福州失眠的治疗方法 量子袁 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症

长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症 　　失眠症是一种以对睡眠质量不满意、经常不能获得正常睡眠为特征，并因此影响白天社会功能的一种睡眠障碍性疾病。其最典型的症状现（也是此症的诊断）就包括夜里老是睡不着、多梦、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适等。 　　专家称，失眠症并非毫无缘由的出现，在专家对众多失眠患者情况进行分析后发现，这些人的认识中焦虑、恐惧以及对睡眠的期望值过高最为常见，几乎占到100％，因此有人提出，失眠症的临床表现虽然多种多样，但其本质在于患者错误的睡眠观念、态度及其所导致的恶性循环。而在这一问题思想的直接或间接作用下，人们开始感觉夜里老是睡不着，白天总是精力不足。 当然了，短期的夜不女性连续失眠对身体的危害很大，会造成白天精力不足，降低工作效率，晚上恐惧睡眠，形成恶性循环。除此之外，还会产生一系列生理和心理上的健康问题。而这些健康问题又会反作用于睡眠，是连续失眠更加难愈，甚至因而诱发心理疾病。那么这些影响睡眠质量的心理问题都有哪些呢?失眠科专家为你解答。 ，“闷睡”只会让人越睡越累，对人体造成的危害具体如下： 　 第一，破坏人体的生物钟 人体的内分泌以及各种脏器的活动，都有一定的昼夜规律。这种生物节律调节着人体的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。平时生活较规律而在假期过度睡懒觉，会扰乱体内生物钟的节律，使内分泌出现异常。 “闷睡族”如果在节后不及时对睡眠时间加以调整，还会导致节后精神不振，情绪低落，夜间睡不着，白天睡不醒，影响正常的工作和生活。 专家建议，如果想利用长假补充睡眠，可以适当地在假期前两天比以往晚起一小时，而在假期后两天逐渐调整睡眠时间，恢复正常的作息。 　 第二，会导致脑供血不足 “闷睡”醒来后，往往会感到头昏脑胀，打不起精神。这是由于长时间处于睡眠状态后，人体的血液循环失去了原来的规律性，导致脑组织供血不足。 睡眠中，大脑皮质处于抑制状态。早晨醒来后，需要呼吸新鲜空气、活动全身关节，以迅速改变大脑皮质的抑制状态，使全身肌肉、关节与内脏器官的活动正常协调起来。如果一直闷睡，人的大脑皮质抑制久了，除了会造成人体生物钟的混乱、失调，还会引发大脑功能的障碍，造成理解力和记忆力的减退。 第三，会导致消化不良 有些“闷睡族”为了在节日里专心“补觉”，把一日三餐并作一顿，这不但打乱了正常的生理节奏，还会引起内脏功能的紊乱，尤其会对肠胃的消化、吸收功能产生负面影响。“闷睡族”如果整天懒于下床活动，排泄功能也会受影响，严重的还会导致便秘。中医治疗抑郁症的特色和优势，中医治疗抑郁症以其特色和优势越来越受到抑郁症患者和家属的青睐，中医治疗抑郁症的最大优势是根治性强。 亲属们有的倾囊相助，有的帮着四处打听哪里有治疗精神分裂症的好大夫，好药。后来经一位在重庆的亲戚进入更年期怎么办，重庆更年期的治疗方法有哪些？最近几年来，有许多患者会通过网络咨询更年期的常识问题，对这些问题，对困扰在更年期中的朋友进行一一解答，并建议患有更年期的朋友不要烦躁不安，在当今医疗水平的更新和发展下，已经有了很好的治疗方法。具体解答如下： 重庆重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？-重庆更年期的治疗方法有哪些？ 1.精神治疗 不管如何治疗更年期，都要正确认识更年期，要适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。 2.西药治疗 如何治疗更年期，可根据患者的症状表现给予不同的药物进行治疗，比如情绪激动、心情烦躁者，镇静类药物；失眠者可服用安眠类药物；潮热汗出可适当补充雌激素等。但专家温馨提醒，西药会对人体产生副作用，因尽可能的少服用。 3.中药治疗 关于如何治疗更年期，中医有着独到的见解，并且所使用的方法有很多，比如中药方剂、中医针灸、推拿、食疗等，都取得了不错的效果，并且基本没有毒副作用。失眠抑郁专家经十余年潜心研究，针对西药治疗精神疾病副作用较大的现象，创造性地提出绿色疗法的全新概念，结合百余年传统中医理论，总结出了全新无毒副作用的自然原生态药物疗法。该疗法得到了中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机 通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么，造成更年期女性失眠的原因是什么呢？ 失眠抑郁中心专家为你解析 更年期女性失眠的四大原因： 1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激怒。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。 2、雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。 3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。且睡后容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。你是否也曾被以上症状困扰过？那么，面对以上症状该怎么办？重庆红红十字失眠抑郁中心权威亲自为你亲自解答。 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极 每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。那么，面对不同的失眠该怎么调理，笔者通过走访重庆红红十字，以下，由重庆红红十字失眠抑郁科专家为你解析该怎样调理失眠症。 　　1、调整睡眠时间。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停止思维而很快入睡。 　　2、盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。 3、选择合适的睡眠姿式。向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究，称为“卧龙势”，认为可固肾保元、养心安神。 　　4、晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床，不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。 　　5、饮食方面须注意。早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。 如果不是病痛影响、不是烦乱心情作祟，夜里就老是睡不着，失眠抑郁中心专家提醒说，以上症状已经说明，您可能是已经患上了失眠症。只有接受正规的失眠症治疗才有恢复睡眠常态的可能。 西药通过改变脑部神经化学物质的不平衡来控制症状，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大，严重伤害脏腑功能，对身体健康造成诸多不利，且只能控制症状而不能根除，所以临床上已经不再主张用西药治疗抑郁症。几乎所有治疗精神疾病的西药长期使用都会产生耐药性、成瘾性，而一旦停药立刻会出现戒断症状。因为西药通过抑制或阻断大脑神经信号传递来控制症状，大脑神经会因长期受抑制而逐渐萎缩，所以西药治标不治本。中药通过舒肝理气、健脾化痰、解郁宁神，调理脏腑功能，能够从根本上彻底治愈该病，而且没有副作用，是目前治疗抑郁症的最佳途径。 平衡疗法治疗抑郁症讲究治病求本的原则，通过探求抑郁症的根本原因，发病特点，针对疾病根本原因确定正确的治本方法。抑郁症的病根在心脾肝肾不足，我院通过清肝、疏肝、健脾、补肾、养心，心身同治，标本兼治，彻底治愈抑郁症。 专家在治疗中也观察到大部分病情反复发作的患者都是性格内向、脾气古怪、心态不好的人。所以，平心治，防情绪影响加重抑郁症在治疗中显得格外的重要。看到了精神因素对病情的影响，平衡疗法在临床中除了采用常规的物治疗还特别加入了心理治疗的成分。我院的医生将每一个在这里就诊的患者都当作朋友对待，因为我们知道良好的医患关系是帮助患者重建信心、配合治疗的关键一环，它在治疗中所起的作用不容忽视。上面已经讲到，在脏腑与情志的关系中，肝主怒，肺主忧，脾主思，肾主惊。抑郁症患者肝阴不足也在很大程度上造成了其情绪不稳、敏感忧愁的特点。所以，我们采用的疏肝、护肝、补肾、健脾，提高免疫力的物其实在调理脏腑的同时，对于改善患者的情志有很大的作用。 此外，平衡疗法中最重要的就是保持精、气、神三者协调运转，精、气、神的有序运行是保“80后”是产后抑郁症的高发人群 近年来越来越多的“80后”都陆续担负起了养育孩子的重任，他们中的大多数儿时作为独生子女倍受家人宠 爱，如今这种角色转换他们真的能适应吗?据了解“80后”的产妇患上抑郁症的不在少数，可以说“80后”是产后抑郁症的高发人群。下面就从 一个典型的产后抑郁症的病例来给大家证明。 资料来源：量子袁健康网 联系人：潘医师 http:// www.cn-lzy.com - 1 -