三款食谱降血压防失眠助护发

三款食谱降血压防失眠助护发_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/hc/2011-11-22/091723504641.shtml[2011-12-4 19:10:42] □刘锴 醋花生降血压。把带外膜的生花生粒放在陈醋中浸泡一周以上，然后每晚睡前吃3~4粒。 芹菜助睡眠。芹菜有安神的效果，患失眠症的人可以用50克芹菜放在水中煮滚，然后滤汁、 凉凉。睡前半小时喝杯芹菜汁，坚持两周，可有效改善失眠症状。 菠菜防掉发。把50克菠菜和20克芝麻一起炒食，每天吃一次，两周之后即见效果。 三款食谱降血压防失眠助护发 http://www.sina.com.cn 2011年11月22日09:17 大河网-大河健康报 health.sina.com.cn 三款食谱降血压防失眠助护发_新闻中心_新浪网