学女星减肥瘦身方法你也能塑造明星般的好身材

女星们都有让人羡慕的好身材，自然就有值得大家学习参考的减肥瘦身方法，那么 女星们都是如何减肥的呢?下面向大家推荐几种女星们很爱的减肥瘦身方法。 一、瘦小腹 说到瘦小腹，几乎所有的女星都会推荐仰卧起坐，在众多女星中最令人羡慕的 平坦小腹女星是莫文蔚和 Vivian，她们都是仰卧起坐运动的热爱者，想抚平小肚腩 最好的方法就是仰卧起坐了，下面就来试试这个减肥瘦身方法吧! 莫文蔚从初中时就养成了睡觉前做仰卧起坐的习惯，通过多年的坚持才能维持 小腹的平坦和结实。 减肥 左旋肉碱 最好的瘦腿产品 碧生源减肥茶 去黑眼圈的方法 第一步：平躺在垫子上或床上，膝盖弯曲，双腿张开与肩膀同宽，双手环抱于 胸前。 第二步：运用腹部的力量抬起上身，注意只能利用腹部的力量，手臂和双腿都 不要发力。 二、瘦大象腿 名模们的美腿永远是镁光灯注目的焦点，美腿模特们各有一套美腿保养方法， 除了日常的养护外，适当的运动也是必不可少的。想减掉大象腿就来看看下面的腿 部减肥瘦身方法吧。 林志玲常因工作的原因穿高跟鞋，因此为了消除腿部浮肿，和塑造漂亮的腿部 线条，会在睡觉前在床上做脚踏车的练习。每天坚持做 100下脚踏车运动，你也可 以拥有像她一样的美腿。 第一步：平躺在床上，双腿向上抬起来，膝盖弯曲 90度，双手自然垂放在身体 两则。 第二步：把一条腿踢出去，踢出去的这条腿脚背要绷直下压，这样可以帮助拉 伸小腿肌肉，锻炼出漂亮的小腿线条。 第三步：双脚轮流做蹬脚踏车的动作，运动的过程中要注意以大腿带动小腿活 动。 去痘 面膜 BBBBBBBB霜 黑眼圈 自然堂 PBAPBAPBAPBA化妆品 去斑 芳草集 卡尼尔 美即面膜 三、河马臀 女性对臀部的线条要求比较高，高的艺人对翘臀的向往是非常狂热的，几 乎每人都有一套自己的翘臀秘籍，国外翘臀代女星是珍妮佛罗培兹，台湾的翘臀 女艺人就非小 S莫属了。最近推出丰胸翘臀书的MAKIYO的身材也不容小觑，下 面来看一套臀部减肥瘦身方法吧。 MAKIYO认为女性最应该注意的两大部位是胸部和臀部，下面推荐的小运动适 合在每天洗澡前练习，经常练习可以防止臀部下垂。 第一步：大小腿呈 90度跪在垫子上，手臂伸直，双手撑在地上，让身体和地面 在一个平面上。 第二步：把腿尽量向上抬起，手肘不要弯曲，下巴内收。 第三步：双腿交替进行这个动作。 明星常用的三个部位的减肥瘦身方法你记下了吗，试着照着做让自己也能拥有 明星般的好身材。