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减肥秘籍大全

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减肥秘籍大全 方法 原理 效果 副作用 节食减肥 降低热量摄入 效果一般 易反弹、失眠、便秘、头晕、胃病等等 运动减肥 通过运动将脂肪转化 效果一般 易反弹、难坚持 针灸减肥 抑制肠胃蠕动和胃酸分泌 部分有效 营养不良、同样需要节食、感染传染病的风险 吸脂手术 利用器械,将脂肪刮碎通过导管将脂肪碎块吸出 仅针对身体部 分位置 太多风险——可以“百度”一下,非常人 能接受 一般减肥 药 抑止食欲、扰乱内分泌、泻药 有效、部分甚至 有速效 容易成瘾、脱水、食欲不振、头晕、头痛、 口干、胃肠道 不适、性欲下降、出汗、心悸、焦...
减肥秘籍大全
方法 原理 效果 副作用 节食减肥 降低热量摄入 效果一般 易反弹、失眠、便秘、头晕、胃病等等 运动减肥 通过运动将脂肪转化 效果一般 易反弹、难坚持 针灸减肥 抑制肠胃蠕动和胃酸分泌 部分有效 营养不良、同样需要节食、感染传染病的风险 吸脂手术 利用器械,将脂肪刮碎通过导管将脂肪碎块吸出 仅针对身体部 分位置 太多风险——可以“百度”一下,非常人 能接受 一般减肥 药 抑止食欲、扰乱内分泌、泻药 有效、部分甚至 有速效 容易成瘾、脱水、食欲不振、头晕、头痛、 口干、胃肠道 不适、性欲下降、出汗、心悸、焦虑、 失眠、视力模糊等等。 纯左旋肉 碱 针对脂肪部位,燃烧脂肪 绝大多数人有 效 无任何副作用、不反弹 二、该如何选择左旋肉碱呢 目前互联网上在售的宣称是左旋肉碱的产品,大部分是添加了少量左旋肉碱的传统减肥产品而已,这些产品和一 般减肥药没有区别,同样存在副作用风险!识别纯左旋肉碱从产品包装上的产品名称就可以看出,一定要选择名称是 “L-CARNITIE”、L-肉碱胶囊”或“左旋肉碱”的产品,而不是那些“左旋肉碱**”或“***(左旋肉碱)”。 世界卫生组织 WHO提供的国际健康减肥标准一周不超过 1公斤。 有部分的人群因自身的体质原因和正确服用、适当锻炼取得更好的效果。但这属于个案,绝不像一些无良商家鼓 吹的那样一个月劲减多少多少,甚至几十斤。想要减肥的朋友应该根据健康标准制定合适的减肥,如果目标不切 实际,相信谎言,那么最终付出的代价就是伤害自己的健康! 皇冠包邮~左旋肉碱 湖 南卫视 减肥专家 西木 博士推荐 健康最重要 最近 30 天售出 6862686268626862件 轻易蔬果左旋肉减最有 效减肥药胶囊减淝药销 售排行榜第一绿色正品 最近 30 天售出 1980198019801980件 西木露卡素减肥 加速 360 左旋肉碱 升级版左 旋肉减 450 粒送 14 豪礼 最近 30 天售出 1399139913991399件 三皇冠-欧麦诗闪电定点 瘦减肥胶囊-绿色减肥-健 康瘦身-货到付款 最近 30 天售出 10152101521015210152件 减肥药销量超 10 万绿色 瘦身经典燃脂绿瘦的健 康减淝药排行榜第一 最近 30 天售出 3088308830883088件 国外消费者在选择减肥产品时,将是否含有左旋肉碱及左旋肉碱的含量看作是购买与否的决定因素。 目前网上在售的产品大多含量都极低,消费者可仔细对比。蓓多立 L-肉碱胶囊每 100 克中含有 85 克左旋肉碱, 遥遥领先同类产品,超高的左旋肉碱含量使其比同类产品具有更强的减肥燃脂效果。 特别适用于久减不下和对减肥有 高要求的人士。 国内实力、规模 、信誉、服务水准有保证的销售平台只有 2、3 家。很多杂牌混杂其中,很大程度的损害了行业 形象和消费者利益。您在选择产品时应关注企业的介绍,这些内容有没有,是不是整个网页充斥的都是产品的宣传, 而完全找不到这个企业的背景介绍,实力展示,如果是这样,您就要当心了。象禾健健康商城这样的领军品牌的所有 产品都经过国家监管部门严格的第三方检测,为您的购买和权益带来了有力的保障。 三、左旋肉碱适宜人群 1、腰腹肥胖,小肚子突起的人群; 2、产后肥胖,营养性肥胖的人群; 3、吃饭不节制,每天食油量超标者; 4、营养过剩,缺乏运动者; 5、尝试过多种减肥方法,效果都不理想的人群; 6、担心药物减肥副作用的人群。 食用方法:每天 2 次,每次 1 粒,早晚餐前服用 不适宜人群:孕期及哺乳期妇女、少年儿童和有严重疾病者。 注意事项:本品不能替代药物 左旋肉碱基本常识 左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的 日常饮食已经含有 5 -100 毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、脑和心脏中。 左旋肉碱,L-肉碱,别称 L-肉碱、维生素 BT,化学名称β-羟基γ-三甲铵丁酸,是一种白色晶状体或白色透明细 粉。肉碱的研究始于 20 世纪初期。1905 年,俄国人 Gulewitsch 和 Krimberg 从肉类提取物中发现了 L-肉碱,自此以 后,各国科学家进行了深入的研究,早期的研究发现,L-肉碱是一种类维生素营养素并将其命名为维生素 BT。而事 实上,碱的化学结构类似于胆碱,与氨基酸相近;另外,由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要,因此认为肉 碱不是维生素,但习惯上仍将其称为维生素 BT。实验表明牶肉碱是一种必需营养素,1985年在芝加哥召开的国际营养 学术会议上,将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。 皇冠包邮~左旋肉碱 湖 南卫视 减肥专家 西木 博士推荐 健康最重要 最近 30 天售出 6862686268626862件 轻易蔬果左旋肉减最有 效减肥药胶囊减淝药销 售排行榜第一绿色正品 最近 30 天售出 1980198019801980件 西木露卡素减肥 加速 360 左旋肉碱 升级版左 旋肉减 450 粒送 14 豪礼 最近 30 天售出 1399139913991399件 三皇冠-欧麦诗闪电定点 瘦减肥胶囊-绿色减肥-健 康瘦身-货到付款 最近 30 天售出 10152101521015210152件 减肥药销量超 10 万绿色 瘦身经典燃脂绿瘦的健 康减淝药排行榜第一 最近 30 天售出 3088308830883088件 肉碱是俗称脂肪燃烧弹,无副作用,从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱,配合有氧运动,能提高脂肪的消耗,减肥 达到事半功倍的效果! 左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进 入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)。 而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪燃烧程度,体内便需要一个理想的肉碱含量 平衡。然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要,所以随着年龄的增长,脂肪堆积逐渐成为必 然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低,所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此,适当补充左旋 肉碱,让你的脂肪及时燃烧,会让你健康、苗条,拥有迷人的身材。 建议用量: L-左旋肉碱的推荐剂量将根据不同的健康情况来调整。下列各项目录为最常用剂量: 改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力:每天两次,每次 500-1,000 毫克 针对心脏病的问题:每天三次,每次 600-1,200 毫克,或每天两次,每次 750 毫克 注意事项: 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果你大量服用它 (一个成 人每天 5 克),你可能会腹泻。 它主要应用于以下几个方面: 一,婴幼儿食品:左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质,世界目前已有 22 个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱, 我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。 二,减肥作用:左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重,减少体内脂肪的含量,具有减肥作 用 三,运动员食品:左旋肉碱对提高运动爆发力,抗疲劳,增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱,运 动员在参加耐力和强度运动项目时,可获得最佳成绩。研究证实,体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降 20%, 可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善,故而促进体内脂肪酸氧化产生能量,提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱 应用于运动型保健食品。 四,人体重要营养补充剂:随着年龄的增长,体内左旋肉碱的含量在不断减少,人类都需要补充左旋肉碱。糖尿 病人、肾功能病人、脑力、体力劳动者,由于排出的废物多,体内的左旋肉碱消耗量大,极易导致左旋肉碱的缺乏, 需长期补充。 皇冠包邮~左旋肉碱 湖 南卫视 减肥专家 西木 博士推荐 健康最重要 最近 30 天售出 6862686268626862件 轻易蔬果左旋肉减最有 效减肥药胶囊减淝药销 售排行榜第一绿色正品 最近 30 天售出 1980198019801980件 西木露卡素减肥 加速 360 左旋肉碱 升级版左 旋肉减 450 粒送 14 豪礼 最近 30 天售出 1399139913991399件 三皇冠-欧麦诗闪电定点 瘦减肥胶囊-绿色减肥-健 康瘦身-货到付款 最近 30 天售出 10152101521015210152件 减肥药销量超 10 万绿色 瘦身经典燃脂绿瘦的健 康减淝药排行榜第一 最近 30 天售出 3088308830883088件 左旋肉碱的生理作用: ① 左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质,是机体产生能量来源物质——脂肪酸的载体,令其在线粒体基质中氧 化,产生能量。 ② 左旋肉碱可有效地降低胆固醇和甘油三脂,燃烧脂肪;控制体重增强心肌细胞氧化脂肪的能力,减少心肌负担。 ③ 促进丙酮酸的代谢,减少乳酸在肌肉细胞中的堆积,缓解疲劳。 ④ 预防运动时产生脂质过氧化物,减少细胞不受这些过氧化物的破坏,缓慢细胞老化,延缓人体衰老。 ⑤左旋肉碱对性功能也有很大帮助。 左旋肉碱的减肥效果 最近一段时间,左旋肉碱的减肥效果湖南卫视百科全说播出了一期减肥类讲座节目,里面有位专家介 绍了一种健康减肥的成分-左旋肉碱,很多人们想详细了解左旋肉碱到底是一种 什么样的成分,就此笔者于近日就相关问题咨询了湘雅医学院内分泌与代谢学科 的吴静教授,他向我们详细的介绍了左旋肉碱的相关知识。 左旋肉碱 (L-carnitine),又称 L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能 量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。不同 类型的日常饮食已经含有 5 -100 毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中 产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。 脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽,屏蔽外面就是线粒体,线粒体可以燃烧脂 肪,使之变成能量,被身体消耗,但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽,所以左旋肉 碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外 面,送给线粒体,让它去燃烧脂肪! 左旋肉碱的减肥效果左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹,是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进 脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。 脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂 肪)。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。要想达到理想的脂肪 燃烧程度,体内便需要一个理想的肉碱含量平衡。然而人体自身的肉碱合成量及 从食物中摄入的量远远达不到需要,所以随着年龄的增长,或者能量摄入过多而 消耗不足,脂肪堆积逐渐成为必然。就是因为体内左旋肉碱含量水平在较低,所 以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。因此,适当补充左旋肉碱,让你的脂 肪及时燃烧,会让你健康、苗条,拥有迷人的身材。 皇冠包邮~左旋肉碱 湖 南卫视 减肥专家 西木 博士推荐 健康最重要 最近 30 天售出 6862686268626862件 轻易蔬果左旋肉减最有 效减肥药胶囊减淝药销 售排行榜第一绿色正品 最近 30 天售出 1980198019801980件 西木露卡素减肥 加速 360 左旋肉碱 升级版左 旋肉减 450 粒送 14 豪礼 最近 30 天售出 1399139913991399件 三皇冠-欧麦诗闪电定点 瘦减肥胶囊-绿色减肥-健 康瘦身-货到付款 最近 30 天售出 10152101521015210152件 减肥药销量超 10 万绿色 瘦身经典燃脂绿瘦的健 康减淝药排行榜第一 最近 30 天售出 3088308830883088件 左旋肉碱的减肥效果左旋肉碱是否安全? 对于左旋肉碱的安全性,很多人都有顾虑,其实完全不用担心,使用左旋肉 碱的安全性要远远高于绝大部分维生素。左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须 的营养素,自然界中大量的食物中都含有肉碱,而且每天人体内自身都要合成一 部分肉碱来满足人体生命活动的需要。下面是世界上各个国家相关的权威报告和 规定。 在八十年代,肉碱就作为商品在国外上市,并被收入《美国药典》第 22 版, 1984 年人们已经明确左旋肉碱是一种很重要的营养剂。 1985 年在芝加哥召开的国际营养学术会议上将左旋肉碱指定为"多功能营养 品”。 1993 年,美国食品药物管理局(FDA)专家委员会认为左旋肉碱是"公认安全 无毒"的。 1994 年德国卫生部规定肉碱使用量无需规定上限。 1996 年,中国第十六次全国食品添加剂标准化技术委员会,允许在饮料、乳 饮料、饼干、固体饮料、乳粉中使用左旋肉碱。 目前,世界上已有 22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉 碱缺乏症。经各国安全性试验,证明左旋肉碱是安全的。 左旋肉碱的减肥效果注意事项 左旋肉碱不推荐给患有心脑血管疾病、精神类疾病、孕产妇、哺乳期妇女、 哮喘、恶性肿瘤以及血糖疾病、肾脏疾病的人士使用。 如果你大量服用它 (一 个成人每天 5 克,艾滋病人除外),你可能会腹泻。 使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材,这样不但 容易损害身体以及减肥反弹,严重的还有可能损害寿命或者危及生命。更因为减 肥药的市场鱼龙混杂,优劣不一,造成了减肥产品市场的混乱,更是给人们的减 肥蒙上了阴影。而随着健康绿色生活理念的流行,越来越多的人都青睐于天然的 减肥方法,常见的天然减肥有健康减肥运动,天然健康饮食减肥,还有左旋肉碱 等无毒副作用的成分, 现在市场上有很多这样的左旋肉碱产品,比如康比特的左 旋肉碱" “美康康健的纽维康瘦尔美”"等等,纽维康的瘦尔美价格稍微便宜, 效果也挺不错的,总之左旋肉碱是一款非常安全带的减肥产品,因为补充了人体 脂肪代谢的一种酶,减肥速度不会很快,但是很稳定不容易反弹的。所以不会像 其他利尿类减肥产品那样,停药后马上反弹到原来的体重,甚至更重!! 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