怎样才能防止电脑对眼睛的伤害

怎样才能防止电脑对眼睛的伤害 怎样才能防止电脑对眼睛的伤害，现在人们越来越多的依赖电脑，拿小杨自己来说，平均每天有10多个小时是面对电脑的，一天下来，眼睛总是酸酸的。平时大家娱乐时，用电脑打游戏、看电影电视剧、看新闻、网上购物、发微薄等等越来越占用大家的时间，这必然会受到更多的辐射，加重眼睛的负担，长期下去，如果不使用正确方法上网，将会对眼睛造成很大的伤害。虽然现在电脑防辐射的产品很多如电脑膜。 怎样才能防止电脑对眼睛的伤害呢? 每天眼保健操是必不可少了，但是用电脑8小时以上的人都会出现用眼过度的，具体怎样才能防止电脑对眼睛的伤害，用眼睛过度会导致眼睛的过量疲劳，产生大量眼部垃圾，你可以使用下好视力眼贴商务精英型，好视力眼贴能清除眼部垃圾、补充眼部营养、促进血液循环，好视力眼贴是从眼睛上一直贴到太阳穴，太阳穴是人体非常重要的一个穴位，被称为“经外奇穴”。其深层有丰富的血管分布，太阳穴皮下又是“三叉神经”和“睫状神经节”汇集的地方，而睫状神经节正是调节视力活动的重要神经节。好视力眼贴正是根据这一原理，通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节视力、恢复眼睛健康的作用，来有效防止电脑对眼睛的伤害。 合理控制显示器的亮度，保持正确的坐姿上网，尽量设置较大的字体 合理的饮食安排 　 怎样才能防止电脑对眼睛的伤害，虽说液晶显示器的辐射较小，长时间使用依然对身体有害，尤其是夏天液晶显示器散发出来的热量也很可观，一天下来难免是满面油光。另外，常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉，所以咱们在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 　 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 　 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 另外，在桌上摆放一些植物也能吸收辐射，有助于健康，比如仙人掌、仙人球等。 多做些户外运动 怎样才能防止电脑对眼睛的伤害运动法：周末休息时可以多做运动 1、放风筝，对提高视力好处多多。 放风筝时，眼睛需要随着风筝方位的变化而变化，这 种眼睛转动的随意性可以让睫状肌放松休息，可以调节眼球运动，缓解眼部肌肉的疲劳。 注意了，尽量不要强烈的阳光下放风筝。光线过强时，应佩戴太阳镜，抵抗阳光中的紫外线 对眼睛造成伤害。 运动快速提高视力高招二 打乒乓球 不管是双人对打还是对墙练习打乒乓球，乒乓球在不 停的来回，位置在不停的变化偏移，眼睛随着乒乓球的位置变化，常打乒乓球，可以提高视 力。 打乒乓球可以预防治疗近视。打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用 打乒乓球可以 矫正散光。因为正常人的眼睛上下有眼睑，因此不容易出现上下方向的散光，而最常见的就 是左右方向的散光，打乒乓球可以迅速让眼睛左右运动，不断地纠正散光角度，这样可以迅 速纠正。 运动快速提高视力高招三 打羽毛球 打羽毛球提高视力的原理和打乒乓球是一样的。在运 动中，羽毛球球速往往比较快，需要眼睛快速的跟上球，睫状体不停的调节，不断收缩和放 松，从而可大大促进眼球组织的血液供应，改善睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵 敏度和眼睛的反应能力。