如何正确艾熏

如何正确艾熏，马悦凌 如何正确艾熏，马悦凌 http://www.baysen.com/u/yupao2004/Blog/t-188 http://www.mayueling.com/book/One/index.asp 《不生病的智慧》 我在网上写了一篇给网友一帘的一封信，信中提到一帘的父亲在近三个月的时间里，因为每天艾熏四肢关节疼痛的部位，虽只用1—2根艾条，但每天都熏的时间长，而且食疗没有及时跟上，寒凉的食物没有忌除，不但疼痛的部位越熏越多，还导致病情恶化，差点危及生命。     想一想，艾熏已有几千年的历史了，艾熏对治疗身体的疾病及对身体起保健作用的宣传到处都是，我们只要到中医院针灸的科室，都能闻到艾草的香味，可为什么在我们的周围，艾熏运用的非常少？为什么能长年坚持艾熏的几乎没有见到？我自己在88年双膝关节积水的时候，病假在家，也曾天天用一根艾条熏膝盖，熏了一个月，虽感到膝盖疼痛缓解一些，但终因膝关节积水并没有得到明显的缓解，就放弃了艾熏。     艾熏局部的作用其实与针刺局部、按摩局部的作用是一样的，都是起到让局部血液循环加快，改善局部因淤堵而引发的疼痛，而只是因为淤堵而引发的疼痛，多数都是外伤引起，如扭伤、磕伤、摔伤等，通过对局部创伤处的活血化瘀、促进血脉的运行，就能很快促进局部淤血的吸收，对促进局部功能的恢复起到很重要的作用，所以艾熏、针刺、按摩对局部损伤的恢复是有明显的治疗作用，这叫一招一式，就是一种治疗方法用在治疗一种单纯的病症上。     而如果局部的疼痛是因为身体内寒湿重，是因为身体内的气血两亏造成的血脉运行不畅，是因为局部的血流量减少而导致的疼痛，这时病因不除，气血没能及时补上，只单纯地运用艾熏、针刺、按摩，虽也能稍稍缓解局部的症状，但终因势单力薄、杯水车薪，扭转不了大局，改变不了根本，多数只能草草收场，这就是为什么这么好的艾熏不能在民间广泛运用的结果，这就是为什么按摩只在维护身体健康中只占有配角的角色。（我在《温度决定生老病死》这本书中有过详细地阐述）     我自己的双膝关节积水用艾熏熏过，没有效果，是因为我当时不知道我该同时避免寒凉，不吃寒凉的食物，同时要加强食疗补足气血，因为没有中医的医生告诉我这些，只是会配合开一些活血祛瘀的中药内服，如果病情轻的，气血还算充足的，活血化瘀再配合通经络，一些小毛病也还是能治愈的，可遇到我这种气血两亏严重，又不能吃中药的人，自然就没有效果了。     身体虚弱的人，长期慢性疾病的人，年纪大的人的疾病的根本原因是血少，是血少营养不了各个脏器，各脏器的功能自然衰退，只有在食疗的基础上，只有运用食疗这一条路才能补上充足的血液，只有在身体内血液充足的情况下，锅里有了小碗才会有，流到脏器、四肢的血液自然就多了，很多不适的症状也就能自行缓解了，如果你懂得一些艾熏、针刺、按摩的方法，配合一下，疼痛就会缓解的更快一些。不懂艾熏、针刺、按摩，只要气血是充足的，身体内的温度是适宜的，血管、经络自然是处在扩张的、充盈的状态下，身体内循环是平衡、和谐、通畅的，自然百病不生，自然百病皆可愈。     如果想用艾熏来保健我们的身体，请您再注意以下的注意事项： 1、局部艾熏     当身体某处出现疼痛时，用1—2或3-4根艾条熏，时间半小时到1小时，如果只是局部的扭伤、挫伤、淤堵，艾熏2—3次，同时配合对局部的搓、揉、拍打，局部的不适都能缓解，如果疼痛时好时坏，就不只是局部的原因了，一定要配合全身的调理了，只有全身的气血充足、身体内不再进寒凉，再配合局部的治疗，才能治愈局部的不适。我有一个朋友，只是一个网球肘，都治疗了三个多月，跑遍各大医院，效果甚微，我给她治疗时，发现她气血两亏严重，我就告诉她，你只有好好吃饭、睡觉，气血充足了，血液流到你肘关节的多了，肘关节的疼痛才会减轻，我可以给您快速去除身体内的寒湿，但我不能让您身体内的血液马上变多，所以我给您治疗也只能是暂时的缓解，只要当你身体气血充足、体质强的时候，你这肘关节在不知不觉中也就不痛了。她很听话，认真食疗，2个月后，不但肘关节明显好转起来，颈椎和腰椎不适的毛病都明显好转了。所以只要局部艾熏、针刺、按摩效果不好的人，时间超过一周还没效果的，就要将重点转移到祛寒湿和食疗上。 2、局部艾熏只熏腹部     熏小腹是补气、暖肠胃、祛胃肠寒非常有效的方法，确实对气虚、脾胃虚寒的人、经常腹泻的人、小腹冷痛的人、经常痛经的人、小腹内有肿块的人都有很好的治疗效果。     但只是用艾条熏小腹，时间久了会造成气滞，很多人容易上火、脾气气燥、烦躁、胸闷，所以我一般告诉大家，熏完小腹后一定要再熏腿上的穴位，将两腿上的足三里、三阳交处上下来回各熏10-20次，将气引下去，就不容易上火了，这种熏法不一定非要喝上生姜红枣桂圆，只是注意饮食，不吃寒凉的食物就可以了，用6—8根艾条熏暖小腹的效果好，熏30—40分钟都可以，严重的可以熏1小时，1—2根艾条熏效果来的太慢，我很少使用。这种熏法不伤身体，可以每周1—2次的熏，严重的可以坚持天天熏，坚持半个月、一个月都可以。冬天一样可以熏，只要熏的过程中不要受凉就可以了，有各种妇科病的姐妹们，不妨利用这个冬天，好好暖暖自己的小腹，这也是一种非常好的进补方法。     如果是身体虚弱或小腹部有肿块的人，最好在熏小腹前还是喝生姜红枣桂圆羹，小腹内有肿块的人，坚持熏上一段时间后，只要感到上火时就乘机拍打两条腿上的胆经，摸摸哪边疼痛，就用力拍打几百下将瘀毒拍出来，就是冬天也照样可以进行，前提必须是上火的时候，反反复复这样的熏、补、再疏通，小腹部的经络就会打通了，小腹部的瘀堵排除了，各种妇科病就会消失的无影无踪了。 3、全身艾熏     我在书中都反复强调了，因活血、祛寒的功效大，10根艾条熏之前必须喝上生姜红枣桂圆羹，熏之后必须吃上牛肉或海虾，只要感觉上火或身体寒湿重时随时可以熏，冬季能不能熏艾条，只要食疗能跟上是没有问的，关键是看室内温度是否适宜，如室内温度低，因全身熏艾条暴露的多，很容易造成受凉、感冒，那就得不偿失了。如果室内温度适宜，或有很好的取暖设施，冬季仍可以做全身的艾熏。     最后要强调的是：     艾熏一定要在抽油烟机的旁边进行，可以用铁丝做个框子，框出一尺半到两尺的距离固定在油烟机上，在铁丝做成的框子上铺上薄薄的塑料布，两边都罩好了，操作者这边只罩一小半，这时在这个框子内熏艾条，所有的烟都能及时地抽走了。（或到超市买简单的用在浴室里挂帘子的架子）     只要大量闻到艾条烟味的人，会浑身没劲，那是因为艾条扩血管的作用强，闻到烟味，同样有作用，所以要尽量少闻艾条的烟味。     下面配上熏艾条时的照片，供大家参考，具体怎样做的更好，希望每个人根据自家的实际情况来设计，目地就是一个，怎样将烟全部让抽油烟机吸走而不呛人就可以了。 ]艾薰，走罐一气呵成！ 今天终于实现了艾薰，很早就想做艾薰了，可是由于家庭条件限制，一直不能如愿。昨天去了朋友家，让朋友帮着做，先是喝了红枣桂圆生姜水，切好姜片，加热，就帖在背上了，由于有腰酸的症状，所以腰背也贴上了，接着就开始艾薰，默默地感受着艾薰给自己身体上带来直接反应，整个过程中，就是感觉艾薰的热气让背部暖暖的，10分钟后，肩部和腰部就有水分出来了。背部总共用了30分钟，中间的部分姜片是干的，只有肩部和腰部有水，姜片取下，背面湿湿的。由于有薰腰部，结束时在颈部又薰了20几下。取下姜片，贴在腹部，这时才感觉到艾薰的神奇，肩部那里如有火烧一般，整个血液沸腾起来。太舒服了。接着继续腹部艾薰40分钟，也只是肚脐周围有水分，其余部分都是干的，姜片都卷起来了。薰完后，腹部并没有太大的感觉。然后在手臂，小腿外侧各薰了20-30下。又喝下一碗红枣桂圆生姜水。整个艾薰的过程结束了，肩部仍然热乎乎的。本不想做走罐的，怕太泄了。只是帮朋友臀部走罐了，朋友也是痛得大叫，没敢走深，但是臀部仍然是一大片红莎，如果走深的话，黑的一定能出来。不过走罐的效果是非常显著了，走完后，朋友腰凉的症状消失了。顺带走了朋友的乳腺对应的肩胛处，也是红底黑块的顔色。走完后，乳腺也不疼了。太神奇了。看着朋友惊呼神奇样子，我也想一并走罐了，由于长年有着乳腺纤维瘤，而且生完孩子后，总是肩部酸，就让朋友帮我把乳腺对应的位置和肩部走了，当然那个痛也是难以形容的。走完后，发现肩膀位置出的莎特别黑，乳腺位置靠近身体外侧也是黑的。看来淤堵不轻啊。也许是喝了生姜红枣桂圆水的效果，当一切工作完成时，身体并没有什么不适，只是到了晚上时手臂有些酸。当晚就吃了1斤多的虾和一些牛肉，晚上继续泡脚，出了比平时多的多的汗。一夜安睡。今早醒来，背部痛啊，尤其出黑块的地方痛。但是肩部仍然还是感觉酸的。我想一次的艾薰，走罐并不能完全让2年以来肩膀的不适消失吧。打算再过半个月艾薰和走罐，看看什么时候肩酸会消失。