牙线正确使用方法

牙线正确使用方法 牙线正确使用方法: 牙线一般是用来清洁牙的邻面特别是对平的或凹的牙面最好。牙线多用棉麻、丝、尼龙、涤纶制成在口腔医院及综合医院的牙科有售在国外商场就可买到不宜太细或太粗应有足够的牢度且光滑。在使用牙线时两指控制牙线的距离一般不超过市寸不要将牙线从接触点上用力压下去如有紧而运不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点然后轻柔地到达接触点下的牙面同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区但注意不要硬压入沟以下的组织内。以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。还需注意到牙线紧贴牙面上做上下移动每一牙面上下刮46次直至牙面清洁能听到吱吱作响的声音然后在另一侧的牙面重复使用牙线最好是每日早晚各用一次特别是晚间刷牙以后应用更为有效。 牙签正确使用方法: 牙签适用于牙龈乳头萎缩和间隙增大的情况下使用。特副是对凹的牙面或分叉区等一般用牙刷及牙线不能达到的区域最为合适。对牙签的要求是面光滑没有毛刺要有一定的硬度和韧性不易折断横断面为扁圆形或三角楔形。在使用牙签时动作要轻柔以免损伤牙龈乳头或刺伤龈沟底破坏牙龈上皮附着。大多数人习惯用牙签剔除嵌塞的食物纤维如果牙龈乳头存在则清洁作用局限于牙龈沟内和牙邻面不要将牙签尖用力压入牙间乳头区因为这样一个小小的间隙极难保持清洁以后只能经常用牙签来剔刮日后空隙变得更大这就是为什么有的人在长期使用牙签剔牙后感到牙缝越来越大的原因。 另外还需提醒人们注意在使用牙签时不要垂直插入应呈3045度角因为会形成平或凹陷状的牙龈乳头外形从而影响牙齿美观。 牙线用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线将线的两端打双结形面一线圈或取约33cm的牙线将线的两端绕在二个中指上用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约11。5cm 。当有紧而通不过的感觉时可做前后拉锯式动作通过接触点轻柔地到达接触点下的牙面同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。用两指将牙线紧绷并包绕颈部牙面使牙线与牙面的接触面积大一些然后作上下刮动每一牙面要刮56次依次进入相邻牙间隙逐个将全口牙齿的邻面刮净并漱去刮下的菌斑。 一牙线的清洁范围与功能 牙齿的邻接面因牙刷构不到因此我们得用牙线把邻接面的牙菌斑「刮」下来。牙齿的唇面与舌面是靠牙刷而非牙线。牙线固然也可把塞在牙缝的食物清出但牙线主要是把牙齿的表面刮干净而不是掏牙缝。 二牙线的操作 1、截取约45公分长的牙线约与手指同长。 2、牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节约两三圈可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的地方再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈一边再绕一圈便可轮流使用干净的区段。 3、双手旳中指、无名指与小指握紧拳心拇指与食指打直若小孩玩枪状。 4、此时把手掌翻转使掌心向外二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方看看可否把牙线绷紧。如果可以牙线在中指间的长度就对了。如果不能可再调整。 5、拇指比“赞”的手势食指朝上一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线且通过手指头多肉的地方使牙线在二手指头间约一公分同时此二手指为打直的指甲对指甲。 6、把牙线带进牙缝并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面并作上下运动刮牙齿的面直到听见「吱嗄」声为止。 7、刮一边的牙面后再刮同一牙缝的另一个牙面。 8、牙线刮牙面时要绷紧牙齿的面且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。 9、当开始练习牙线时由正中大门牙开始然后循序向后牙移动直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说由最容易得要领的前牙慢慢地 往后牙移动。 10、操作右边前牙区时用右手拇指。左边前牙区时则用左手拇指。这样比较顺手。 11、当拇指与食指的搭配做到嘴角时拇指便渐感不便。此时可用食指来取代该拇指即用两食指的搭配牙线在两食指间保持1到2公分一个食指在牙齿的内边另一食指在牙齿的外边。并同时把脸颊撑开这样不但容易进入后牙区且不伤害嘴角。 12、下颚的前牙仍为一拇指与一食指的搭配此时食指调整为由上向下其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区与上颚一样用两个食指的搭配。 三牙线的应用 时间使用牙线最好是每日一次特别是晚饭后。 适用人群有条件的情况下尤其是无大的牙间隙的中、青年人应尽量使用牙线这有利于口腔健康的长期维持。 牙线的选择选择牙线属个人喜好其实只要用得其法任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑牙垢。 使用牙线时切勿用力过大以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。 在将牙线嵌入牙缝时不要将牙线从接触点上用力压下去如有紧而运不过的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点然后轻柔地到达接触点下的牙面同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区但注意不要硬压入沟以下的组织内。以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。刚开始使用牙线时操作有些不便并会有牙龈出血现象这说明您已患有牙周病经过几次之后上述症状会自然消失。 剔牙宜用牙线来把牙签换www.39.net 2008-3-14 39健康网社区 吃饭时肉类及一些含纤维素多的蔬菜很容易塞进牙缝引起牙齿胀痛。这时许多人会用牙签将它们剔出来慢慢地便养成了一种剔牙习惯饭后不管牙缝里有没有食物嵌塞总要剔一遍牙。殊不知经常用牙签剔牙对牙齿的健康很不利。 用牙签剔牙的危害至少有三 易引起牙龈发炎剔牙时锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈。牙龈表面一旦有伤口细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。 易引起牙齿松动和脱落剔牙时如果经常损伤牙龈长此以往便会导致牙龈萎缩牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小牙龈萎缩使牙根之间的缝隙增大食物残渣就更容易进去。残渣越多剔牙越勤于是周而复始恶性循环最终导致牙根失去保护引起牙齿松动或脱落。 易引起牙痛牙齿表面包着一层牙釉质可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感并容易引起牙痛。 那么不用牙签塞进去的食物怎么出来呢专业牙医建议人们使用牙线。牙线不仅能剔出嵌塞食物还能清洁牙面。牙线大多是用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成的线的纤维松散容易通过牙间隙接触紧密的区域。使用牙线剔牙时将线结成环形或将线的两端绕在两手的中指上两指间的线应剩余寸然后用两拇指将线压入牙间隙沿一侧牙面轻轻抽动再换另一侧反复四五次直到牙面清洁或嵌塞食物被清除为止。使用牙线最好每日一次特别是晚饭后。 每周两次牙线洁齿www.39.net 2007-10-19 39健康网社区 牙刷并不能很好地清除所有口腔中的细菌尤其是隐藏在牙缝间隙中的各种细菌。“如果仅用牙刷而不用牙线就好像一个人洗澡只洗了65还有35是脏的” 英国牙齿健康基金会执行总裁Nigel Carter博士近日指出每周至少使用两次牙线洁齿是牙刷洁齿的良好补充可以起到很好的牙齿保健的作用。 牙刷并不能很好地清除所有口腔中的细菌尤其是隐藏在牙缝间隙中的各种细菌。“如果仅用牙刷而不用牙线就好像一个人洗澡只洗了65还有35是脏的”Carter博士说。 这些牙刷清洁不到的部位恰是细菌大量繁殖容易引发牙齿疾病的地方。而只有使用牙线才能把牙刷、牙签等洁齿工具抵达不了的地方残留的食物残渣、牙菌斑及软牙垢等去除干净。 牙线多用尼龙线、丝线或上蜡的棉线制成线的纤维松散不会聚集在一起因此在使用时纤维可四面散开容易穿过牙齿间隙极小 的齿缝且不会伤及牙龈。 莫选用树杈状牙线www.39.net 2007-03-07 健康中国网 清洁牙齿很多人已经习惯使用牙线选牙线时最好不要选择树杈状的牙线这种牙线较短难以进入牙周袋内而且一根只能清洁一颗牙齿相对较为浪费。最好选用卷成轴状可以随意拉取的牙线或弓形线。 在选择时应因人烊绻丽溉菀咨匣鸹蛴锌谄梢匝?裉砑颖『苫蚱渌懔系难老呋蛱砑臃锛捌渌咕煞值难老吣芄豢咕淄 芙舻难兰湎妒比绻老吣テ苹蛩撼上杆刻蹩裳?蒙侠难老叨杂谝恍?惶嵊檬质褂醚老叩娜丝裳?眯〉难老呒堋?使用牙线时每个牙面都要上下剔刮46次直至牙面清洁为止用完后一定要漱口以祛除遗留下来的菌斑和食物残渣。当然用牙线不要用力过大以免损伤牙龈以确保清洁效果万无一失。 牙线清洁牙齿分五步图www.39.net 2006-11-22 健康时报 河南省中医院口腔科主任张冰介绍牙线的正确使用方法。 第一步从牙线盒里拉取出一段约25厘米长的牙线将线头两端分别在两手的食指第一节上绕2至3圈两食指间的距离约5厘米。 第二步用大拇指或中指支撑着将牙线拉直引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内同时带出食物嵌渣。 第三步将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其成C型以增加接触面积然后上下左右缓和地刮动清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。 第四步刮完牙齿的一边邻面后再刮同一牙缝的另一边直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动被带出为止。 第五步换一截干净的牙线用同样的方法逐个将全口牙齿的邻面刮净并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。 注意运用牙线的手法要轻柔开始可能不太熟练可对着镜子试用几次熟能生巧逐渐地它会成为你生活中不可或缺的必需品。 牙线和牙签使用指南www.39.net 2004-11-30 中国口腔医学网 据资料显示大多数人认真刷牙后也总会有3040的牙面刷不彻底尤其是那些牙齿排列不整齐的人因牙齿里出外进拥挤重叠一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。如果能正确掌握牙线和牙签的使用方法就会弥补这个不足。 1. 什么是牙线 牙线是一种十分理想的洁牙用具。牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成口腔科专用线一般涂有蜡有些还涂有芳香剂和氟化物 牙线大多是扁形的 不宜太粗或太细用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。 2. 正确的使用方法: 1抽出一段牙线约长30厘米将线两端缠在左右手中指上 2用食指与另一只手的拇指绷紧牙线两指间的距离约5厘米 3用缓和的拉锯样的动作将牙线拉入两牙之间牙线轻轻通过两牙之间接触点使牙线紧贴在牙面上上下内外牵动牙线嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出 把牙线紧贴牙面成C字形缓和地从牙根向牙冠方向移动即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑每一个牙面要上下剔刮4-6次直至牙面清洁为止。 4 拉锯样动作取出牙线后漱口以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。 3. 注意事项: 切勿用力过大以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内 保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。 4那些人适合使用牙签 牙签是一些中老年人的必备品但如果使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。牙签最好在牙间有空隙存在的情况下使用如果牙龈乳头正常牙签只限于用在牙龈沟内切不可将牙签用力压入牙间乳头区因为这样会使本来没有间隙的牙齿间形成缝隙食物更容易嵌塞再用牙签去剔久而久之成为恶性循环使牙间隙增大牙龈乳头萎缩既造成牙周病又影响美观和功能。 5正确选购 牙签以硬质、不易折断、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳尖端略细最好是购买市售成品牙签要注意保持清洁。不合格的牙签则容易损伤牙龈。 6正确使用方法 1每天一次或每餐后进行。 2牙签以45度角进入牙齿与牙龈之间 3尖酥赶蛞Ш系姆较虿嘣到哟ビ谘莱 菁湎兜难丽浮?4顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动用力不可过快、过猛 5用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面特别是在凹的根面和牙根分叉的部位可用牙签尖及侧缘刮剔并可将牙面磨光。然后如果有食物纤维嵌塞可做颊舌侧穿刺动作将食物剔出 6最后要漱口 7注意事项 剔牙要选择合适的牙签使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除、随便操起什么就剔如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等这不仅对牙齿和牙周组织有害还会加大牙齿间的缝隙造成更加严重的塞牙。 口腔科医生提醒您注意有条件的情况下尤其是无大的牙间隙的中、青年人应尽量使用牙线这有利于口腔健康的长期维持。 应当使用硬质、不易折断、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形的合格牙签。 不要用不合格的牙签。