自制营养豆浆

自制营养豆浆 简介 用火麻仁，黄豆，花生做的豆浆很营养健康，想必很多人都不知道火麻仁是什么，它是一种中药材，在我们乡下还有人种植，火麻仁具有非常好的补气滋养补肾的功效，而且还可以润肠胃、治疗便秘，它的吃法有多种，可以熬汤饮用，可以和花生，黄豆搭配煮粥，都是很营养健康的， 食材 主料 黄豆150g 花生100g 火麻仁50g   辅料 糖适量 水适量 自制营养豆浆的做法 1.准备食材，花生米，泡好的黄豆，火麻仁 2.把火麻仁洗净，花生，黄豆一起放打浆机打成细浆 3.在用一个筛漏过滤一下，不要豆渣 4.装在锅里开火烧开 5.烧开的豆浆，打去泡沫 6.在煮3分钟左右【如果喜欢甜一点的可以加糖适量】我没加糖，注意是喜欢豆浆的本味， 7.最后装在杯子里，就可以享用了