眼睛变大的方法

眼睛变大的方法 大眼睛总是有一种别样的魅力，大眼睛的女孩总能让人一眼就记住。所以很多朋友都在寻找是眼睛变大的方法，其实经常性的吃一些水果蔬菜可以保持眼睛肌肤必要的营养，在经常做一些按摩操就可以使眼睛变大。 ? 富含维生素A的食物 维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。 如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。因此，要多选用富含维生素A的食物。 维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。 另外，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。 ? 富含维生素B2的食物 维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。 维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素，因此，在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物，特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。 ? 富含维生素C的食物 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。 若体内缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障，故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。 ? 富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类 鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA和EPA具有对视网膜的保护作用，如果每周能吃1-2次可保护视力。 ? 1. 用双手的中指抹上精油，同时揉按晴明、太阳穴。2、安抚:用中指沿下眼睑推至眼尾，另一手中指指腹晋升至眼尾。3、揉按眼周八穴，次序顺次为晴明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳，换手揉按承泣、四白、裘后、童子蓼。4、反复安抚行动。5、拨筋:第一条从印堂到发髻线，第二条从攒竹到发髻线，第三条从太阳沿眉骨到攒竹。用双手中指指腹穿插次序进行拨。 ? 反复安抚行动。7、排毒:第一条下眼睑到腋下淋巴，第二条沿内眼角眉骨到腋下淋巴，第三条印堂到发髻线。用大拇指指腹沿三条线顺次定到眼尾，换另一手中指接，再换一次手进行排毒，经过而且三个穴位，经过耳后穴位排至腋下淋巴。 ? 8、反复安抚行动。9、晋升:搭配蓝之琳，先晋升内眼角，再次横推鼻梁，再是外眼角，最后是内外眼角。10、反复安抚行动。11、晋升:先晋升内眼角，再次横推鼻梁，再是外眼角，最后是内外眼角。抓紧眼皮，用跟眼睛一侧的手做头部减压。