减肥美容秘方

减肥方子：红枣10颗           玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)            山楂10克（大约8-10片）           枸杞子15-20颗           荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)           柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替           白菊花4-6朵          （一小撮是指的三个手指头捏的量） 作法： 1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。  2. 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。  只要汤，其他的可以倒掉，初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的 提示： 1。枣：可提供纤维质。长期饮用的话，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。同时补气养血，是熬汤那种，一般药房和超市有售  2.玫瑰花：具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用(但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形，是要来泡玫瑰花茶那种，茶叶店一般有售，如果没有茶荘一定有。枣和玫瑰花对你的月经很有好处  3.山楂 药房有售，切好片的那种 4.荷叶粉：就是荷花的叶子，药理学研究，荷叶含湿有莲碱、荷叶碱、莲甙、槲皮素、酒石酸、柠檬酸和鞣质。荷叶具有清热利水的作用，民间暑天服食荷叶粥，以祛除暑热。临床常用来治疗肥胖病，尤其适用于夏季减肥，或用于肥胖病人脾虚湿阻化热证和胃热湿阻。 喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。  一般药房有售，如果没有粉可以用整片荷叶。  5.柠檬 不用我说了吧？ 如果没有鲜的也可以用干的，实在没有换成桔皮（4分之一个）也可以 6枸杞子：温阳化气利水，对虚胖型的体质很好，超市有 注意事项：（这是我的减肥经验） 1.经常用热水泡脚，增加新陈代谢，最好是每天都泡，是泡脚，水凉了再加热水就可以。其实很多减肥药的原理就是靠增加新陈代谢减肥的 2.走路姿势一定要收腹挺胸，要自信一点，这跟减肥是有关系的，不要忽视  3..如果你晚上有应酬，那么千万别喝酒，别吃米.面食品，可以吃蔬菜，如果你实在是挡不住诱惑，吃了好多东西，那你也别放弃减肥，认为没有坚持下来，其实还有补救的办法，那就是散步，要一个小时以上才行，而且是速度较快的那种散步，其实就是吧你吃的能量消耗掉 ，如果你晚上吃得很多，然后去睡觉，那就是让你增胖的方法 4.平时尽量多散步，尤其是晚上，我一般晚上去逛商场，看看衣服什么的，不知不觉就可以消耗很多能量对减肥大大有益 （我20天减了17斤呀，目前为止减了34斤了，准备再减呢） 另外，一些减肥的常识你可能也知道，但是我还是要说一遍的：戒烟、戒啤酒，少饮白酒与果酒，限制零食，甜食是减肥者的大忌之外，花生、瓜子等坚壳类均为高热能食品。煎炸食品不可吃，因为它们的含油量很高，油的热能是淀粉的2.25倍。这里有食物能量http://www.losefat123.com/reliangbiao/，好好看看你吃的食物里那一些的能量很高，那就要注意控制一下了，一定要记住里面能量低的食物，平时尽量吃能量低的食物，多吃一些也不会胖的！  最后声明：我的减肥原则是饮食调节+减肥秘方双管齐下，所以你可以不按照我说的饮食调节，只喝减肥秘方也是可以减肥的，但是效果会减半的，所以，你要加油！既要坚持喝秘方，也要控制自己的饮食，那你很快就会苗条起来的！ 等着你的喜讯！