研究发现孕期适当吃鱼可降低产后抑郁发生率

研究发现孕期适当吃鱼可降低产后抑郁发生率_新闻中心_新浪网 http://health.sina.com.cn/news/2011-04-14/083822290951.shtml[2011-11-17 15:55:07] 新浪健康讯 产后抑郁症发病率为13%，一些重症患者病情持续时间长达1年多。据国外媒体4 月13日报道，美国实验生物学大会上宣布的一项新研究发现，孕期适当吃鱼有助于降低产后 抑郁症的危险。三文鱼等深海肥鱼中的Ω-3脂肪酸是发挥作用的关键。 美国康涅狄格大学研究人员完成的这项新研究中，26名孕妇在妊娠24周左右时，每天服用一 颗含Ω-3脂肪酸DHA胶囊，每周5次。另外26名孕妇服用含玉米油的安慰剂。参试妇女产后抑 郁症症状问卷调查结果对比分析发现，孕期服用Ω-3脂肪酸DHA的胶囊的妇女调查问卷得分更 高，这些妇女产后更少发生焦虑、自我价值丢失感等问题。 新研究负责人米歇尔·普赖斯·加吉博士表示，新研究结果表明，孕期合理补充正常饮食水 平的DHA，有助于减少产后抑郁症症状。一些人爱通过补剂补充DHA，然而吃鱼补充DHA则更 好。建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼，即可满足身体对DHA的需求，达到降低产 后抑郁症危险的效果。然而，专家告诫，孕期吃鱼应适可而止，保持膳食平衡，因为过量吃 肥鱼不利胎儿正常发育。 早期研究还发现，母亲孕期吃鱼，孩子7岁时的交际和社交技巧更好。(陈宗伦) 研究发现孕期适当吃鱼可降低产后抑郁发生率 http://www.sina.com.cn 2011年04月14日08:38 新浪健康 health.sina.com.cn 研究发现孕期适当吃鱼可降低产后抑郁发生率_新闻中心_新浪网