一帆风顺龙虾粥

一帆风顺龙虾粥一帆风顺龙虾粥 简介 龙虾高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%-20%左右，脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富。龙虾还有药用价值，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。 食材 主料 龙虾肉400g   辅料 油适量 盐适量 米饭适量 高汤适量 一帆风顺龙虾粥的做法 1.鲜活龙虾杀好 2.锅中放入高汤，加入姜末煮开 3.放入龙虾，煮开。 ...