月子餐生化汤之类的做法

月子餐生化汤之类的做法 第一周(代谢排毒周)(1,7天):排:排出体内废血(恶露)、废水、废气、陈旧废物，产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主。 早餐:生化汤50ml，麻油猪肝一盘、甜糯米粥一碗 10点:生化汤50ml，红豆汤一碗 午餐:生化汤50ml，麻油猪肝一盘、薏米饭一碗 3点:生化汤50ml，红豆汤一碗 晚餐:生化汤50ml，麻油鱼一盘、薏米饭一碗 宵夜:生化汤50ml，甜糯米粥一碗 饮料:养肝汤、坐月子妇宝、山楂茶或荔枝核茶 第二周(内脏收缩周)(8,14天)(剖腹产餐前同第一周加生化汤):收，收缩子宫、骨盆，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，預防腰酸背痛。 早餐:麻油猪腰一盘、甜糯米粥一碗 10点:红豆汤一碗 午餐:麻油猪腰一盘、蔬菜一盘、薏米饭一碗 3点:红豆汤一碗 晚餐:鱼汤一碗、蔬菜一盘、糯米油饭一碗 宵夜:甜糯米粥一碗 饮料:杜仲茶、山楂茶或荔枝核茶 第三周~第四周(补充营养、恢复体力周)(15,30天或40天):补，补充元气、奶水、体力。调养体力，补血、理气，預防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性。 早餐:麻油鸡、银耳莲子枸杞粥、水果 10点:花生猪蹄汤 午餐:麻油鸡、蔬菜、糯米油饭(薏米饭)、水果 3点:花生猪蹄汤 晚餐:麻油鱼、蔬菜、糯米油饭(薏米饭) 宵夜:银耳莲子枸杞粥 饮料:杜仲茶、山楂茶或荔枝核茶 生化汤:产后第一汤，养血、活血、补血、祛恶露、收缩子宫 一日份 配料: 当归40克、川芎30克、桃仁3克、蜜甘草3克、烤老姜3克 月子米酒1050毫升(店中可购买整桶装) 做法: 一、用七百毫升月子米酒连同上述药材，大火煮沸后转小火煮一小时至约剩两百毫升的药酒，倒出备用; 二、以煮过的药材再加入三百毫升月子米酒，煮法同，熬煮半小时至约剩一百毫升的药酒; 三、最后将第一次和第二次的药酒共三百毫升倒在一起搅拌均匀。(也可放在保温壶内，当茶喝，一次一口，分数次喝完)。 饮法:顺产者连服七天，剖腹产者连服十四天，体制虚弱、恢复力差者可连服三周。一日六次，饭前空腹一两口慢慢喝下。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理 。 净含量:七十九克。 保存期:十二个月。 甜糯米粥:润肠，帮助恢复蠕动，防止肠胃下垂 一日份配料: 圆糯米50克、桂圆5颗、红糖30克 月子米酒水600毫升(店中可购买整桶装) 做法: 一、将糯米与桂圆肉放入六百毫升月子米酒水中，加盖泡八个小时。 二、将已泡过的材料用砂锅大火煮沸后加盖转小火煮四十分钟左右。 二、熄火，根据个人口味加入适量红糖饮用。 食法:作为主食分成两次食用。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。 保存期:十二个月。 红豆汤:强心利尿，消肿轻身 一日份 配料: 红豆70克、红糖30克 月子米酒水900毫升(店中可购买整桶装) 自备新鲜带皮老姜6片(体热重者可不加姜) 做法: 一、将红豆洗净放入九百毫升月子米酒水中，加盖泡八个小时; 二、老姜洗净切丝放入已泡好的红豆中; 三、用砂锅大火煮沸后转小火煮到红豆开花约剩六百毫升汤水即可。 四、熄火，根据个人口味加入适量红糖饮用。 饮法:作为甜点分成两次饮用，一次于早上十点，一次为下午三点。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。 保存期:十二个月。 薏米饭:补血、美容、防癌 一日份 配料: 优质薏米150克 月子米酒水1000毫升(店中可购买整桶装) 做法: 一、把薏米洗净放入一千毫升米酒水中，加盖泡八个小时; 二、用电饭锅煮约一小时可熟。 食法:作为正餐分两次食用。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。 保存期:十二个月。 养肝汤:养血、排肝脏毒素、解麻药毒性 一日份 配料: 去核金丝红枣7颗 月子米酒水300毫升(店中可购买整桶装) 做法: 一、把大枣洗净后放入三百毫升米酒水中，煮沸，加盖泡八个小时; 二、放入电饭锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时即可。 饮法:作为产前一周或产后一周饮料饮用。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。 保存期:十二个月。 山楂茶:消食积、散瘀血 一日份 配料: 山楂片20克、红糖30克 月子米酒水400毫升(店中可购买整桶装) 做法: 一、将山楂片放入四百毫升月子米酒水中，用锅以大火煮沸后转小火煮十分钟剩约三百毫升。根据个人口味加入适量红糖饮用。 饮法:作为整个月子期间饮料饮用。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。 保存期:十二个月。 荔枝核茶:温中、理气、止痛 一日份 配料: 荔枝核20克、红糖30克 月子米酒水400毫升(店中可购买整桶装) 做法: 将荔枝核加入四百毫升月子米酒水放入锅内，以大火煮沸后转小火煮十分钟剩约三百毫升。根据个人口味加入适量红糖饮用。 饮法:作为整个月子期间饮料饮用。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理。 保存期:十二个月。 杜仲茶:利于骨盘恢复 一日份 配料: 生杜仲20克 月子米酒水900毫升(店中可购买整桶装) 做法: 将杜仲放入九百毫升月子米酒水中，用锅以大火煮沸后转小火煮至约剩六百毫升熄火。 饮法:从第二周起，作为饮料一天内分数次喝完。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理 。 保存期:十二个月。 花生猪蹄汤:助奶汤、丰胸、促进乳汁分泌 一日份 配料: 红皮花生米30克、干香菇5克 鲜虾30克，猪蹄一只，带皮老姜6克(需自备) 月子米酒900毫升(店中可购买整桶装) 胡麻油10毫升(店中可购买整桶装) 做法: 一、香菇洗净过滤后，要滤干才可使用，用米酒泡八小时后滤出，切成丝备用; 二、将猪蹄洗净后切成六块用沸水煮三分种去腥捞出滤干; 三、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑; 四、将猪蹄放入锅中转中火炒至外皮变色为止; 五、换高压锅，将炒好的猪蹄与其它所有配料放入锅内，大火上气后，转小火; 六、小火煮16分钟即可使猪蹄烂透; 食法:第三周起作为汤品食用。 适用对象:坐月子即产褥期、生理期、也可用于日常养生调理 保存期:十二个月