肝火盛 不长命

杜众（北京）国际科技有限公司 1 肝火盛 不长命（图） 导语：所谓“肝火旺盛”，常指人爱生气，易着急，动辄发火发怒。中医认为：七情(喜、 怒、忧、思、悲、恐、惊)过极，均可致病，其中尤以发怒对人伤害更大，故有“怒伤肝” 之说。而“肝火盛”大多是“怒伤肝”的外在因素。 中医养生：肝火盛 不长命（图） 在影视作品中，常见剧中人物遇到不如意的事，或者受到不公正对待而大动肝火，拍 案而起，一气之下手捂胸口、猝然昏倒，或口吐鲜血、一命呜呼，这就是“肝火盛”最生动 的写照。这类悲剧的原因，除了本人已患有如高血压、冠心病、肺结核、胃溃疡等某些疾病 之外，“肝火盛”是一个重要诱因。 祖国医学认为：七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过极，均可致病，其中尤以发怒 对人伤害更大，故有“怒伤肝”之说。而“肝火盛”大多是“怒伤肝”的外在因素。 其临床现轻则出现头晕头痛、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀等症;重则 肝火犯胃而呕血，肝火犯肺而咯血，肝风内动而抽搐，肝火冲心而心痛、昏迷或发癫狂。因 此不可轻易发怒。 杜众（北京）国际科技有限公司 2 中医养生：肝火盛 不长命（图） 现代医学虽无“肝火”一词，但许多疾病的发生和加重都与“肝火”有关，其中以心 肌梗塞和脑血管意外更为突出，这两种疾病分别占目前死亡原因的第五位和第六位。 据世界卫生组织，每年有 1700万人死于心脑血管疾病。而许多人死亡的诱因就是 在一气之下“肝阳上亢”、“肝火旺盛”，导致交感神经高度兴奋，血液中的肾上腺素和去 甲肾上腺素浓度升高，心跳加快，血管收缩，促使血压急剧上升而发生脑血管破裂，或心脑 血管痉挛闭塞。 一般人在四五十岁时动脉开始硬化，每过一年血管都要狭窄一些，狭窄幅度大概在 1%～ 2%左右。但如果你生气着急，可能在短短一分钟内动脉能狭窄 100%，出现人们常说的“气 死人”的悲剧。如果说高血压、冠心病是无形的杀手，那么“肝火盛”就是杀手的致命武器。 此外，“肝火盛”还可导致其它疾病的发生，如甲亢，临床表现可见低热、血色潮红、心悸 生汗、易饥消瘦、手指震颤、脉搏加快等;或导致某些疾病的加重，如肺结核患者咯血、胃 溃疡病人呕血等。 杜众（北京）国际科技有限公司 3 中医养生：肝火盛 不长命（图） “肝火盛”有如此严重的后果，因此患者除积极治疗原发疾病外，保持心态的宁静与 平衡也同样重要。 中医学指出：“喜则气和志达，营血通利”、“精神进、志意沼，故病可愈”。这些 都表明积极乐观的精神状态是维护健康、战胜疾病的法宝，是健康长寿、祛病延年的的良药。 为此，奉劝那些“肝火盛”的朋友，要时时心胸开阔，处处豁达开朗。不妨用“肚大能容， 容天下难容之事;笑口常开，笑天下可笑之人”的人生哲理来开导自己;用“发怒是用别人的 错误惩罚自己”的名言来劝戒自己;用“制怒”两字警示自己，使我们远离“肝火烧身”， 走健康之路。 杜众（北京）国际科技有限公司 4 中医养生：肝火盛 不长命（图） 凤凰中医支招： 防止肝火旺，保证睡眠和保持情绪稳定对降肝火很重要，少吃油炸油腻、辛辣的食物， 肝不好的人多吃高蛋白、低脂肪、低热量的食物 肝气郁结可以用玫瑰花泡茶，舒肝气。 肝火旺首先要保重 11点之前入睡，23~1点是肝经，1~3点是胆经，所以 23~3点必须 保证熟睡，身体才能养肝血，分泌胆汁，可以在晚上 9点左右用 40度左右的温水泡脚 15~30 分钟，泡完立刻睡觉，可以养肾、降肝火 其次要多喝水，可以泡些去火的茶，比如莲心、野菊花、蜂蜜水（PS.不上火的不要随 便喝凉茶，蜂蜜水多喝没关系，但是要注意用温水泡，要不会破坏营养成分，蜂蜜和豆腐、 豆浆不能一起吃），绿豆和枸杞都是养肝的，每天干吃一把枸杞可以养肝肾，绿豆清热解百 毒，五色豆里绿豆入肝经，肝火旺的人可以煮汤喝，比绿豆糕效果好，多吃梨、西瓜，可有 效清热去火。