米酒做法

米酒做法 功用主治:益气，生津，活血。 材料:糯米2斤、酒曲7克、温水500ML 做法:1、糯米洗净后，用清水泡至用手指捏碎呈粉状即可。 2、糯米捞出沥干水，蒸锅里注入水，烧开后，放入糯米(在蒸架上垫纱布，糯米均匀放在纱布上)大火蒸40分钟。 3、糯米蒸好后取出，装在干净的容器内，用筷子拨散晾温;在糯米晾温的同时，将酒曲碾成粉末，用温水化开(留少量干粉末备用)。当糯米晾至不烫手(35度左右)，均匀将酒曲水淋在糯米上，拌匀。 4、拌匀后，将糯米放入干净无油的容器中，中间掏个酒窝，再撒入剩下的干酒曲在面和酒窝里。 5、冬天需用被子包好，放3天左右，夏天可以直接放室内，1-2天左右即可出酒，当有半酒窝酒汁时，就可将糯米装入密封瓶，放冰箱冷藏，7天后可食用。 *(1)个人感觉夏天做酒酿更容易成功，因为气温高啊，非常利于酒酿的发酵 (2)不论是拌酒酿用的盆子，还是最后盛装酒酿用的容器，请一定洗净干净，确保干净无油，否则酒酿会生霉的哟~~ (3)夏天可以吃冰镇的酒酿丸子，冰过之后更加美味哦~~ (4)在做酒酿丸子时，也可加入适量枸杞，更加营养啦~~ 圆脸 圆形脸适合细长型或方型的眼镜框 圆形脸的人脸较短，所以，最好搭配略带曲线的细长镜框来调和整体感。 方脸 方形脸适合圆型眼镜框 方形脸的人两颊较宽，脸较短，看起来较刚强，为柔和脸部线条，选用略带曲线的框架可让脸形看起来更柔和，缓和过宽的两颊。 椭圆脸 椭圆脸的人只要喜欢的款式都可以戴 椭圆形脸又称鹅蛋脸，此类脸形配戴各种镜框均有上佳的效果，但镜框的大小应与脸的大小成比例。 长脸 长方形脸适合长方型眼镜框 长方形脸因脸部较长，框架应尽可能多地覆盖脸部，并选择粗框的镜架，以减少脸长的印象。 瓜子脸 瓜子形脸适合椭圆型细框眼镜 瓜子脸型的人得天独厚，可配戴各款眼镜，但细边框和垂直线的镜框最合适 作为父母都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛。临床研究证明，眼睛角膜的光洁度、明亮度以及视力状况，都与眼睛各种结构的营养状态密切相关。因此的年轻的家长务必要安排好孩子的饮食，补充好孩子必需的营养。 一、提供充足的维生素A:维生素A是构成眼感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清。 二、补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。 三、不可缺少钙和磷:钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。 四、维生素C、B1、B2不可少:维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。维生素B1、B2不足或缺乏时，易使眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、视力疲劳，甚至发生视神经炎。 五、微量元素不可忽视:微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很大。 没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的民，调节其生理功能，不可忽视。 吃糖不可过多，因为甜食过量，糖代谢消耗过多维生素B1，影响钙的含量，使近视发生率增加。 误区一选配眼镜越清楚越好 眼镜绝不是越“清楚”越好，在使用距离上够用就行。到眼镜店和医院必须告诉验光师孩子是要配看清黑板的距离，如6米或12米，因为标准验光视标是50米，若不说明使用距离，那样配的度数一定过深。 误区二配了眼镜就要随时戴否则度数会加深 这个观念是错误的，因为近视镜是视远不清附加的凹透镜，视近时戴凹透镜要多付出凹透镜自身的调节力，直接带来过度调节。所以中小学生尤其是12岁以下小学生使用眼镜时，特别是-3.0D(300度近视)以内的，要养成习惯近距离用眼(阅读，作业，使用电脑)不要戴眼镜，否则会加重调节力使用，加速近视。而高于-4.0D(400度近视)的学生，最好再配一付低度数的眼镜用于近用才有效降低用眼强度。 误区三眼镜是否变形，无需经常关注 由于眼镜受力变形后，其屈光度、散光度都和原配状态不一样，如遇眼镜受力变形时一定要到原配眼镜店进行调试。眼镜虽不需要特别保护，但不用时应随手入盒，用专用镜布擦拭镜片。 误区四只注重眼镜质量忽视验光的准确性 验光是配镜的主要依据，验光的准确与否，与配制成的眼镜成功率有直接关系。如果验光不准确，配制成的眼镜片会出现事物成像模糊、久视疲劳、头晕、恶心，甚至出现复视等不良反应。因此，家长在带孩子选配眼镜时，应选择正规知名的眼镜店。验配眼镜前，要查看眼镜店验光配镜人员是否具备升级眼镜协会颁发的验光师或验光员证。 在科学用眼方面，相关专家也给出了以下提醒:对于中小学生来说，近年来近视的“普及”根源是近距离用眼过度所产生的。孩子在12岁以前是眼屈光系统发育成熟的阶段，这一阶段用眼应主要视远，近用时间要短，眼睛要有足够频率和时间的休息。而现行的教育考试和家长的日常教育使得中小学生每天近用眼(30-50厘米)时间普遍超过6小时(阅读，考试，作业，电脑)，其余时间也是中近距离为主(1米-8米)，在2-5年级普遍产生近视是必然的。 最后，工商部门还提醒消费者，配好眼镜后要保留验光处方单和发票，单据最好用手写或电脑打印，不要热敏纸的小单(会褪色)，以便在日后维权时作为维权凭证。 其实，现在有越来越多的研究发现，非自然状态下的人工照明，虽然可以带来很多便利，但也可能带来一些问题。视力首当其冲。我们当然不要对人工照明过分恐惧，但应该避免过分暴露在这一环境下，比如日夜颠倒的作息习惯，或者夜晚通夜开灯。 幼儿近视与灯光有关 宝宝年纪小，很多父母为了怕孩子怕黑，或者方便照顾孩子，晚上喜欢开灯睡觉。但是你知道吗，你的这种关爱可能会给宝宝留下视力的隐患。这是怎么一回事呢? 美国曾经有研究发现，2岁前后是眼球发育的重要时期，而此时的睡觉光源和视力之间的关联非常紧密。该调查显示，如果孩子在2岁前睡在黑暗房间，那么近视比例是10%;如果2岁前睡在开小夜灯的房间中，近视比例是34%;2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%。 所以家长应该对儿童所处的光环境，特别室内的光环境引起足够关注，避免不必要的过分光照。而对于怕黑的孩子，应该在孩子幼年时就避免让其养成光下入睡的习惯，家长可以陪着孩子入睡，等到孩子睡着后再把灯关掉，同时避免灯光直接照射孩子的眼睛。 除此之外，家长应该注意小孩的阅读写习惯，减少看电视和操作计算机的时间，定期让儿童眼科医师进行检查，才能有效避免近视 1、近距离用眼的时间不宜过长。 每隔45,60分钟要休息10,15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。 2、近距离用眼时的光线要适中。 近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用40,60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。 3、近距离的用眼姿势要正确。 近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时,桌椅高低比例要合适,端坐,书本放在距眼30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率,增加眼外肌对眼球的压力,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段,球壁伸展性比较大,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常,导致近视眼的形成。 4、积极参加体育锻炼,增强体质。 机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。 因此日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。