　水肿族的手臂 　　不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂 　　水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗! 　　水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单，是否热爱吃盐分高的食物，睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生，最容易成为水肿族。 　　刺激淋巴腺来消除 　　消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成。 　　水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗! 水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单，是否热爱吃盐分高的食物，睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生，最容易成为水肿族。 淋巴循环运动法 减肥 左旋肉碱 最好的瘦腿产品 碧生源减肥茶 去黑眼圈的方法 　　要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。 　　动作一:坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。 　　动作二:用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。 　　动作三:轻压促进停滞的淋巴液流通。将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。 　　动作四:取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。 　　加强血液和代谢循环改善水肿状况 　　只要加强血液和代谢循环，就可以改善水肿状况。除了利用食疗外，适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效. INCLUDEPICTURE "http://img03.taobaocdn.com/imgextra/i3/210843292/T2mNWfXmJXXXXXXXXX_!!210843292.jpg" \* MERGEFORMATINET INCLUDEPICTURE "http://img03.taobaocdn.com/imgextra/i3/210843292/T2X4WfXm4XXXXXXXXX_!!210843292.jpg" \* MERGEFORMATINET 热卖排行榜：(复制以下网址到地址栏打开) http://top.taobao.com/index.php?from=taoke&pid=mm_10935802_2519988_9615228&unid=&mode=0&refpos= 热卖减肥产品： http://s8.taobao.com/search?q=%BC%F5%B7%CA&cat=0&pid=mm_10935802_0_0&mode=23&commend=1%2C2 热卖丰胸产品： http://s8.taobao.com/search?q=%B7%E1%D0%D8&cat=0&pid=mm_10935802_0_0&mode=23&commend=1%2C2 最有效果的减肥产品经典燃脂：http://www.pczpg.com/51 (复制网址到地址栏打开)