高血压吃什么好

精业本草官网 高血压吃什么好 中医学认为，高血压病的病理机制主要是由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、 气血失衡所致。其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡尤为多见。中医治疗高血压特效药--完全针 对高血压之病因病理，从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调 养脏腑功能，从而解除高血压致病之根源。中医治疗高血压优势就在于可以免除高血压病人 长期吃药的痛苦和西药激素对身体的危害，标本兼治，从根本上解决问题。 高血压的病根主要原因是：血液、血管、人体基因受损，对于受损的器官来说，需要的 是，活血化瘀、调节血脂，软化血管，恢复调控血压的机制，修复人体基因缺陷。 饮食疗法 芹菜粥：芹菜连根 120克，粳米 250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹 菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精， 搅匀即成。 绿豆海带粥：绿豆、海带各 100克，大米适量。将海带切碎与其它 2味同煮成粥。可长 期当晚餐食用。 醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃 10～15粒，有降压、止血 及降低胆固醇作用。 糖醋蒜：糖、醋漫泡 1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃 6瓣蒜，并饮其糖醋汁 20毫升， 连服 1个月，适用于顽固性高血压。 淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各 10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有 效。 胡萝卜汁，每天约需 1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁， 有明显的降压作用。 银耳山楂羹： 银耳 20克，山揸糕或山揸片 40克，白糖 1匙。将银耳冲洗后，冷水浸 泡 1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加 入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次 1小碗， ???????????? http://u.youku.com/jtgk2008 精业本草官网 每日 1-2次，2日食完。 茶疗法 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用 3克左右泡茶饮用，每日 3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝 明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用 山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果 1—2 枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同 时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量 的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高 血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明 显。其制作方法为取制首乌 20—30克，加水煎煮 30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸 腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法 为将葛根洗净切成薄片，每天 30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去 脂之效。用莲心 12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还 有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治 疗高血压之特效。每天数次用 15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目 ???????????? http://u.youku.com/jtgk2008 精业本草官网 眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗 高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品 15克，煎煮 15分钟后 饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃 之疗效。泡茶饮用每天数次，每次 25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿 和高血压的疗效尤为明显。 中医疗法 足浴疗法—精业本草降压散 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足 三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。水的温度一般保持在 40度左右，太高太 低都不好；水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡 5～10分钟，然后用手按摩脚心。 临床观察发现，采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由 于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较 好。中药散剂精业本草降压散对治疗高血压有很好的疗效。 气功疗法 一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手 放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合， 调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松 意守丹田，调整呼吸。每次 10～30分钟，每日 1～2次。 头部按摩法 中医认为“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，而且头部有几十个 穴位。正确的按摩和日常的一些良好习惯对高血压患者可以起到意想不到的保健作用。 ???????????? http://u.youku.com/jtgk2008 精业本草官网 日常护理 生活护理。 预防和控制高血压的生活护理方法：注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的 工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含 胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。 饮食护理。 合理膳食。首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果 糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高；限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可 多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小 板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血 管破裂，防止高血压并发症有一定的作用； 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量 为每公斤体重 1g为宜。每周吃 2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排 出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入；限制钠盐的摄入； 少吃甜食；少吃动物脂肪；戒烟少酒；宜多食钾食物；宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。 饮食禁忌。 碳水化合物食品：适宜的食品有米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类，应忌 的食品有蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品：适宜的食品包括牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵 母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐），应忌的食物包括脂肪多 的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 脂肪类食品：适宜的食品有植物油、少量奶油、沙拉酱，应忌的食品有动物油、生猪油、 熏肉、油浸沙丁鱼熏肉、油浸沙丁鱼。 ???????????? http://u.youku.com/jtgk2008