[说明]体操侧手翻教案

[说明]体操侧手翻教案 侧手翻教案 课次:第 4 课时 执教老师: 高一年级: 人数:男 40 人 指导教师: 时间: 场地: 学生初步掌握侧手翻的动作要领;80%以上的学生能基本完1号篮球场 学习 场地 成动作;学生积极参与，能主动学习，相互观察，互帮互助器材: 目标 器材 提高学习效率，课堂气氛活跃有秩序。 海绵垫12块 学习 体操技巧:侧 手 翻 内容 重点重点:推手、顶髋 难点:展体、腰腹收紧 难点 教学 课堂常规?准备部分?学习侧手翻?侧手翻接力?放松活动?小结??收回器材、师顺序 生再见 顺 时 达 成 目 标 学 习 内 容 教师指导 学 生 活 动 序 间 集合队形:四列横 三 1、学生集合做到快、1、 体育委员整队、考勤，教师督促队 课 分 静、齐。 向老师报告; 学生迅速********** 堂 钟 2、 师生问好; 集合，做到 ********** 常 2、学生以饱满的热3、 宣布本课内容及目标; 快、静、齐。 ********** 规 情投入到课堂。 4、 安排见习生。 ********** ? 准备活动区域在篮 1、学生积极参与准1、教师口球场: 准 1. 徒手操: 备活动的练习; 令指挥; 徒手操队形: 五头部运动 扩胸运动 ? ? ? ? ? ? 备 分肩部绕环 腰部运动 2、教师领 ? ? ? ? ? ? 钟 弓步压腿 仆步压腿 做; ? ? ? ? ? ? 活 2、充分活动开身体膝关节运动 腕踝关节 ? ? ? ? ? ? 各关节和韧带，防止2. 原地纵跳摸高10下 3、教师语 ? 动 课堂损伤事故发生。 言鼓励学 生加油。 1、认真听教师讲解1、学生练习兴趣提一( 侧手翻动作要领: 1、教师讲基 高，能积极投入的参左脚摆动右脚蹬， 解技术动并观察教师示范动 与学习; 两手前下依次撑， 作要领; 作; 推顶展体腰腹紧， 2、教师动练习队形: ? ? ? ? ? ? 2、学生观察、模仿 分腿倒立脚尖绷。 作示范; 能力提高; 3、教师讲 ? ? ? ? ? ? ? 二. 易犯错误: 解保护帮 3、练习过程中，学1、屈髋、屈臂、冲肩; 助方法; 生不断、掌握分2、腿侧绕手翻不经倒立; 4、组织学2、认真学习保护帮 解技术动作水平; 3、倒立时塌腰，摆腿无力; 生练习: 助方法; 4、翻转不畅; ?分三组3、进行体验性模仿 4、学生能在教师指5、不能有力地推手抬起上 进行体验练习; 导下进行探究性的体。 性练习; 练习队形: 本 辅助练习; ?指导学 三(纠正方法: 生讨论练 5、学生能体会到头1、在上体侧倒时，不要过习体会; 的位置变化、肩部、于低头。 ?小结学 腰部、髋部、臀部技2、手撑地时，不要过于抬生存在的 三4、自我体会练习，术在整个技术动作头。 问题指出 十中的重要意义; 3、扶持手倒立或背对墙做易犯错误; 并观察同伴练习; 三 靠墙手倒立练习中，体会抬?建议学5、认真听教师讲解 分6、通过学生反复的头和低头时身体的肌肉感生采用不易犯错误和纠正方 钟 探究性练习、自主练觉。 同辅助练法; 习、教师指导练习不4、做有人扶持的手倒立向习方法; 6、根据教师建议采 断巩固技术水平; 翻转方向侧落，头向右侧倾?巡视指用适当的练习方部 并向右旋转时，体会推离地导，帮助学法: ?在同伴扶持下做7、完整练习中，学面的手臂和蹬离地面的腿生提高练 生动作连贯、协调。 部肌肉用力感觉。 习质量。 手倒立和靠墙分腿 5、保护与帮助:保护者站手倒立; 在练习者的背后，两臂交叉?一人扶持腰部， 两手扶他的腰部帮助侧手练习者摆腿，向左 翻 (右)侧倒，左(右) 手撑地练习; ?在别人的帮助下 做侧起成分腿手倒 立; ?在帮助下完成动 作; ?在地上或垫上画 一直线，使手脚都分 落在直线上做侧手 翻练习。 1、讲解比练习队形 四(20米侧手翻接力比赛: 赛规则; 20米 8、学生掌握正确的1、全程做三个侧手翻的动2、强调安动作方法。 作。 全事宜; 9、培养学生顽强的2、比赛以用时短的组或胜。 3、语言鼓 意志品质; 3、少完成一个(或完成质励学生加10、学生积极参与气量不好)侧手翻则时间增加油。 氛活跃。 2秒。 4、每组可以派人进行保护 与帮助。 1、学生理解放松活 1、 放松活动; 教师领做1、跟随教师领做，结四动的意义。 跟随轻音乐，放松身体。 放松活动。 伴随音乐全身心的束分2、放松动作与呼吸 2、 小结; 放松; 部钟 相协调。 3、师生再见，收回器材。 2、师生再见。 分 3、动作放松身心投 入。 预计运动负荷:中 平均心率:133 ? 5 次,分 预计练习密度:42 %?5 教师课后小结: