超详细脸部按摩方法

超详细超详细超详细超详细脸部按摩脸部按摩方法脸部按摩方法脸部按摩方法 想保持粉嫩粉嫩富有弹性的肌肤吗？那么每天或至少每个星期找个时间为肌肤来一次马杀鸡吧！ 按摩脸部其 实就像每天的运动或像独立的训练。 先准备好质地温和的按摩油，如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴 油是非常清爽的油；胚芽油则较滋润，适合干性肌肤的人。你也可以滴三滴精油到 15ml 大小的基础油中。 在开始按摩之前，要先卸妆，确定你的手是干净的，长发的人要将头发往后扎好。把按摩油倒在一个小 壶里，然后坐下来，精神尽量放松，约一分钟后开始专心按摩你的脸吧！ 步骤一：先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈，轻轻地将按摩油布满整个脸。 步骤二：双手指尖朝中间放在眉毛上方，轻轻地按压至太阳穴处。重复以上动作，慢慢地往发线的地方 按压。 步骤三：将食指与中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻梁处。延着眉毛往外按压，再延着眼下（颧骨上 方）按压至鼻子处，接着以画圈方式轻轻按压回至开始处（鼻子的上方）。重复以上动作数次。 步骤四：以往后画圈的方式，用指尖按摩你的太阳穴。 步骤五：将你的手指放在眉毛上方，大拇指放在颧骨靠近鼻子处，用大拇指往耳朵的方向轻推。 步骤六：双手握拳，以每根手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。 步骤七：用掌心轻拍上半部的脸颊。 步骤八：指尖放在上嘴唇，并轻轻往内推数次。 步骤九：将指尖放在下巴，延着下颚骨轻轻往耳朵方向推；接着用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作。 步骤十：往上轻拍脖子，并如步骤一的以画圈方式轻拍全脸，按摩结束！ 常为可爱的脸蛋按摩，不但可以使它常保弹性，更重要的是定期的血液循环可使肌肤柔亮光华，我想这 比花大钱买一些昂贵的保养品来得更经济又实惠吧，所以想做个有弹性的美人记得要多按摩喔！ 怎样按摩脸部？每天洁面后花上几分钟用 top002 介绍的脸部按摩手法，便能按出一副玲珑小脸，玲珑的小 脸让人女孩子看起来更娇小可人。 脸部按摩手法第一式：最后在锁骨对下的部位定点轻力按压半分钟，整套瘦面按摩动作便完成。 脸部按摩手法第二式：以食指和中指的上指腹，在颧骨对下的凹位轻力按压半分钟。 脸部按摩手法第三式：接双拳向腮第 4式：以食指和中指，由耳珠后凹位至颈项向下推按，重复动作 5次。 位两旁外推，重复动作 5次。 脸部按摩手法第四式：双手合拳，以指节部位在颧骨对下约寸半的位置轻揉半分钟。 脸部按摩手法第五式：以食指和中指，由耳珠后凹位至颈项向下推按，重复动作 5 次。 怎样按摩脸部，脸部按摩手法注意事项 怎样按摩脸部，皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩，以防感染扩散，得不偿失。 怎样按摩脸部，眼角、嘴角要予以特殊对待，眼角最易出现皱纹，又是十分显眼的部位，一定要特别小心， 按摩时千万不要用力。顺着肌肉的方向，从两侧按摩括约肌即可。 怎样按摩脸部，按摩可自己或请他人进行，但按摩前需将手洗得非常干净。 怎样按摩脸部，要朝一个方向按摩，面部肌肉是朝一个方向生长的，所以按摩也要朝一个方向。 怎样按摩脸部，按摩的手法要轻，按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。 怎样按摩脸部，按摩时要先洗净面部，涂上按摩霜，这样既省力，又滑润。按摩完后可用热毛巾揩掉按摩霜， 这样，不仅会感到舒服，还能进一步增强按摩效果。 怎样按摩脸部，按摩的方向要与面部皱纹成直角，若皱纹是横向的，就纵向按摩;若皱纹是竖向的，就横向 按摩。 脸胖怎么办？你想知道大脸如何变小脸，其实很简单，只要做以上的脸部按摩手法就可以了。 第一步 抚平额纹 用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太 阳穴，重复 20 次。可以预防前额皱纹的出现。 第二步 分推眼眶 两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次；下眼眶从内眼角到 外眼角各一次。先上后下，一圈各两次共做 20 次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现， 也有助于预防颊部皮肤松弛。 第三步 推按鼻翼 鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中 上下推抹，重复 20 次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。 第四步 分抹唇部 两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹 至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复 20 次。可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。 第五步 轻拍面颊 鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。 第六步 轻抹颈部 抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复 20 次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌 肉下垂而产生的双下颏。 面部活力按摩操 经常加班、饮食不规律、精神压力大、干燥的环境……任何内在、外在的因素都可能加速肌肤的老化。 肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良，血液中的氧气和养分不足造成的。利用空闲时间，给肌肤做个温暖 的“活力操”吧，达到活络细胞的作用，从而使肌肤健美，美化脸部轮廓。 首先要在按摩部位涂抹适量按摩用的膏霜，眼部最好使用专用于眼部的产品。如无按摩用的膏霜，可在涂抹适合 自己的护肤品后开始按摩。 步骤： 舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在 太阳穴位置按压 3 秒。 促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压 3 秒。 提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着 唇部四周按摩。 重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂 3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴 部位慢慢按摩。 收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。 按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两 颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。 镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持 10 秒钟。 拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤 通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦 可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。 脸部按摩很容易，洗脸、擦乳液时都可以简单地为脸部按摩。按摩脸部可以对抗地心引力，减缓肌肤松弛、下垂 的情况。除了对美容有帮助之外，脸部按摩同时能刺激许多穴点，例如迎香穴，太阳穴、眼周睛明穴等许多穴道， 想要保持年轻、容光焕发，脸部按摩是不可少的。 脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。干性皮肤多按摩，按摩时间 8～ 15 分钟；油性皮肤少按摩，按摩时间 5～10 分钟；过敏性皮肤最长 2 分钟或不按摩。按摩时请以二手同时进行。 按摩手法： 1、脸颊：使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈；再 从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：5至 8次。 2、鼻子：使用中指、无名指指腹在鼻翼两侧画小圈。并延着鼻翼二侧起顺着鼻翼、眉头、眉上、太阳穴，轻轻 滑压。按摩次数：3至 5次。 3、眉心： 运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。按摩次数：3至 5次。 4、额头： 运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。按摩次数：3至 5次。 5、眼睛：双手掩面以画圈的动作在眼睛周围按摩，总是从内向外、持续两分钟。 6、重复第一个步骤，使用中指、无名指指腹，从嘴角至耳下画小圈；再从人中至耳中画小圈；从鼻翼至太阳穴 画小圈。按摩次数：2至 3次。 7、颈部：略微抬起下巴，用两手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推，约做 10次左右。做完颈 部中间的按摩后，再用双手的指腹在颈部两侧由下往上轻揉，直到耳后，反复做 10 次, 战痘须知： 洗脸：每天两次，用淡盐水洗，过多不宜。 做中药祛痘面膜：一个礼拜两到三次，每次 15到 20 分钟，可改善肌肤微循环，改善肌肤新陈代谢，消炎，增强 肌肤抵抗力，有效治疗痘痘、粉刺，平复痘疤。 自制玫瑰醋擦脸或者饮用。 饮食不要油腻，热量大的食物尽量少吃。 早晨一杯温开水，每天用 300ml 的水杯保持 8 杯水。 晚睡前一杯淡淡的蜂蜜水。 保持大便畅通。 这样坚持不出一月，就可以很好的根治痘痘、粉刺和痘疤、油腻肤质。使您的皮肤回复靓丽的光彩。 进入中艸堂首站 配方：白芷、黄芩、辛夷花、白芨等多种纯中药配伍而成，绝对天然绿色健康安全 亲自试验排卵期美容 月经期 月经来潮的 2～3 天，你可能感觉心情不好，皮肤趋于干燥，毛孔也变得粗大，这一切都是荷尔蒙分泌减少 惹的祸。宜选择保湿度高且具有收敛皮肤功能的护肤品，同时进食高铁高蛋白食物，并辅以适度运动。 排卵前 1 周 此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，颇富光泽，气色好，皮肤状况稳定，这段时 间不必有什么大的举动，只须采用敷脸或做其他简单清理即可。应该告诉你的是，如果你需要减肥，此时当属良 机，不可错过。 排卵结束期 排卵结束后的 1周，卵细胞荷尔蒙作用转强，但黄体素荷尔蒙也增多，故肌肤状况不稳定。虽然面色不错， 但皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，故此时要注意进行美白护理，宜换用清爽型化妆水，护肤品不要 过于滋润。 月经前 1 周 荷尔蒙分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。此期要紧的是加强 科学保养，阻止情况恶化，如选择专为敏感肌肤产生的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，具有平衡油脂作用 的护肤品更佳。一日三餐要多安排富含镁及 B族维生素的食物，如香蕉、矿泉水、动物肝等，少放点盐，切忌味 道过重。 如何按摩面部美容护理,脸部按摩知识,面部按摩手法 面部美容知识面部美容知识面部美容知识面部美容知识篇：脸部怎么美容护肤？怎样正确按摩脸部皮肤才能起到瘦身美容面部的方法？正确的面部 按摩手法是怎样的？下面介绍通过正确的按摩来护理脸部肌肤． 按摩面部的按摩面部的按摩面部的按摩面部的 4444个正确手法，脸部美容护理方法个正确手法，脸部美容护理方法个正确手法，脸部美容护理方法个正确手法，脸部美容护理方法 脸部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。 面部按摩动作 1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。 面部按摩动作 2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。 按摩面部动作 3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。 按摩面部动作 4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。 按摩脸部动作 5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。 按摩脸部动作 6、指腹按、压、点、揉面部穴位。 韩式按摩 韩式按摩方法和技巧 韩式按摩程序 国际流行保健按摩套路 韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，也被美容界称为韩式松骨。除了松骨这一大显著特征外，推 油和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的 手法进行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放置在肩关节和易受伤寒 的脊椎骨处，大约十分钟，毛孔张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，进行背部和四肢的推油。洗脸、 洗头、采耳都是韩式按摩的步骤，可见其细致。一整套按摩后，你会倍感精力充沛，身体由内而外的透 着舒畅 韩式按摩方法和技巧 韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成，也被美容界称为韩式松骨。除了松骨这一大显著特征外， 推按摩膏(油)和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的 骨缝用扳的手法进行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放置在肩关节 和易受伤寒的脊椎骨处，大约十分钟，毛孔张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，进行背部和四肢的 推按摩膏(油)。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤，可见其细致。一整套按摩后，你会倍感精力充 沛，身体由内而外的透着舒畅。 韩式按摩 源于韩国鲜族，它吸引了中式、泰式、日式、港式的按摩精华，以拿为主，提、拉为辅。对人体施 以沉缓的力度，温柔的语言动作进行按摩；及独特的跪背，脸部护理，扣耳，修甲全套两小时的服务给 客人全身心的放松。 根椐中医理论、结合具有疗效保健效果的天然石一绿石，对人体的腰、腹、肩、膝进行热敷。对肾 虚衰弱、酒后旋晕等有神奇疗效，是一种传统医学与现代方式相结合的新型保健服务。 其特点：具有舒筋活络，调补脏腑，通畅气血的功效。 韩式松骨按摩 韩式松骨按摩法起源于韩国，原是一种家庭按摩方法。通过扳、抻、推、挤等松解关节的动作，在 按摩过程中起到很好的舒筋活络的作用，能有效治疗各部位的软组织损伤及骨关节劳损，具有很强的保 健治疗功能！ 四种高效的瘦脸方法 1:5 分钟脸部消肿法 有时由于晚上临睡前喝水太多， 早上起来会发现自己的脸比平常肿了 1 倍，眼皮也肿肿的，试试这 套脸部消肿法，5 分钟就可以解决问题。 洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。 用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上 3 分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 2:脸部赘肉消除按摩法 在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。 先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以 相同的方式按摩左脸颊。 沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。 3:用用有效的瘦脸产品 除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。 在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按 摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩 的部位。 瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。 4:自己动手按摩瘦脸 目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。 方法如下：首先将镜子放在乜谖恢茫 废蛳驴矗 吹剿沙龅牟糠终饩褪且 宄 淖溉狻＝ 茨Ω嗷蛘呤 萘巢 菲骄 阍谙掳秃土奖吡臣瘴恢谩Ｈ缓蠼 址旁谙掳土讲啵 允持浮⒅兄浮⑽廾 傅牧α糠直鹜 奖叩 尿ο呱咸岚茨Γ辉儆靡允持浮⒅兄傅牧α浚 幼旖峭 臣詹课灰曰 驳姆绞桨茨Γ 跣“茨Φ姆段В 黾影 茨Φ牟课弧? 当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊， 手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩，一 个月之内就能收到明显功效。 脸部减肥 一、早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。 按摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是 按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹 性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢 向下移，到鼻翼为止。一次动作约 5 秒，持续进行 1 分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻 翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约 2-3 秒。反复进行 1 分钟。涂上按摩 霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢 进行，持续 1 分钟。 最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混 合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。 瘦脸的适应症：面部松弛，面部脂肪堆积，双下巴，脖子、颈部肥胖，面部赘肉，咬肌肥厚，下额 角肥大，对自己面部不满的爱美人士。瘦脸的方法：皮下脂肪堆积，采用德国全套进口纤维探头，耳后 两个小时针眼，20 分钟快速瘦脸，同时刺激真皮层促进筋膜收缩不仅紧皮肤，解除双下巴及颈部肥厚。 [购买此相关商品，请去虹来商城]相当多演艺圈男女生为了上镜需要，原本瘦下来的脸形还要一瘦再瘦， 鉴于特殊人群需要可参考在前面瘦脸同时，部分或三分之一施口内取颊脂垫切忌不可全部取出，这样会 造成面部拙腮呈现老相。面部下颌角肥大者（俗称骨头大）可施下颌角去除术与皮下脂肪抽吸联合术可 达最佳效果。以上综合瘦脸术经大量临床，令不少女性朋友趋之若鹜，深获广大女性朋友的喜爱，几乎 所有瘦脸患者都深深惊叹于神奇快速的效果。不愧为面部审美的一场革命。 二、瘦脸方法 1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的 大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2.饮食法： □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只 能促使你的面部肌肉更加健硕。 3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在 38℃的水 温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以 20 分钟为宜。 4.面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行 3 分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴，双手按压 3-4 次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复 1-2 次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳 下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复 2 次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返 3 次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业 美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。[购买此相关商品，请去 虹来商城]美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选 择，千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样 原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是： 半年左右易恢复。 6.指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以 按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压 2 公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力 放松。 b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至 2 公分处，再往上顶。 c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传 导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7.化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术 太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出础? 8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打 通堵塞的通道，消除浮肿。 9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上 3 分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 三、张柏芝的瘦脸方法 娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星 愿》一定还记得柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让 人觉得比较业余，而柏芝自己也是对小圆脸十分不满，她惟一觉得“美”中不足就是脸圆了一点，拍戏 时，不是那么上相。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人，还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。 在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由 57 公斤减至 48 公斤，让自 己胖胖圆脸瘦了一圈、“肉肉”的身材，变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么 瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。 [1] 瘦脸方法 1：戒肉食菜 “这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方 法都不成功，都是因为我贪吃忍不 了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就 永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住， 不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。” 瘦脸方法 2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是 在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦， 后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。” 瘦脸方法 3：适当加大工作量 “其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时 间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意 志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我 一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足 12 小时，这是我第一次跳这 样激烈的舞，手脚全都伤了呢！” 瘦脸方法 4：一定要持之以恒 “减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己， 劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容 易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。” 瘦脸方法 5：不靠药物减肥 “刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上 很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不 当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。” 除了以上的 5 大瘦脸方法，再教给大家一套简单易学的瘦脸操，这套瘦脸不仅能刺激神经系统和皮 下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 A、从鼻子横梁两侧开始， 经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中 心运动。做法为伸展轻压。 B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。 C、从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。 D、从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。 E、从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。 桑拿洗浴韩式按摩 1 韩式按摩发源于韩国民间，是由一种家庭式按摩演变而成，也被称为韩式松骨。传入中国后，字 号有三种比较典型的名称(韩式休闲中心、韩式松骨中心、韩式-可力尼) 。 2 特点：（1）韩式松骨是集泰式、港式、日式按摩等按摩疗法和中医保健推拿于一体，按摩师通常 的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步，即松骨。幅度较大的甩肢动作 如：推，拉，顶，跪等尤为突出。 （2）除了松骨这一大显著特征外，推油和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。 （3）放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤，放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处，大约十分钟， 毛孔张开后，按摩师将按摩油倒入手心搓热，进行背部和四肢的推油。外加麦饭石热疗、姜汁驱寒疗法， 皮肤护理，面部美容，采耳，修剪指甲等一整套服务。 3 特色：每个步骤都细微体帖，能使人放松筋骨、舒筋活血、力道酸麻胀痛。对治疗肾虚、腰肌劳 损、胃寒、关节炎、颈椎病有显著疗效，同时手足和面部皮肤也得精心呵护。 4 全部完成后，可立刻解除疲劳，使你精力充沛，真正做到由内而外、由上而下的精心条理，得到 帝王的享受。 5 适合人群：感冒、关节炎、胃寒、腰、颈椎劳损、痛经等症状的女士。按摩疗程：80 分钟以上 韩式减肥：腿部按摩除赘肉图 1 大腿按摩 如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团。请从膝盖部位开始，向着 臀部慢慢按摩，使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出！ 如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团。请从膝盖部位开始，向着 臀部慢慢按摩，使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。 2 小腿按摩 运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难去除的肥肉。手 掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。 韩式按摩 第一项：“麦饭石”袋腰、肩、腹、双膝无部位热疗。 第二项：“灿石”搓脚、韩式手法洗脚。 第三项：修脚指甲。 第四项：“热毛巾”韩式手法洗手、洗手臀。 第五项：修手指甲。 第六项：“热毛巾”热敷刮面。 第七项：韩式头部按摩。 第八项：专业头部护理。 第九项：韩式臀部按摩。 第十项：韩式胸部按摩。 第十一项：韩式腿部按摩。 第十二项：韩式足部按摩。 第十三项：韩式背部按摩。 第十四项：韩式皮肤滋润。 第十五项：“热毛巾”热敷背部。 第十六项：韩式踩背。 第十七项：韩式跷背。 第十八项：韩式采耳。 第九项：臂部按摩 ~抓手臂肌肉→手臂三个穴道（压）→掳手指→搓手背→搓手心→掳中指与无名指间→转手腕→转手 指→压手指、搓手心→敲手掌→滑手指（两次）→走到客人躺的对面（撑胳膊）→压虎口穴位→上下八 字形搓手背→手撑到客人头顶→压胳臂→滑手指（用脚垫着）→拽手腕及五指拉→两个小指包着客人拇 指和小指往指根处搓→用食指和中指夹着手指掳→把手臂起来压→抖手→压前上胸大肌→另一个手同样 →搂腰下蹲 3 次→压上手臂→压肘部→撑两个手臂→两手交叉抖 腿部 拍膝盖，先揉中间膝盖（左三下，右三下）→2 个动作，压膝盖→膝盖两端往膝盖压→由膝盖往腿 根侧压四个穴道→由膝盖到腿根 ＜＝＞抓肌肉→压两侧肌肉（大腿）→敲大腿→小腿外侧压三个穴道（足 三底）→抓小腿肌肉→敲小腿→从脚踝处往脚趾→扳脚趾→敲足底→（另一腿同样程序） 按里侧穴位（大腿内侧四个）→抓肌肉→敲大腿→揉小腿→按足三底→抓小腿侧→按脚底五个穴道 →搓脚趾缝→掳脚趾→按足侧二个穴道→捏脚边→从脚后跟往上掳按脚筋处三个穴道→一手把脚趾、一 手把脚跟揉（左三圈右三圈）→腿叠起来压→侧叠压→按大腿外侧五个穴道→抓肌肉→敲大腿→ →按足 三底→敲，从膝往滑下去→压腿→把腿撑直→另一腿同样程序→把客人脚抬起来，交叉压（两次）→把 完全抬起来，往头部压→ 抠锁骨→压胸→揉骨（左三、右三）→手交叉手心在客人背部抖三次→压腿→ 敲腿→压脚趾（上、下）→敲脚底 韩式按摩程序 第一节 头部按摩 1. 两手大拇指压在印堂，从印堂分五次排到后脑，再由后脑压印堂。 2．两手拇指由眉山向后脑排压，再后脑排压眉山。 3．两手拇指由印堂压到第三个穴位后，两只手拇指同时分开向耳部压，压到耳前面的穴位，拇指用 七分力压干净人后，两手拇指于食指分开象剪刀形上下反复磨压耳朵前后，反复做 3～4 次。 4.两只手全不展开用力压，头部每个穴位，然后手指成梳子形梳头再一指交叉拉头发(慢慢的拉 3~4 次)。 5.伸出两手分开五指从脑门开始向后梳（用指尖肉不要用指甲一只手梳，另一只手紧跟着梳，向脑 后梳顺时针（5~6 次）。 6.两手放在左右耳朵前并角处向后梳（5~6 次），以上两个动作合在一起，反复做（3~4 次），然后轻 轻的拉头发（3~4 次）。 7.让客人头向技师（客人身子不动）技师的手从客人的并角处开始梳到脑门，然后一只手在脑门一 只手在脑后，两只手同时梳 4~5 次，然后两个动作同时做 3~4 次。 8.一只手握紧客人的脑门，另一只手放在客人的脖子后向外拉，反复做 3~4 次，然后再压耳朵再让 客人头侧向另一边用刚才的方法压另一边，两边做完后做脖子。 9.一只手顶头，另一只手的大拇指放在脖子颈骨上，由下向上滑 4~5 次，然后两手拇指压在后脑窝 用七分力压 2~3 次。 10.拿一条热毛巾（成条形）一手顶着后脑，一手拿着热毛巾放在脖子上用一只手向上抓，然后再左 右向上向下滑着抓反复做 4~5 次，然后再向上提 3~4 次。 11.然后用热毛巾在擦脸，再做面膜，然后做手臂按摩。 第二节 手臂按摩 1.两手并拢，把手放在肩胛骨下，向上抬用指尖肉反复抬肩胛几次，然后另一只手放在肩和脖子处， 反复抓滑，用一只手掌用力向下按前肩膀 5~6 次。 2.拿凳子坐在客人手臂旁，然后手臂放在腿上两手抓着客人的个胳膊，由轻到重压着抓，排压到手 腕。 3.技师的一只手和客人的一只手交叉护着，技师的另一只手放在客人的肩胛骨下，技师用肩自然的 压在客人的肩上技师的手用力向外伸展（滑着拉）做 2 次。 4.把客人的胳膊反转内侧何处，第二小节同样做法。 5.抓着客人的手，技师的两只手一起握着手，同时用力推掌心然后，另一只手由小拇指用力推客人 的大拇指推到指尖，然后另一只手由小拇指一样推到指尖把 5 个手指推完，技师手指从客人的手背滑拉 到指缝捏几下把四个指缝排一遍。 6.技师的一只手抓着客人的手腕，另一手抓着客人的四个手指想后板（轻轻的）技师把握手腕的手 腃出来用指甲在掌上拉下来 3 短 1 长，长到胳膊时处，再用手拍手掌心，一下捶打两下，然后技师的手 和客人的手交叉握着站起来。让客人的手臂自然放松，然后把手臂往后轻轻压再抓一边，然后往后拉， 把手指一个一个拉着大响指，然后把客人的手臂夹在腰间，用双手抓手臂内侧，然后一只手放在客人肘 窝，另一只手压客人的手臂（慢慢、轻轻）往下压，再用一只手掌用力向下按前臂膀压 3~4 次。 7.左右手臂的做法完全一样，然后两个手做完以后抓着客人的双手往后拉往下轻轻的压，然后把胳 膊有双手全部抓一遍。 8.再把手放在原处，然后用手掌按双肩,再按客人的胸部,一点一点往下压着按再到肚子的时候在按 回来,按完双肩再做腿. 第三节 腿部按摩 1.技师用一只手放在客人的膝关节上,由轻到中慢慢的往下压,反复做 3 次. 2.技师两只手从客人膝关节向大腿排着抓(力度按客人定)抓到大腿顶部一只手向外侧,一只手向内 侧排着按,按到膝关节处,再膝关节外往脚关节按着抓,在抓回来然后一只手在膝关节一只手在脚面往下 压,让脚指往前展,然后再一只手抓客人的脚完腕的手握策划能够拳头形,打客人脚心 5~6 次,再用两手成 拳由脚腕打到大腿,由下到上排打 2 遍,放松. 3.技师坐在按摩椅板上让客人的脚自然的放在技师的腿上再让腿自然弯曲在从腿内侧向外有双排着 抓大腿,抓下去抓上来然后用上手排打几编. 4.然后让腿立起来再有双手大拇指按客人大腿内侧,按下去按上来,然后把手翻过来按小腿也是按下 去按上来. 5.然后再用大拇指按竹山岭用力按下去按上来,然后有一只手打拳排打竹山岭几编,另一只手抓小腿 肚,抓几编再把腿伸直用拳头轻重打几编,给客人放松再做足疗. 6.用双手拇指从足心按压到足尖按下去按上来做 2 次,再用毛巾搓脚指缝把五指脚缝搓完后,再拉每 个脚趾;再用指关节顶脚心,顶几次用手指滑压客人的脚面反复做 4~5 次,再用双手滑脚面反复做 3 次.再 握脚掌向后板往下压,板回来做 2 次,然后打几编脚心,然后全面再按一遍就足疗做完了。 7.让小腿蜷起来大腿紧贴前胸往下压(轻轻、慢慢)2 次，再把一只手按着膝盖，一只手按着脚用力 往下压 23 次后把腿放好再放松全面腿敲一遍，一个腿做完了另一只腿一样做完后，双腿蜷起来放在技师 的肚子上用身子往下压 2 次，再把腿双交叉再压 2 次，然后再交叉压 2 次，然后把腿伸直双手放在脚后 根王下压（轻轻、慢慢）2 次，再用一只手顶着一只手敲打腿后（全面）打一遍，再打脚心 2 次，再把 两只腿全面的敲打一遍做肚子。 第四部背部程序 1. 客人趴在按摩床上，拿包过脚的毛巾包在客人的裤腰上。 2. 给客人的背部擦护肤润滑膏(告诉客人润滑膏凉，让客人有心里准备)双手在擦的同时分上下在戏 耍部和腰部向中间按(脊椎处)，然后用大拇指分别在脊椎的一侧来回滑动，并用力按(一边四五次)，接 着用大拇指在肩胛骨靠近脊椎的穴窝处来回滑动，并用力按，最后用手掌从肩胛骨向外推。 3．拿热毛巾(把温度放在皮肤可接受的温度)，放在客人的背部(两块)然后把热毛巾放在背上(四块)， 把雨布把客人的背部包住，(雨布在客人的肩膀下面)，浴巾放在雨布上(也塞在客人肩膀下面)。 4．按摩师上到按摩床上，双后五指分开，按在客人背上问客人毛巾热不热，如果热的话，打开雨布 抖一下，让毛巾凉一下，然后用双手大拇指分别按在脊椎骨的两侧沟处至的部位(来回一次)，如果手累 的话，可用食指弯曲的平面去按)，再按肩胛骨处，用双手手掌按回至腰部。 5．按摩师站起拉住吊杠，由客人大腿处开始踩到客人臂部，一只脚轻轻踩腰腿上(让客人有准备)， 然后慢慢用劲踩实后抬起，另一只脚踩在客人的肩部，顺脊椎踩到舂眼处重复做二次。 6．双脚停在腰眼处，用脚的大拇指分别踩在脊椎两的腰眼处(上下动，跟踩弹簧似的)，然后向下分 别踩大腿、小腿。 7．双腿跪在客人腰腿处，小腿晃动二三下，同一动作做至肩部打一个来回，然后一只腿跪在腰眼处， 另一只腿向上慢慢用力滑向肩头再滑下，比动作做至肩处再回到腰部。 8．按摩师背对客人坐在客人坐在客人腰眼处，双手抓住客人双脚慢慢用力向后拉一次，双脚交叉用 力向后拉二次，然后抬起脚，用力捶脚心、小腿肚、大腿肚，放回原位再捶一次。最后躺在客人背上， 做仰卧起坐，用脚跟捶打大腿肚、小腿肚，重复四五次。 9．按摩师面对客人坐在客人腰腿上，把客人的胳膊放在按摩师的腿上，双手交叉扳住客人一边肩膀 慢慢向后，双肩扳过后，再双手扳住客人的肩头慢慢向后拉，(这动作做前要告诉客人，让客人给以配合)， 动作做完后双手抓按客人的胳膊一次，松动手指，最后把客人的胳膊向里、向处各转动二圈，揉抓一次， 放回原位。 10．拿掉雨布，用毛巾擦掉客人背部的润滑膏，给客人擦上爽肤水，拍打背部，取下腰部毛巾扇干 爽肤水后，捶打后背(也可加上撖皮，抓痒动作)。 11．按摩师下按摩床后，给客人背部全面捶打几遍。 12．让客人正面休息，给他挖耳屎，打耳洞(敲打耳朵、背面、正面)。 际流行保健按摩套路 韩式 目录：韩式保健按摩的特点韩式保健按摩的作用韩式保健按摩的须知仰卧式 （一）预备 （二）头面部按摩 1 搓掌浴面 2 前额正中推抹 3 掌分推前额 4 拇指分推前额 5 捻眼眉 6 抹眼眉 7 压眼 球 8 推眼眶 9 抹内眼角 10 振眼球 11 抹眼皮 12 眼周∞字抹 13 推擦鼻梁 14 按鼻尖 15 捏鼻孔 16 推抹鼻孔两旁 17 按口唇四周 18 按揉下颌角 19 勾下颌 20 掌抹下颌 21 各指轮 抹面颊 22 拍打面颊 23 按揉耳屏 24 推耳后 25 捻耳轮 26 揪耳垂 27 塞耳 28 擦两听 29 按揉太阳 30 揉前额 31 拇指打圈推抹前额 32 掌抹前额 33 指拍前额 34 阴阳分抹头面部 3 5 搓掌浴面 36 拿揉后项部 37 牵引头部 38 叩击头部 39 推抹颈部 40 头颈推扔 （三）叩面膜 （四）胸部及上肢部按摩 1 搂腰牵拉肩臂 2 按揉侧胸部 3 指揉后脊柱两侧 4 拿捏放松上肢 5 指按上肢内侧 6 分 抹上肢前面……俯卧位 1、上网前不妨涂上护肤乳液，以增加皮肤的抵抗力。 上网对女性网民容颜的伤害虽不是非常大，但厉害的电磁辐射还是不容小觑的。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰 尘，长时间面对屏幕，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的 抵抗力。 2、上完网要彻底洁肤。 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温 和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 3、随时准备一瓶滴眼液 如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。 平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。 4、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片黄瓜片、土豆片黄瓜片、土豆片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。 方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲 劳，营养眼周皮肤。 5、平日多增加营养，多补充维生素多补充维生素多补充维生素多补充维生素 BBBB。。。。 对于经常上网的人，增加营养很重要。维生素 B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃 动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素 B。 6、多喝胡萝卜汁和新鲜果汁胡萝卜汁和新鲜果汁胡萝卜汁和新鲜果汁胡萝卜汁和新鲜果汁抗辐射 肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网 时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌， 那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 7、常做体操消除疲劳。 长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操， 以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高 双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸 伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松 手指的最简单方法。此类动作运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。 韩国美女的化妆诀窍 任何国际化的时尚聚会中，韩国妆会立即能被众多时尚中人识出，因为模式化已经成为韩妆的重要特色；厚厚却 很有肌肤质感的立体粉底，明显而完整的粗黑眼线，哑光唇膏，以深红、暗紫红等为主的色彩规律。 韩国美女怎样画粉底？ 厚而精致的粉底是韩妆最突出的特征之一，因为精细匀称的厚粉底的确能塑造出明星般妆容气质，而她 们是怎样打粉底呢？原来最流行“冷喷水粉”法，这能让传统粉底焕发出新的生机。 TIPS 冷喷水粉法 让粉底更立体 护肤后，将手指蘸取少量冷水在面部拍打，然后趁湿，用粉扑将膏霜质粉底抹匀，用近于肤色的粉底打 一遍底，再用稍暗一号的粉底在鼻翼、腮颊处打出立体感。为取得更好的效果，可以先用彩色妆前霜校色。比如， 黄色可修饰泛红的肤色；蓝色可以使肤色白皙透明，但要少量使用；白色可以使肤色更为明亮，多使用在 T字及 脸颊等局部。 精致风染 精致感，是韩妆流行开来的一大要因。而这份精致，来自眼线的描画，刚劲有力，又如磐丝，圈位精准。韩 妆的眼线多采用自然黑色，不会随眼影颜色变化，而是强调与自然眼线的合一感。若隐若现的唇线，则多半会随 着唇膏的色彩变化，且隐身于唇膏之内。 凝脂微红 腮红，也叫胭脂，在整个韩妆盛宴中仿佛是一道压轴儿甜点。尽管能够看出明显的眼线，在韩妆中，却很少有 人特别注意到腮红，这也正是许多成功韩妆的微妙精致之处。原因是：韩妆中上胭脂通常是一个很轻微的装饰动 作，且隐藏于粉底与定妆粉之间，通常不用大号腮红刷，而只是使用中号的眼影排刷，根据不同脸型的需要，在 关键部位一刷带过，绝不过分渲染。在冷艳之余给人以干练的印象吧！ TIPS 巧用韩妆品，妆效提高五倍 1.选择色彩凝重但质感好的彩妆品。 2.第一层粉底选择耐久力强的霜膏状粉底。 3.添置各种化妆刷，所有化妆步骤都用精细的笔或小刷进行，而不是直接用手指涂抹。 一：“你的鼻头干净吗？” 1、鼻子长在脸上最正中的部位，任何化妆方法对它的影响都不大；而鼻头又是鼻子的重中之重，是人目光 的落脚点之一，脸部其它地方的肌肤再光洁，顶着一只有斑、有黑头、还泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪儿去。 2、黑头：黑头是净白肌肤的天敌，在鼻头及其周围部分，经常会有油脂分泌，这些油脂最终会硬化，经氧 化后成为黑头。鼻贴的效果不彻底，经常去美容院对鼻子部位的皮肤和毛孔都是不小的损害，所以除黑头重在日 常护理。可以定期用深层去死皮膏去除角质；购买植物黑头软化乳，敷于黑头处,10-15 分钟后洗净(一般每周 2-3 次，严重者天天使用)；再使用收缩毛孔调节水，收敛毛孔，减少油脂分泌。 3、毛孔粗大：鼻子是油脂分泌旺盛的部位，随着年龄的增长，以及护肤产品使用不当，都会使毛孔越来越 大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影响美观。平时应定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要 做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积；洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水(或爽肤水)，轻轻由下 往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。 4、油光：你不会希望对方凝视你的时候，你的鼻头亮得像灯泡一样吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、 多喝水、多吃水、勤用收敛水才是控制油脂分泌的不二法门。还可以使用吸油纸，但次数不要太多，一天 2次即 可。 5、发红：过多进食巧克力等甜食，可能会导致鼻尖上的毛细血管扩张，从而鼻尖发红；有吃零食习惯的女 性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整个鼻头发红，除了气候寒冷等原因外，则要考虑是否心脏负担过重， 是否有了酒糟鼻，及时去医院治疗。 6、色斑：色斑的出现让肌肤总有一丝抹之不去的遗憾，鼻头顶几个斑点，在孩提时代还能算得上是可爱； 但在成人之后，则算得上是有碍观瞻。使用合格的美白祛斑产品，能淡化色斑。需要注意的是，都说柠檬汁可以 美白，柠檬含有可以增白的维他命 C 成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命 C不仅不能直接被皮肤吸收，更含 有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮或汁敷脸，再晒太阳的话，出现色斑的机会将大大增加。 小贴士：最好是先用 40 度的温水洗脸，然后再用冷水洗一下。这样会达到收缩毛孔的作用。 秋季干燥头发易干枯脱落 南京市第一医院皮肤科吴振全主任说，秋季树木落叶、人落头发是一种自然生理现象，其原因是秋季较干燥， 水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。 另外，夏季的过频洗头、紫外线照射等也会造成秋季脱发。在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否 则会使脱发加重。 关于头发的保养，吴主任提出以下建议： 一、保持愉快，避免精神紧张。 精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛 体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。 二、要补充足够营养。 应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素 A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有 刺激性的食品。 三、保持头发的清洁。 洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷， 洗头间隔时间最好 2~5 天，洗发的同时应边搓边按摩。 四、多做头部保健按摩。 晚上临睡前用梳子将头发刷 30 下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于 生发、固发和增加头发的光泽。他提醒，如果每天脱发超过 100 根，应及时到医院就诊。 小小的番茄，可以帮助我们美容哦。简单易学 (1)去死皮：将蕃茄弄碎成酱汁状，沾在化妆棉上，然后涂在洗 净的脸上，停留约十五分钟，之后用温水洗净便可。 (2)治疗晒伤：将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤。 (3)淡化雀斑：将蕃茄弄碎成酱汁状，加入适量砂糖搅拌，敷在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，可淡化雀斑 天然盐面膜 三分钟漂白去痕 盐所以能漂白，其实是基于去死皮的原理。皮肤经风吹雨打，尘垢死皮聚积，盐的作用在于推走表皮层的污 垢，令真正嫩滑的皮肤可以重现，没有污垢聚集，看上去就自然滑溜兼白净！ 三分钟漂白去痕面膜 由于天然盐(即粗盐)能刺激及促进汗腺与皮脂腺的分泌，有助排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌 肤得以重新。 每星期 1 至 2 次，每次约 3分钟，三星期即见效。 材料： 粗盐 1茶匙、鸡蛋白 1双、蜜糖 1 茶匙 一口气喝水。。。经常对电脑的亲们注意了。补水有多重要呀！~~ 真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约 200 至 250 毫升)喝完，而不是随便喝两口便算， 这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对 身体根本无济于事。 饮好水 尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质 的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮暖水 夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。 空腹饮水 当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直 接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 能放能收 上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下 去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。 喝水时间表 美容专家推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。 6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝 250CC 的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所 以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少 250CC 的水！ 11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的 水分，有助于放