杂粮粥杂粮粥
简介
秋季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~每种谷物都来一些,保证我们所需的营养和纤维~
食材
主料
黑豆15g
黑米10g
糯米10g
大米10g
糙米10g
红豆15g
黄豆15g
辅料
燕麦片10g
苞谷榛5g
小米5g
花生10g
芸豆5g
杂粮粥的做法
1.所有食材放入碗里,淘洗干净。
2.倒入电压力锅的内胆。
3.将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。
4.按“营养饭”按键到“煮粥”,电压力锅开始工作。
5.等煮好后,“保温”指示灯点亮。
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杂粮粥
简介
秋季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~每种谷物都来一些,保证我们所需的营养和纤维~
食材
主料
黑豆15g
黑米10g
糯米10g
大米10g
糙米10g
红豆15g
黄豆15g
辅料
燕麦片10g
苞谷榛5g
小米5g
花生10g
芸豆5g
杂粮粥的做法
1.所有食材放入碗里,淘洗干净。
2.倒入电压力锅的内胆。
3.将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。
4.按“营养饭”按键到“煮粥”,电压力锅开始工作。
5.等煮好后,“保温”指示灯点亮。
6.待浮子落下,打开盖子。
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