玉米面糊糊

玉米面糊糊 简介 冬季饮食调养要注意滋阴润燥，中医认为，玉米有调中健胃、益肺宁心、利胆退黄的作用，饮食减少和食欲不振的人群，可以经常吃玉米。在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的，冬季多吃一些玉米制品可以增强免疫力。尤其是老人和孩子可多食用一些玉米制品对身体有很好的益处。最简单的莫过于用玉米面做糊糊，快捷方便又营养丰富，作为早晚餐是很好的选择。 食材 主料 玉米面30g   辅料 纯净水700ml   玉米面糊糊的做法 1.准备好玉米粉。 2.玉米粉中加入适量的清水。 3.搅拌至细滑无颗粒状粉浆。 4.锅中纯净水烧开。 5.把玉米粉将慢慢的倒入开水中，要一边倒入一边搅拌。 6.全部倒入后要不停的搅拌。 7.煮上5分钟浓稠细滑即可关火。