紫薯银耳羹

紫薯银耳羹 简介 银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。从小就很爱吃银耳做的糖水，小时候经常有点咳，妈妈就会炖冰糖雪梨银耳糖水，喝几次就有所好转了，所以还是觉得能食疗就尽量别跑医院了。 食材 主料 银耳半片 紫薯200g 红枣3颗 桂圆肉5颗 川贝10g   辅料 糖适量   紫薯银耳羹的做法 1.准备好紫薯，银耳，桂圆肉，川贝，红枣 2.川贝桂圆泡10分钟冲洗 3.银耳泡半个小时 4.紫薯削皮切小块 5.银耳摘成碎片 6.锅中放入水，加入银耳，红枣桂圆川贝熬40分钟 7.加入紫薯熬20分钟 8.加入糖即可