针灸减肥

null概述概述 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，可以通过针灸来调理内分泌，针灸减肥是通过针刺人体某些穴位以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时间,促进机体脂肪代谢,消耗积存的脂肪,达到减肥的目的。原理原理 针灸减肥 一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入； 另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果 原理原理 是通过针刺人体相关穴位激发经络之气,以达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪之目的。针灸减肥法可以说是起“良性双向”的调整作用,对人体没有任何副作用,是一种绿色减肥法。 体重指数 BMI=体重﹙kg﹚/身高平方﹙㎡﹚体重指数 BMI=体重﹙kg﹚/身高平方﹙㎡﹚适用人群适用人群 针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。 取穴原则取穴原则 中医学认为肥胖症病机多与“痰” 、“湿”、“气虚”有关，主要病因是脾、肾、胃功能异常。治疗肥胖多针对主要病因选取经穴。如可选曲池、天枢、肾俞、脾俞、阴陵泉等。若其他脏腑功能失常可加用常用穴位，若便秘可选支沟。常用穴位常用穴位 最常用的穴位有内庭、曲池、上巨虚、三阴交、阴陵泉、血海、列缺、天枢、支沟、梁丘、合谷、中脘、关元、公孙、足三里等，每次可选2—4个主穴位，再根据减肥的特定部位选2—4个配穴位，多行双侧针灸。针灸减肥应结合饮食和运动针灸减肥应结合饮食和运动 世界卫生组织提出，单纯的减肥并不是最好的方法，这其中包括针灸减肥。因此，科学运动，饮食适量，坚持吃早餐 ，晚餐早吃少吃，营养均衡，才是健康减肥。 针灸减肥应结合饮食和运动针灸减肥应结合饮食和运动 此外，针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的。比如：不爱运动、嗜睡、吃得过多等。因此，医生因对前来做针灸减肥的消费者列出饮食、运动方面的“相关规定”。这种规定并非让消费者一味少吃，而是注意摄入蛋白质，少吃糖、油炸食物等。还可以采用持续性地慢慢减食，或者某一天不吃饭等辅助助措施，比如：坚持每周六不吃饭，只喝水和只吃蔬菜等。 针灸减肥效果针灸减肥效果 临床统计显示，针灸减肥总有效率达98％。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92．3％和89．6％。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。在调整内分泌的同时，完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。另外，针灸减肥是一个对全身整体的调节。 减肥误区减肥误区 有些女孩追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动，控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥，让我们来看看这些减肥方法到底有哪些弊端： 1 吃减肥药 腹泻利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成紊乱，还易并发代谢性酸中毒，对减肥者来讲，可以说是有百害而无一利。 减肥误区减肥误区2 过度节食 节食不但不能持久，而且易出现酮症酸中毒，出现疲乏无力，恶心呕吐等症状。 3 过强的运动 易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益。 4 控制饮水量 造成机体脱水，不但对脂肪代谢不利，还增加了肝肾负担，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身的中毒反应。巴西模特莱斯顿巴西模特莱斯顿 2006年，她就是第二个死于厌食症的模特。8月份，22岁的模特路易塞尔·拉莫斯死在了秀场上，她是因厌食症引发的心脏衰竭而死。尽管厌食症并非时尚产业的专属产品，但莱斯顿之死再次昭示了时尚产业是如何对待他们的模特的，更值得注意的是，它如何破坏了人们对女性的审美观。 nullWHO对减肥的建议WHO对减肥的建议1 限制来自总脂肪的能量摄入，减少使用饱和脂肪，增加不饱和脂肪； 2 增加水果和蔬菜以及豆类、全谷类和坚果的食用量； 3 限制糖摄入； 4 增加身体活动，在多数日子里，至少进行30分钟有规律的中等强度的活动。控制体重需要更多的活动。附：临床减肥验方附：临床减肥验方健美茶Ⅰ号 [处方] 山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、六神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。 [功效] 消积利湿。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。健美茶Ⅱ号健美茶Ⅱ号 [处方] 生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。 [功效] 平肝息风，理气化湿。适用于肝阳上亢，性情急躁的肥胖病症。健美茶Ⅲ号健美茶Ⅲ号 [处方] 白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防己、茶叶各10克。 [功效] 健脾躁湿，利尿消肿。适用于伴有下肢浮肿的肥胖病人。健美茶Ⅳ号健美茶Ⅳ号 [处方] 大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。 [功效] 消积通便。适用于大便秘结之肥胖患者。健美茶Ⅴ号健美茶Ⅴ号 [处方] 法半夏、云茯苓、陈皮、川芎、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍术、炒白术、茵陈、茶叶各5克。 [功效] 健脾祛湿。适用于无任何不适，一切正常之肥胖。健美茶Ⅵ号健美茶Ⅵ号 [处方] 山楂40克，泽泻、莱菔子、麦芽、六神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。 [功效] 适用于伴有甘油三酯增高之肥胖。 用法：以上六个方剂，每个方剂均研成细末，每方分成七份，服用每日一份。