气虚怎么办 气虚体质吃什么好

气虚怎么办 气虚体质吃什么好 学习辅助网 www.5730.net 气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节，一般来说应该选择具有补气作用的食物，进食量也应根据身体的具体情况而定，不可过多或过少。 气虚吃什么好 山药 山药富含多种氨基酸和蛋白质，能补脾气、益胃阴，为补气佳品。 大米 大米味甘，性平，能补中益气，非常适宜气虚体质者食用。 大枣 大枣味甘、性温，归脾、胃经，具有益气补血、养血安神的功效，气虚体质者宜食。 牛肉 黄牛肉补气，与黄芪同功，可见气虚体质者宜食。 鲢鱼 鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效，气虚体质者宜食。 人参 人参有大补元气、补脾益肺、益智安神的功效，非常适宜气虚体质者食用。 紫河车 紫河车性温，味甘、咸，具有养血益气的作用，气虚体质者宜食用。 海参 海参具有补气、固肾、强身壮体的功效，适宜气虚体质者长期食用。 气虚体质不能吃什么 山楂 山楂多食易耗气，气虚及脾胃虚弱者应慎食。 白萝卜 白萝卜性凉，能下气消食，但同时也耗气，故不宜脾胃虚弱者食用。 香菜 香菜味辛，性温，但香菜易耗气，所以气虚体弱者不宜食用。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net