情绪安全感测试

2 4 ???? 天才就是这样，终身努力，便成天才。—门捷列夫 情绪安全感测试 ???? 指导语：是否有安全感是衡量一个人心理健康与 否的重要因素之一。美国著名的人本主义心理学家马斯 洛结合自己长期的心理咨询临床经验，编制了“安全— 不安全问卷”，它包括75个题目。 本测验用以了解不同的个体所具有的心理特征， 因此，每道题的答案没有是非、好坏之分，你不必有任 何的顾虑。请你看清楚每一道题的意思，根据自己的实 际情况和真实想法，以最快的速度诚实作答。 1.通常，我更愿与人待在一起，而不是独处。 A.是。 B.不确定。 C.否。 2.在社交方面我感到轻松。 A.是。 B.不确定。 C.否。 3.我缺乏自信。 A.是。 B.不确定。 C.否。 4.我感到自己已经得到了足够的赞扬。 A.是。 B.不确定。 C.否。 5.我经常感到对世事不满。 A.是。 B.不确定。 C.否。 6.我感到人们像尊重他人一样地尊重我。 A.是。 B.不确定。 C.否。 7.一次窘迫的经历会使我在很长时间内感到不安和焦虑。 A.是。 B.不确定。 C.否。 8.我对自己感到满意。 A.是。 B.不确定。 C.否。 9.一般说来，我不是一个自私的人。 A.是。 B.不确定。 C.否。 10.我倾向于通过逃避来避免一些不愉快的事情。 A.是。 B.不确定。 C.否。 11.当我和别人在一起时，我也常常会有一种孤独的感觉。 A.是。 B.不确定。 C.否。 12.我感到生活对我来说是公平的。 A.是。 B.不确定。 C.否。 13.当朋友批评我时，我是可以接受的。 A.是。 B.不确定。 C.否。 14.我很容易气馁。 A.是。 B.不确定。 C.否。 15.我通常对绝大多数人都是友好的。 A.是。 B.不确定。 C.否。 16.我经常感到活着没有意思。 A.是。 B.不确定。 C.否。 17.一般说来，我是一个乐观主义者。 A.是。 B.不确定。 C.否。 18.我认为我是一个相当敏感的人。 A.是。 B.不确定。 C.否。 19.一般说来，我是一个快活的人。 A.是。 B.不确定。 C.否。 20.通常，我对自己抱有信心。 A.是。 B.不确定。 C.否。 21.我常常感到自己不自然。 A.是。 B.不确定。 C.否。 22.我对自己不是很满意。 A.是。 B.不确定。 C.否。 23.我经常情绪低落。 A.是。 B.不确定。 C.否。 24.在我与每个人每一次见面时，常常感到对方可能不会 喜欢我。 A.是。 B.不确定。 C.否。 25.我对自己具有足够的信心。 A.是。 B.不确定。 C.否。 26.通常，我认为大多数人都是可以信任的。 A.是。 B.不确定。 C.否。 27.我认为，在这个世界上我是一个有用的人。 A.是。 B.不确定。 C.否。 28.一般说来，我与他人相处很融洽。 A.是。 B.不确定。 C.否。 29.我经常为自己的未来发愁。 A.是。 B.不确定。 C.否。 30.我感到自己是坚强有力的。 A.是。 B.不确定。 C.否。 31.我很健谈。 A.是。 B.不确定。 C.否。 32.我有一种自己是别人的负担的感觉。 A.是。 B.不确定。 C.否。 33.我在表达自己感情方面存在困难。 A.是。 B.不确定。 C.否。 34.我时常为他人的幸运而感到欣喜。 A.是。 B.不确定。 C.否。 35.我经常感到似乎遗忘了什么事情。 A.是。 B.不确定。 C.否。 36.我是一个比较多疑的人。 A.是。 B.不确定。 C.否。 37.一般说来，我认为世界是一个适于生存的好地方。 A.是。 B.不确定。 C.否。 38.我很容易不安。 A.是。 B.不确定。 C.否。 39.我经常反省自己。 A.是。 B.不确定。 C.否。 40.我是在按照自己的意愿生活，而不是按照其他什么人 的意愿在生活。 A.是。 B.不确定。 C.否。 41.当事情没办好时，我为自己感到悲哀和伤心。 A.是。 B.不确定。 C.否。 42.我感到自己在生活中是一个成功者。 A.是。 B.不确定。 C.否。 43.我通常愿意让别人了解我究竟是怎样一个人。 A.是。 B.不确定。 C.否。 44.我感到自己没能很好地适应生活。 A.是。 B.不确定。 C.否。 45.我经常抱着“车到山前必有路”的信念而将事情坚持 2 4 ???? 2 5当你想丢点什么时，请想想，千万不要丢脸。—成都街头某垃圾桶上宣传语 2 5 ???? 做下去。 A.是。 B.不确定。 C.否。 46.我感到生活是一个沉重的负担。 A.是。 B.不确定。 C.否。 47.我被自卑感所困扰。 A.是。 B.不确定。 C.否。 48.一般说来，我感觉还好。 A.是。 B.不确定。 C.否。 49.我与异性相处得不错。 A.是。 B.不确定。 C.否。 50.在街上，我曾因感到人们在看我而烦恼。 A.是。 B.不确定。 C.否。 51.我很容易受伤害。 A.是。 B.不确定。 C.否。 52.在这个世界上，我感到温暖。 A.是。 B.不确定。 C.否。 53.我为自己的智力而忧虑。 A.是。 B.不确定。 C.否。 54.通常，我使别人感到轻松。 A.是。 B.不确定。 C.否。 55.对于未来，我隐隐有一种恐惧感。 A.是。 B.不确定。 C.否。 56.我的行为很自然。 A.是。 B.不确定。 C.否。 57.一般说来，我是幸运的。 A.是。 B.不确定。 C.否。 58.我有一个幸福的童年。 A.是。 B.不确定。 C.否。 59.我有许多真正的朋友。 A.是。 B.不确定。 C.否。 60.在大多数时候，我感到不安。 A.是。 B.不确定。 C.否。 61.我不喜欢竞争。 A.是。 B.不确定。 C.否。 62.我的家庭很幸福。 A.是。 B.不确定。 C.否。 63.我时常担心会遇到飞来横祸。 A.是。 B.不确定。 C.否。 64.在与人相处时，我常常会感到很烦躁。 A.是。 B.不确定。 C.否。 65.一般说来，我很容易满足。 A.是。 B.不确定。 C.否。 66.我的情绪时常会从非常高兴一下子变得非常悲哀。 A.是。 B.不确定。 C.否。 67.一般说来，我受到人们的尊重。 A.是。 B.不确定。 C.否。 68.我可以很好地与别人配合工作。 A.是。 B.不确定。 C.否。 69.我感到自己不能控制自己的情感。 A.是。 B.不确定。 C.否。 70.我有时感到人们在嘲笑我。 A.是。 B.不确定。 C.否。 71.一般说来，我是一个比较自在的人。 A.是。 B.不确定。 C.否。 72.总的说来，我感到世界对我是公平的。 A.是。 B.不确定。 C.否。 73.我曾经因怀疑一些事情并非真实而苦恼。 A.是。 B.不确定。 C.否。 74.我经常受到羞辱。 A.是。 B.不确定。 C.否。 75.我经常感到自己被人们视为异乎寻常。 A.是。 B.不确定。 C.否。 记分： 题号 A B C 题号 A B C 题号 A B C 题号 A B C 1 2 1 0 12 0 1 2 23 0 1 2 34 2 1 0 2 2 1 0 13 2 1 0 24 0 1 2 35 0 1 2 3 0 1 2 14 0 1 2 25 2 1 0 36 0 1 2 4 2 1 0 15 2 1 0 26 2 1 0 37 2 1 0 5 0 1 2 16 0 1 2 27 2 1 0 38 0 1 2 6 2 1 0 17 2 1 0 28 2 1 0 39 0 1 2 7 0 1 2 18 0 1 2 29 0 1 2 40 2 1 0 8 2 1 0 19 2 1 0 30 2 1 0 41 0 1 2 9 2 1 0 20 2 1 0 31 2 1 0 42 2 1 0 10 0 1 2 21 0 1 2 32 0 1 2 43 2 1 0 11 0 1 2 22 0 1 2 33 0 1 2 44 0 1 2 2 62 6 友情寻呼：不管现实还是虚拟，不管距离有多远，我都会等你，程程。新市职高06商务1班 大白 313201 有安全感和没有安全感的人，各有一些特点。为此，马斯洛从14个方面进行了比较，参见下表。 1.感到被拒绝，感到不被接受，感到受冷落，或受到嫉 恨、歧视。 2.感到孤独、被遗忘、被抛弃。 3.经常感到威胁、危险和焦虑。 4.将世界、人生理解为危险、黑暗、敌意、挑战，像一 个充满互相残杀的角斗场。 5.将他人视为基本上是坏的、恶的、自私的或危险的。 6.对他人抱不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敌视的态度。 7.有悲观倾向。 8.总倾向于不满足。 9.有紧张的感觉以及由紧张引起的疲劳、神经质、噩梦等。 10.表现出强迫性的内省倾向、病态自责、过于敏感。 11.有负罪感和羞怯感，有自我谴责甚至自杀倾向。 12.被种种自我估价方面的情绪所困扰，如对权力和地位 的追求、病态的理想主义、对钱和权势的渴求、对特权的嫉恨、 受虐倾向、病态的柔顺、自卑等。 13.不停地为更安全而努力，表现出各种神经质倾向、自 卫倾向、逃避倾向等。 14.自私，以自我为中心。 1.感到被人喜欢、被人接受，从他人处感到温暖和热情。 2.有归属感，感到自己是群体中的一员。 3.有安全感，无忧无虑。 4.将世界和人生理解为惬意、温暖、友爱、仁慈，普天 下皆兄弟。 5.将他人视为基本上是友好的、善意的。 6.对他人抱信任、宽容、友好、热情的态度。 7.有乐观倾向。 8.倾向于满足。 9.有轻松、平静的感觉。 10.开朗，表现出客体中心、问题中心、世界中心倾向， 而不是自我中心倾向。 11.自我接受，自我宽容。 12.为问题的解决而争取必要的力量，关注问题而不是关 注对它的统治。坚定、积极，有良好的自我估价。 13.以现实的态度来面对现实。 14.关心社会，合作，善良，富于同情心。 缺乏安全感者 具有安全感者 解析： 101~150分：你有正常的安全感。 76~100分：你表现出一定的不安全感倾向。 51~75分：你已有不安全感存在。 50分以下：你已有严重的不安全感，存在较严重的心理 障碍，需要接受心理咨询。 题号 A B C 题号 A B C 题号 A B C 题号 A B C 45 2 1 0 53 0 1 2 61 0 1 2 69 0 1 2 46 0 1 2 54 2 1 0 62 2 1 0 70 0 1 2 47 0 1 2 55 0 1 2 63 0 1 2 71 2 1 0 48 2 1 0 56 2 1 0 64 0 1 2 72 2 1 0 49 2 1 0 57 2 1 0 65 2 1 0 73 0 1 2 50 2 1 0 58 2 1 0 66 0 1 2 74 0 1 2 51 0 1 2 59 2 1 0 67 2 1 0 75 0 1 2 52 2 1 0 60 0 1 2 68 2 1 0