17件事完美备孕!

⋯ 穗 啦 _l- 打算做爸爸 妈 妈的你们 ．如果有 玻甥．嵌酒的习惯应该要戒掉 了：香烟 中的化学物质会直 接限制胎 儿的生长． 减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒在 妊蝙的任何时期 ．不论 多少部对雅儿有 影响 因为酒精可以通过胎盘递^到胎 儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发 育．引起各种畸形。 贝太厨房I s珥 制定新 的财政 计划 孩子的 采不仅为家庭制造 份欢乐 ．家庭经济状况更是在 一 孕前应考虑的问题之一。有人 说 “养一个孩子 等于供 一套房 子 ．的礴 ．从产前第一发检查 起你就要开始为宝宝支付各种费 用了．所 以最好在家庭有了一定 的积蔷后再安排怔孕。 维普资讯 http://www.cqvip.com ；境 卑及整个孕期接触 孕妇和孕妇们最好 砰的房 间里。因为 一 些装饰材料 ．新 昔对人体有害的有 对威人可能没有 扼对正她于各器官 成不可逆 的损伤 时的微机操作是不 一 族在计划怀孕期 }隔3小时离开一下 印机充 斥的环境 ． 匝需注意的是 ．在 j芒其是在月经推迟 时候 。请慎做放射 l×光片等。 毫u 覆过瘦．那么将来按 赶降低 ．所 体重问 胃整了 坚持运动不 可且有利于顺利度过 廿娩，比如：每天中 至期游泳 【至j次 ．或 · 其实．只要是不 弓形虫可通过母体的血液 胎盘．子 宫 羊水、阴道等多种建径 ，使胚胎或胎 儿 感染 ．引起流产．死胎或严重的脑 眼 等部位疾患。所以怀孕前最好与自己的宠 物 划清界曝。但是．很多人对 自己的宠物 已经有了 深厚的感情”．那强 ．一定要在 怀 孕前 到医院为自己和宠物傲一个世查 ， 如 果体内抗 弓形虫抗仁 为阳性 ，那幺你照 杆 可以把它们舀在家里 ．需要注意的是 ， 应该至少每月耸宠物去 医院检查一次，以 确保百分百安全。 6对饮食进行健康调整 如果准备怀 孕．就要给 自己预留出饮 食调整时间 ，越早行动．怀孕的机率就越 高．孕育健康宝宝的几章就越丈 夫妻双 方都需要坚持均衡饮食．尽■从天然亩物 中获取 营养．而不是只依赖营养补充 刑。 同时避免摄^过多经过深 加工的 ．含大量 藤加剂的食品 ，为你的身体创造一个有利 于II台儿生长的环境。 制定免 癌注 ≈方 寰 体孕期 靠的免疫条绒相对瞻 某曦染了病毒 也会秧髓宝宝的免艇 麦 固此 应 i提前，圭射： 乙 肝痘 苗 乙型肝炎的重要传擢途径 之一 是母 婴传播，如果一旦传染给孩子．85 一 9O％会发展成 慢性乙肝病毒 携带 者。因此 ．提早注射乙肝疫苗 非常 重要。从第一针算起 ．在此后 1个月 时注射第二针．在6个月的时候注射 第三针。加上注射后产生抗体 需要 的时间．至少应该在孕前9至】O个月 进行注射 风疹痘茁 风疹病毒通过呼吸道传播 ．如 果怀 孕时感 染风疹 。会 出现先兆 流产 ， 死胎等严重后果 也可能导致胎儿 出生后 出现先天性 畸形 ．耳 聋等 所 以．最好的办法是孕前注射风疹 疫 苗。注射时间大约为孕前5至7个 月．注射后3个月之内要避免受孕。 ‘-．～ ．， ～ 放弃 1种饮食方式——生吃水产品 生鱼片 ．生蚝 等 (有壳类的水生物 )． 这些水产品中的细菌和有害镏生物能导 致流产或者死胎。 别再贪亩吃火锅 太多数的牛 羊的体内有可能寄生着弓 形虫．但人们并不能用肉眼看见 ：如果 在吃火锅时．只是把鲜嫩的肉片放到汤 中稍稍一烫即进食 ．这种短暂的加热并 不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫 卵．幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身 55 l贝太厨房 一 ‘■ ． 维普资讯 http://www.cqvip.com o ／停用 1种避孕 方式—— 口服避 孕药 如果你一直服用避孕药，那，正即使诀定怔 孕 ．也要先把当月剩下约避孕药服用完，这样 可 以避免出现隅道不瓶则出血 ：有些女 }生停止 服用避孕药 1个月后．卵巢就可 以恢复扛卵功 能．而有些女。 可能需要等上好几个月． 般 情况 下．最好经过3次正常的 经周期才能最 明卵巢真正恢复排郭功能 至于避孕药对船儿 的影响 丢学界一直争论 休，目前还没有主 论。从优生的角度考虑 ，立[果你常年服用避孕 药的话．为 _，让药物成分糊底代谢出伍外 ．最 好停药6个月后再怀竽 l 2 考虑TORCH筛蠢 妇科常规幢查 有时候并不能 堆确地检查出你的子宫颈情 况．因为子宫颈的病变漫长 而没有明显症状．但是一旦 。不孕会加速可娃癌细胞繁殖 速度 几乎每个女性部曾经或者正 在患有不同程度的阴道炎症， 如果在阴遘炎症没有被浩愈 的时候怀孕，可能会导致胎 膜旱破 早产．分娩时也会 感染胎儿．使新生JL思鹅口 疮。而且．女性怀孕后性澈 素水平高．使阴道充血 丹 泌物旺盛。更有利于霉篚生 长+使原有的炎症加重 TORCH 一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母 的缩 写。 由于这种感染的范 围广 ．危害大 ，一些国家已将 弓形虫 croxo)．风疹(RUB) 巨细胞病毒(c V)和单纯疱疹病毒 I，II型 rH )等的筛查列八孕期的检查项目．以达到早发现早治疗的目的。 TORCH系到 中的4种微生物都可通过胎盘影响胎儿早 期的正常发 育．荠引起多饕先天性疾病。 l 3 特别需要2利 从你打算怔孕的前3个 司起 ．每天就要补充60C'w,g左右的叶酸．一 直需要补充到’ 孕后3个 月： 酸是一莉B旌维生素 ．准妈妈体 内叶酸缺 乏是造成早产的重要原因之一：可以选择专刀孕妇设计的小剂量叶酸片， 或孕产妇专用的计酸营养补充剂袭富含叶酸韵食物，例如瀑绿叶蔬菜 (倒如菠菜和甘蓝)． 稿 坚果．豆类 强化营养面包 、谷类， 妨多 吃一些。碘是人峰必需的、自身不能台成的微量元素．碘对孕妇 、胎儿 尤其重要．它可促进胎儿和婴儿体内的细胞!长．尤其是脑细胞 的生长。 孕妇由于母子对碘的观重需求，对碘的需求量更大。罕对应多食海带． 海蜇 海虾 、牡蛎 黄花鱼、海藻 虾皮 紫菜及豆制品 ．可补充体内 的碘。 丑 _}房 l 56 f 约 、次 牙 巨 孕前3至4个月 ．要将所有 。问题 牙齿都处理好．否则致病菌能进八血液 循环 ．播散全身 ．并有可能通过血液进 人胎盘．影 口向胎儿的生长发育．甚至发 生早产。 假如蚂妈患有蛀牙．宝宝出生 后患蛀牙的可能性也大大增加．因为母 亲是婴儿口腔中皴蛀牙细菌的最早传播 者 所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自 己．还是对宝宝都十分必要 维普资讯 http://www.cqvip.com 14准备．份。基础体温记 录衰 ” 掌握排卵规律对想做父母的人来说非 ~lili，而熟 知排 卵规律最好的办法是坚 持测量 基础体温” 什么是基础体温 基础体温是指妊适 一夜的完全体 息 后．早晨从熟睡中醒来．躺在隶上 ．在 未受任何外在园素 {如运站 吃饭 情 绪变化)影响的情况下卢斤测得的最原始 体温 基础体温的作用 最大的功能是预知排 期 ．通常女性在 来月经之前．体温鞍高，处于高温期 来月经之后．体温则相对较低．址于．_氏 温期。如果在2q小时之内．体温：曾高了 0 3‘c至c 6 c．甚至 更高 ．那么则表示 处于排 卵的壮态 由干卵子的寿命 大窖勺 为24s J~时．而精予钓寿命可达到 2小时． 所以，在排卯前2天开始进 性爱．“孕“ 气最好。 基础悻温怎么剥 把体温计 (建议使月专门的基础体温计) 放在床边容易拿到的地方，笛二天早晨 睡醒后先不要做其他事情．将体温计放 到舌下．闭上嘴大约 丹钟．然后 把体 温数值记录下来就可 以了．一定要做} 每天坚持记录．而且记录 约时间要固定 ． 盖 宝 的 出 生 哉 一 蠹 ：j饵 过 的 医 院 应当根据自己的健康状 ．兄，需要．经济条件 居住 地点及医院所提供的医疗服 务水平为自己选定一家孕期 保健和丹娩 医院。一定要击 正规大医院或正规专科医 院．还要注意 了解比较医院 妇产科 的医疗和服务水平 ． 是否提供^性化的孕期和围 产医疗保健服务 。 f武 编 织 豫 友情网 医生能给你提供准确的生育知识 ．但 是孕妈妈内心的情感则需要与朋友来分享。 等你日后被晨吐．激素水平骤变等情况格 来的种种不适所困扰的时候。身边有酃些 已经傲 了妈妈的人 以及那些和你一样想1敷 妈妈的^ ．你就不会感到孤独或者沮丧． 这种支持和帮助是丈夫代替不了的。如果 条件允许，你还可以参加一些专门为准妈 妈开设的学习班．在一个充满关爱的团体 中结识更 多妈咪朋友．分享傲母亲的宝贵 经验和幸福感觉。 ／7偏快地创造靳生奇 经过1年的精心准备．你们的心理．经济和健康都处于非常好的状态，应该适合孕育宝宝了。现在是最后冲刺阶段．在这个 ,El里．尽可能地放松心情．排除一切 ”防范措施”．愉快地创造新生命吧。 57 I l1]．~lll@ 维普资讯 http://www.cqvip.com