阴瑜珈教师培训课程-阴瑜珈的理论与练习

阴瑜珈教师培训课程－阴瑜珈的理论与练习 要是你已经是瑜珈老师， 你决对不能忽视这次的培训。三大必需了解的原应： • 让自己学习一个全新的体系，开拓新的领域 • 让自己迎合以在中国的瑜珈界欣起的最新旋风 • 让自己有机会亲敬亚洲唯一有阴瑜珈资历培训老师的导师 阴瑜伽是卧位放松练习，每次 3-5 分钟。它是肌肉运动或阳瑜伽的一种理想的 补充。阴练习强调髋、大腿、骨盆和下部脊柱的结缔组织。以这种方法，让身 体和思想作好准备，进行更长时间的冥想练习。通过把学员的意识从肌肉拉到 更深层的骨骼，从而达到更深层的放松和专注。 有三种组织对于瑜伽来说尤其重要：骨、结缔组织和肌肉。这三种组织对瑜伽 练习的反应各不相同，通过学习认识这些组织，瑜伽可以帮助他们免受损耗和 可能的创伤。 本课程开发您练习瑜伽，以便识别自己和他人阴和阳性组织的能力。还介绍现 代的尖端练习理论，结缔组织和关节的健康如何直接与所有身体器官中气（能 量）的流动直接相关。 这个课程主要为培养瑜珈教育者而设。再培训的过程中将把阴瑜珈的成功教学 方式带出来。学员一定会在身体上感受深切的打开和在教学上有更高的提升。 主要概念： • 阴瑜伽的理论 o 阴和阳 o 塑形和弹性 o 身体的三种组织 o 两种肌腱 o 锻炼阴性组织 o 练习的理论 o 为什么要强化关节 o 阴瑜伽的两个特点 o 强化关节的四大理由 o 现代的经络理论 o 为什么瑜伽修行者开发出哈达瑜伽 • 了解关节的运动 o 关节运动 ƒ 颈椎、胸椎和腰椎 ƒ 肩和肩胛关节 ƒ 肘关节 ƒ 腕 ƒ 髋关节 ƒ 膝关节 ƒ 踝关节 o 运动范围限制的概念 ƒ 紧绷 ƒ 挤压 ƒ 比例 ƒ 方向 • 技术 o 深入讨论所有印的顺序和体式 o 阴瑜伽体式的顺序 • 如何教印瑜伽 o 在练习中需要解释些什么 o 静默的技术 • 实习 o 关于印瑜伽的书面作业 o 关于印瑜伽的考试 o 实际上一节课 课程表 第一天到第三天： 八点到五点 第四天： 八点到十二点 关于 Paul Grilley Paul Grilley 从 1980 年开始教授瑜伽，他特别对教授解剖感兴趣。他练习 Paulie Zink 风格的瑜伽体式，而他的哲学思想和写作研究是 Dr. Hiroshi Motoyama 模式——Hiroshi Motoyama 是一位来自日本东京的瑜伽修行者和科 学家。这种哲学思想整合了中国的道家和经络理论，再加上印度的瑜伽和密宗 瑜伽。Paul 和他的妻子 Suzee 生活在 Ashland, Oregon。 http： //www.paulgrilley.com/ 关于 Victor Chng Victor 从 2004 年开始亲近阴瑜珈创史人 Paul Grilley (保罗哥里)。在保罗的 细心调教下，Victor 对与人体揭破和瑜珈练习起了及大的变化。不管在身体， 能量，或灵性方面都有高度的提升和深切的体验。在之前，Victor 练习过多年 的阿师倘卡(Ashtanga)，流瑜珈 和爱样各（Iyengar) 瑜珈。Victor 非常感谢 在他生命中教授过他的老师们， 尤其是保罗（Paul). 在阴瑜珈的学习道路 上，他不段的追随着保罗 （Paul)。 同时，他也不断的依靠着自己的练习与体 验来传授阴瑜珈。 Victor 认为瑜珈能让每个人回到平衡。再利用这个中心去 面对生命中的种种挑战，让瑜珈在生活中发挥它的作用。在宗教上，Victor 是 一个已经修学了十七年的藏传佛教弟子。他是在亚洲为一一个在进行阴瑜珈的 培训的导师。他已经在新加坡，马来西亚，泰国，不丹，尼伯尔， 香港，中国 等国家教授过阴瑜珈。