睡眠周期与生物节律

——专家就在您身边! 松果咨询-心理咨询指导中心http://www.songkur.com 睡眠周期与生物节律 人类夜间睡眠中每个周期大约为 90-100分钟，猫的睡眠周期约为 25-40分钟，大白鼠的 睡眠周期为 6-10 分钟。这种关系说明随脑的大小和神经元多少，睡眠周期按比例地发生变 化，可能与神经系统活动的生物节律有关。一种假设认为异相睡眠的开细胞和闭细胞之间某 些特殊物质的传输时间与睡眠周期有关。猫脑内异相睡眠开细胞和闭细胞间距离约 25毫米， 计算两者之间蛋白质传输时约为 36分钟，恰与猫睡眠周期相似。但是，这种设想还需要更 多的实验证据。 最近 20年对于睡眠与觉醒周期的生物钟的研究已取得较大的成果，认识到下丘脑的视交 叉上核(Suprachiasmatic nucleus)起着重要的作用。大白鼠的视交叉上核由约 1万个直径 5-15 微米的小神经元构成，总体积为 0．05立方毫米，它接受视网膜发出的部分传入纤维，也接 受从大脑视皮质来的传出纤维，光暗信息由这些纤维传至视交叉上核以及邻近的下丘脑视前 区。该核的传出纤维主要是传到下丘脑一垂体结构，以调节神经内分泌的周期变化；该核的 传出纤维也止于脑干和脊髓，以调节多种生理功能的周期性变化，它调节多种内分泌功能的 周期变化，如性激素、肾上腺皮质激素、生长激素、促甲状腺激素等，还调节体温的周期变 化、饮食行为周期性变化和觉醒与睡眠周期的变化。破坏双侧视交叉上棱后的几周内，大白 鼠 24小时睡眠总量不变}但觉醒与睡眠周期却发生了明显的变化。也有人发现视交叉上核的 损毁对睡眠周期的影响，主要现为慢渡睡眠周期破坏，而不影响异相睡眠。异相睡眠周期 可能主要决定于桥脑网状大细胞核内的开细胞和蓝斑闭细胞的周期性变化。鲁萨克(B. Rusak) 等人发现，电刺激视交卫上核对睡眠的影响，决定于刺激的时间。如果电刺激出现在动物活 动期间的前一阶段，则延长动物觉醒的活动期，使睡眠推迟出现}相反，电刺激发生于动物 活动期的后一阶段，则缩短活动期，使动物较早进入睡眠状态。 睡眠周期无疑是生物节律的组成部分。正如人类对生物节律的认识一样，对睡眠周期的 认识仍不很完美。上面综述的科学事实表明，视交叉上核作为多种生物节律调节的重要中枢， 自然地影响着睡眠与觉醒周期，主要作用于觉醒和慢波睡眠间的节律关系；对于两种类型睡 眠间的周期变化更多地决定于异相睡眠“开细胞”与“闭细胞”间机能关系的周期性变化。 应该说这种认识还需要更多科学证据加以支持。