产后脱发饮食如何调理

文章出自：广州空军总医院植发研究中心 产后脱发饮食如何调理 　　广州空军医院(458医院)植发中心专家介绍说，女性产后要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发对营养的需要。 　　 　　女性产后要注意平衡膳食 　　1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。 　　2、动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。 　　3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。 　　4、用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。 　　5、将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2—3次，每次1—2勺，持续服用一个月，会有明显的效果。 　　专家提醒：防治产后脱发，除了注意休息，保证睡眠，保持轻松愉快的心情外，辅以食疗法，对于防治产后脱发，有很好的疗效。 国内权威植发医院 ——广州空军总医院植发中心 广州空军医院（458医院）植发中心是一家集植发技术研究、种植和植发器械研发并开展植发手术的大型植发医疗中心。医疗总部设在广州，逐步在全国范围内开设直营植发机构，是国内最早开展毛发移植的权威机构之一。多年来，广州空军医院（458医院）植发中心因其精湛的技术和高尚的医德，在业内享有崇高声望。 广州空军医院（458医院）植发中心，在植发技术的引进和研发上长期以来占据国内领先地位。1996年，广州空军医院（458医院）植发中心率先从美国引进植发技术（FUE、FUE）和先进的毛发移植器械，又在2010年从美国引进第二代FUE无痕植发，从此开始了国内进一步毛发移植方面的研究和临床运用。 同时，广州空军医院（458医院）植发中心积极自主研发适合国内人群植发技术，将无痕植发技术及器械进行整体改良，推出了令世界瞩目的植发研发成果——“FD四维植发”。FD-FUT、FD-FUE技术是国内一项革命性的植发技术。 >>>更多植发详情可登录【广州植发网】