[孕妇可以吃哈密瓜吗]孕妇可吃哈密瓜吗 孕妇适量吃才是正解 (2)

[孕妇可以吃哈密瓜吗]孕妇可吃哈密瓜吗 孕妇适量吃才是正解 (2) [孕妇可以吃哈密瓜吗]孕妇可吃哈密瓜吗 孕妇适量吃才是正解 (2) 篇一 : 孕妇可吃哈密瓜吗 孕妇适量吃才是正解 孕妇在夏天适量吃些哈密瓜能清凉解暑、生津止渴、除烦热，有利于孕妇保持稳定、愉快、平和的情绪。 哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇适量吃些哈密瓜能有效改善浮肿问，并可以提高孕期心脏的承受能力，预防冠心病。 哈密瓜中含有一定的锌，锌有利于胎儿神经系统的发育，孕妇适量吃些哈密瓜能促使神经组织有效的成长。 前面说到孕妇吃大量的哈密瓜会导致缺钙，但如果适量吃是会补钙的。因为哈密瓜中也含有一定的钙，适量吃哈密瓜能促进宝宝骨骼和脑部的迅速发育，预防新生儿佝偻病。 哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成，达到防晒的效果哦。 孕妇吃哈密瓜的注意事项 1.哈密瓜不能与香蕉同食，同食会增加肾脏的负担。 2.孕妇应食用中间部分，因为哈密瓜含有催吐素，越靠近两端 的瓜肉含的催吐素越多。 3.不要吃冷藏瓜，吃新鲜的是最好的。 4.不要吃反季节瓜，因为反季节的哈密瓜都是含有很多催熟剂，能影响孕妇和胎儿的健康。 篇二 : 孕妇可以吃哈密瓜吗 哈密瓜 哈密瓜有“瓜中之王”的美称，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。 哈密瓜有180多个品种及类型，又有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。 哈密瓜的营养价值 据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。 哈密瓜功效与作用 中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。 哈密瓜果肉还有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。 哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。 哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。 哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。 孕妇可以吃哈密瓜吗, 可以吃。 孕妇是可以吃哈密瓜的，但哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多。 哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。 哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活 动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。 哈密瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。 产妇可以吃哈密瓜吗, 可以吃。 但哈密瓜属于寒性食物，产妇宜少量食用。