美女必喝的美白粥

www.1ziyou.com 到要自游网认识朋友一起去自游！ CEO 旅游 QQ 群： 32010974 自助游 QQ 群：136370980 自驾游 QQ 群：112041348 美女必喝的美白粥 女人，需要由内而外的美丽，护肤品并不具备生理调理之作用！相比较而言，滋补甜品更具有绿色美颜 之效 ，它只需要你合理的去饮用，就会为你带来如“出水芙蓉”般的靓颜！ 胡桃粥 性能与功效：胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。 ：胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。 脊肉粥 性能与功效：猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。 方法：取猪瘦脊肉 200 克，粳米 300 克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油 炒一下， 再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。 银耳粥 性能与功效：特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。 方法：银耳 7 克、粳米 500 克、红枣 5 枚、冰糖 50 克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干 净，大枣 洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水 1000 毫升，慢煮至米粥汤稠，面浮有粥油，放入冰糖， 再煮 5 分钟即可。早晚服食。 杏仁粥 性能与功效：杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食 用时必 须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。 www.1ziyou.com 到要自游网认识朋友一起去自游！ CEO 旅游 QQ 群： 32010974 自助游 QQ 群：136370980 自驾游 QQ 群：112041348 方法：杏仁 10 克、粳米 100 克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。 早晚 服用，隔日 1 次。