失眠的治疗方法：失眠综合治理(穴位治疗篇)

安睡宝失眠治疗仪---3 分钟轻松入睡,8 小时一觉到天亮 安睡宝正品订购网址:www.baba8.net/asb 点击这里>>>>马上获得《3 分钟睡眠秘籍》电子书 从此不再睡不着：失眠综合治理(穴位治疗篇) 第二部 穴位治疗篇 一、穴位按摩篇 (一)坐按。 1. 准备。 姿势：取坐位，全身放松，全神贯注。 2.推按集脊柱。 双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 3.搓按源泉穴. 用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 4.掐按太溪穴 太溪穴位于内踝骨后缘与跟腱的中点。 5.掐按失眠穴 失眠穴位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。注意:用指端按掐. 6.时间要求：每穴位各 3-5 分钟。 （二）卧按。 1．准备。 姿势：取卧姿。脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。 2.推眉. 用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。 3. 揉按太阳穴 用两手中指端轻轻揉按太阳穴 4.推刮脸颞. 安睡宝失眠治疗仪---3 分钟轻松入睡,8 小时一觉到天亮 安睡宝正品订购网址:www.baba8.net/asb 点击这里>>>>马上获得《3 分钟睡眠秘籍》电子书 用两手拇指罗纹面，沿两侧部由前向后推摩。 5. 轻拍百会穴。 用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处，此处即为百会穴。 6. 揉按风池穴 用两手拇指端揉按风池穴。注意：用拇指。 7. 揉按中脘穴 将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。 8. 揉按丹田 将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。 二、穴位艾灸篇 1. 艾灸涌泉穴. (1)治疗方法 ①准备. 泡脚.患者晚上临睡前用温热水泡脚 10分钟,擦干后上床仰卧盖好被褥,露出双脚,宁神 静等。 ②艾灸.将清艾条点燃,对准涌泉穴施行温和灸,以患者感觉温热舒适不烫为度. ③时间控制.每穴各灸 15～20分钟,每日灸治 1次. ④疗程控制.7日为一疗程. 2-3个疗程, ⑤注意事项:治疗期间不用任何药物辅助。 (2)典型案例 ①痊愈 21例.治疗效果经治疗 2个疗程,痊愈 21例(睡眠恢复正常,每天睡眠在 7小时左 右,兼症消失);有效 17 例(睡眠时间延长,每天睡眠在 5小时以上)。总有效率为 100%。 ②典型病例.杜××,男,58 岁,干部,于 1997年 8月 6日初诊。主诉:失眠 1年余,加重 3 天。1年多来睡眠欠佳,每晚需依赖 1～2片安定方能入睡 6小时。近 3 天,安定增至 3片仅 能入睡 5小时,醒后再难入睡。白天精神萎顿、头晕健忘、耳鸣、二目干涩,二便尚正常,舌 安睡宝失眠治疗仪---3 分钟轻松入睡,8 小时一觉到天亮 安睡宝正品订购网址:www.baba8.net/asb 点击这里>>>>马上获得《3 分钟睡眠秘籍》电子书 淡、苔薄白,脉细数。此乃劳倦内伤、心肾不交。嘱其暂勿服用他药,用艾灸涌泉之法治疗, 当夜即能安静地入睡 8小时,由于其信心增强,嘱其继续施灸 6天。经灸治 1疗程后,已能正 常入睡,只是有时梦多,嘱其再灸 1疗程以巩固疗效。后随访观察半年,未见复发。 2.艾灸百会穴 （1）治疗方法。 ①灸法：悬灸。嘱患者家属于每晚睡前用清艾条在百会穴上悬灸 ②时间控制：睡前进行。一次灸 10至 15 分钟，一般在灸后 5—15 分钟即可入睡，个 别患者 1～2小时后入睡。 ③疗程控制：1O天为 1个疗程，间隔 2～3天行下一个疗程，2个疗程后统计治疗结果。 （2）疗效： ①疗效明显。睡眠明显好转，睡眠时间增加3小时以上，睡眠深度增加。 ②改善其他症状。艾灸百会治疗失眠症安全、经济、无副作用，不改变睡眠的正常模式， 其优势在于辨证施治，整体调理，在改善睡眠的同时，其他伴随症状也可得到改善。