排骨冬瓜玉米枸杞汤

排骨冬瓜玉米枸杞汤 简介 排骨汤怎么做都美味......可以放冬瓜、玉米、莲藕、黄豆、萝卜等等..都是滋补的不错选择。在秋天干燥的季节，煲汤给你亲爱的人喝吧！看着他吃的好，自己心里也美滋滋的...........1.猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。2.冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，对护肤美白有不可忽视的作用。《本草纲目》认为用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悦泽白皙”；冬瓜仁能“令人悦泽好颜色”。3.玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。 食材 主料 猪排骨500g 鲜玉米1穗 冬瓜150g   辅料 盐适量 枸杞适量 姜适量 香菜适量 小葱适量   排骨冬瓜玉米枸杞汤的做法 1.排骨泡去血水洗净。 2.玉米拔去外衣，洗净切块状。 3.姜切片、冬瓜洗净切滚刀块。 4.将排骨、玉米放入电饭煲内，加入适量清水烧开。 5.水烧开后，用过滤网撇去浮沫。（猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳）。 6.加入姜片，盖上锅盖，继续煲至40分钟左右。 7.放入冬瓜。 8.枸杞洗净放入，调入适量盐，在煲20分钟左右。 9.小葱、香菜洗净，切小段备用。 10.煲好的排骨汤内加入葱花。 11.加入香菜。搅拌均匀，拔掉电源，盛出食用。