怎样克服面试时的紧张情绪

怎样克服面试时的紧张情绪 紧张，心慌，心神不定，张不开嘴，心里七上八下，脑子里一片空白，盼望着赶快谢幕。 　　不好，你得了舞台恐惧症了。 　　听说过这个词吗？ 　　欢迎光临本俱乐部，紧张的人大有人在，领导人威廉？赫特向旅行杂志透露：“我曾经也有过可怕的舞台恐惧症。 　　当时，我的嘴不听使唤了，怎么也张不开，所以不得不背向观众，用手指把它撬开。“多数人开始或者时都会发抖，我也不例外。 　　作演讲时，我会感到喉咙干涩，满脑子是恐慌，什么都不记得了。 　　但是我必须为我的就业专栏做宣传，虽然我极不情愿。 　　有一次，在奥兰多，一位与我同台演讲的著名演说家看到我讲演时一直在哆嗦，之后她把我叫到一旁，给我提了条建议，让我受益终生。 　　为什么会紧张？ 　　因为怕别人说你愚蠢可笑：人们之所以紧张，是因为把注意力都集中在自己身上。 　　试着将注意力集中在传道授业解惑的快乐上。 　　在台上，要全身心地投入表演，而不要胡思乱想。 　　对我来说，那些至理名言就是镇定剂，之后，我在台上再也没紧张过。 　　这多亏了老师独到见解的指教。 　　怎么将其付诸呢？ 　　准备面试和准备演讲一样，都要克服紧张情绪。 　　诀窍就是首先把那些怪念头抛开，全身心地投入到表演中。 　　这场表演是你呕心沥血的结果，要慎重！本章就是要帮助你为自己塑造一个完美无比的面试形象。 　　完成基本工作后，在每场面试前，当然还要根据事先对企业的调查了解情况润色一下自己的表演。 　　一旦知道自己的资料不受欢迎或招聘者对自己的认可程度，就有可能开始紧张了，尽量把注意力转移到迎合观众的口味上，竭尽全力满足招聘单位的需求。 　　切记：注意观众的一举一动，而不要太在意自己。 　　把注意力集中在观众身上能够有效地缓解紧张情绪。 　　在介绍其他排练技巧之前，首先简明扼要地重述三个关键步骤，从而让你胸有成竹、泰然自若地参加面试表演，还会博得全场喝彩。 　　1.熟练并润色基本的推销行话。 　　知道自己有哪些技能，反复排练直到能对面试官的问题对答如流，而且表演技术娴熟精湛。 　　2.将推销行话个性化。 　　调查了解每一家招聘企业，将基本表演赋予自己的个性。 　　3.聚焦观众。 　　观察你的技能是否能够迎合观众的需要并且得到认可，而不要太在意自己或认为自己表现得不好。 　　更多完善舞台表演的技巧 　　明星上台时，会向舞台两侧及前后的观众招手欢呼。 　　他们有表演的天赋，而且能凭着无比的自信和超凡的魅力，彻底赢得观众的喜爱。 　　一句话：明星都有台风。 　　台风是指在舞台上无拘无束、放松自信地表演。 　　如何才能培养那种风度和气质呢？ 　　最简单的办法就是反复排练直到见效。 　　布莱尔克利夫学院的菲尔？海教授建议说：如果你已经预演了许多场，那么最后那场真正的面试，对你而言“只不过是又一次练兵”，肯定也是最棒的一场。 　　下面将介绍一种系统的方法。 　　写一份个人技能表 　　选择至少五种你最想给面试官留下深刻印象的主要技能，对每种技能作简要的陈述。 　　你有哪五种优势？ 　　1. 2. 3. 4. 5.大声演练