美肤减脂

美肤减脂 美肤减脂！ 神奇美肤水—绿豆薏仁水 材料：薏仁，绿豆（我用的比例约为2：1） 做法： 1.绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆，清洗干净后浸泡一夜。 （据说泡3个小时左右就可以了，我是头天晚上泡上第二天早上煮的。另外，特别说一声，天气热的话，记得放冰箱里冷藏浸泡） 2.把泡好的绿豆薏仁连水一起倒入汤锅，再加适量清水，大火烧开后转中小火。 3.水开后再煮20分钟就是现在这样子，这也是网络上流传ok了的状态。 不过我喜欢绿豆煮得更熟些，所以继续。 4.保持中小火，再煮约20分钟的样子，煮至绿豆和薏仁全部绽开后关火，盖上盖焖10分钟左右即可。 小贴士： 关火后再焖10分钟，汤水会更浓稠，如果喜欢吃甜的话，步骤3完了后就加入冰糖再煮。或者煮好放凉后加蜂蜜都是不错的选择。 薏仁和绿豆煮的时候根据自个的习惯自行调整吧～～～ 清脂玄米茶 原料：糙米、上好绿茶（比例1：1） 做法： 将糙米用小火慢慢炒至微微发黄，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。装在密封容器里。吃时象泡茶一样，用80度开水冲泡即可。 提示： 1、锅要洗净，不能有油星，最好用木铲来炒。 2、糙米炒的时候要有耐心，火候不到米香味出不来，炒得过火米粒会发焦苦，茶汤颜色和味道都打折扣。