丰胸方法_你也可以大

减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 丰胸对于一个女人来讲是件痛苦的事情.夏天要穿性感的衣服,没有一个丰满的胸部,很难穿得出去.所以今天就来教大家 一些比较简单快速的丰胸秘籍,而且吃吃就能丰胸. 蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命 C的食物，可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命 E的食物，有助胸部发育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命 A的食物，都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命 B的食物，亦有助激素的合成。 7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。中草药食补可健胸肌 8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素， 含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。 9.亦可饮用以黄精、当归、白?、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白?则能健脾胃， 结合下来，又有健胸效果。 10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助 胸部的发育。 12.也可饮用这两款中药茶：归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。 14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育 15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。 16.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。 胸部保健：甜食宜戒烟勿沾 1.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。 2.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。 3.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。 4.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。 5.吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达 7.5倍。 6.勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。 林熙蕾教你瘦腰丰胸锻炼法 性感，几乎成了女人的代名词，没有性感身材的你是不是很苦恼呢?不妨听听台湾演员林熙蕾对“性感”的理解吧。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 林熙蕾透露，运动对健身大有好处，因为锻炼时会大量出汗及加速血液循环，这些因素都能帮助女性皮肤更滑嫩， 体会到由内而外的健康自信。 林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。 仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。 腰部变苗条了，女性胸部的曲线自然也就显得玲珑有致，散发出自然美感。 除了运动，林熙蕾更重饮食，她主张多吃蔬果，少吃肉类，每晚 7时之后禁食。 林熙蕾说，很多人为性感而性感，其实，自然健康的身体状态才最性感。 张馨予的私人丰胸方法大曝光 1、由外往内： 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，有效改善胸部外扩现象。步：用右手掌 从胸骨处向左推左侧 RF直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧 RF。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 推拿方法一 1、由外往内： 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动推拿，有效改善胸部外扩现象。 2、由下往上：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，预防胸部下 垂，帮助改善副乳现象。 3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，有效改善胸部下垂情况。 关键词：改善外扩、副乳、下垂 Tips：每次推拿的力度都要深入按压，施力切勿过猛过快。 对亵服的要求：推拿后应该配戴合体的亵服固定胸型，以防胸部出现下垂。 1、由外往内： 四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，有效改善胸部外扩现象。步：用右手掌 从胸骨处向左推左侧 RF直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧 RF。 推拿方法二 第一步：双手四指并拢，用指肚由 RUTOY向四周呈放射状轻推拿***一分钟;在操纵时动作要柔柔，不可用力过重 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左 侧***。 第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧***直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧***。 关键词：丰胸、调整胸部健康状况 Tips：推拿切忌速度过快过猛，长时间坚持，推拿到位。在这里建议大家假如有条件还可以适当使用魔尔丰胸精 油进行推拿，这样效果会更明显呢。 舒淇翁虹等艳星 美胸绝招大揭秘 曾几何时，一代性感艳星的 S身材让男人着迷，让女人嫉妒，直至今日，不仅当初的美人没有迟暮，而且越发的成熟 优雅，到底是什么让这些女星变得如此妖娆呢，看看她们的私藏的秘密绝招吧，保证让你大饱眼福。 这个名字已经是再熟悉不过的了，无论何时，身上总是有着一种成熟优雅的气质，最近更是春风得意，各个颁奖 红地毯上大展身姿，让其他女星都黯然失色，关键是身材，仿佛穿什么都那么优雅动人……这都离不开她的坚持保养，虽 然不是很难，但是贵在坚持，一定会有效果的。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 美胸方法： 1、每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激 RF血液循环。 2、擦上婴儿油(健胸霜)，按摩胸部肌肤。 3、食用富含高蛋白的“牛奶麦片”、“青木瓜炖鱼”、“猪尾凤爪香菇汤”等丰胸圣品。 精油按摩能够刺激雌激素的分泌，促进对补充的蛋白质和维生素 E,A的吸收，给胸部发育增加活力，紧致肌肤， 预防下垂。 按摩操：每天沐浴后，选一款按摩精油或者精华乳，取适量，四指合并，以掌心及指腹包住胸部外缘，在胸部 做八字按摩和上提按摩 10-15分钟直至吸收。 已经 30有几的徐若瑄看上去完全没有年龄的痕迹，写着不老的神话，天使的面孔加上魔鬼的身材不性感都不行， 不要以为这都是天生的，没有后天的保养，即使生的在楚楚动人，也抵不过岁月的摧残，要保持青春，还是要平时坚持努 力才行。 美胸方法： 说到美胸，徐若瑄可是细心的快要到了极点，虽然也很崇尚按摩，但是非常注重手法和时间，从不做无用功的她 非常注重功效。 按摩丰胸法： 上：按压 RUTOY上方 RF的顶端(RF隆起的边缘)按压 5秒放 2秒，反复 10次。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 中：RUTOY正中央按压 5秒放 2秒，反复 10次。 右：RUTOY右方 3.5公分，按压 5秒放 2秒，反复 10次。 下：RUTOY下方 RF的底端(RF隆起的边缘)按压 5秒放 2秒，反复 10次。 顺序：上中右下 时间： 月经来的第 11-13天，为丰胸最佳时期，第 18-24天，为次佳时期，把握这 10天，有空就多做胸部按摩，效果 会相当明显 邱淑贞 虽然邱淑贞已经淡出影坛很久，但是其性感的身姿和活灵活现的演技还总是被一些影迷追捧，特别其傲人的身材， 总是让一些平平的女生赞叹不已，同时也大大搜罗其美胸秘籍，才发现，原来美胸可以这么容易。 珍珠奶茶是美胸法宝 美胸方法： 据邱淑贞透露，她因为经常喝“珍珠奶茶”，所以胸部一直保持得非常完美。“虽然我现在已经为人母了，但是 因为喝珍珠奶茶，我的胸部一点都没走样。” 但是人家说的珍珠奶茶可不是大街上 3块钱一杯的那种，那都是用粉冲的，要是自然地纯牛奶配置的才好哦。配 上营养丰富的水果，疗效更佳不错哦。 要是不喜欢或者不好找那种纯纯的珍珠奶茶，但让也可以用简单的牛奶沙拉代替，不管是从味道上还是功效上， 都很不错哦。 简易丰胸餐：鲜果沙拉 材料：木瓜，番茄，西柚，酸奶 制作方法：各种水果切丁，加入到酸奶中就可以了每天 2—3次 木瓜含有大量的木瓜酵素和维生素 A能够补充胸部发育所需营养，番茄和西柚中含有大量的维生素 C，再配上含 有高蛋白的酸奶，不仅能够给胸部生长提供丰富的营养，而且也是一道美容养颜的可口餐哦! 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 翁虹 作为“粉红丝带公益推广大使”的翁虹已是一岁宝宝的妈妈，但她依旧保持着迷人的身材，让很多人都好奇她的 保养秘诀。特别是胸部，丝毫没有下垂、干瘪的迹象，更是让一群师奶级美女们成为其保养美胸的超级 fans。 美胸方法： 翁虹大方的透露道，母乳喂养并不会使得胸部变形，只要配合正确的保养，选择合适的内衣，再加上适当的锻炼 和按摩，就能保持很好的胸形。 运动：单腿俯卧撑 单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做 5个。如果臂力不够，可改成瑜伽 静止动作。 此外，一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。 两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做， 重复 8-16次。 这套瑜伽能够很好的修正身型，收紧肌肉，对下垂的胸部有很不错的提升作用，但是如果不能完成的话，千万不 能强求，以免弄伤自己。最好在这之前做些准备活动，热热身，不仅能够保障安全，而且还能加强提升效果。 按摩操：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，每天 15-20次，按摩后用紧实露收紧皮肤。千万要记住， 按摩力度不要过重也不要过轻，否则会影响到美胸效果，有的还会适得其反。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 陈乔恩 减重不缩胸 3秘诀 台湾艺人陈乔恩拥有着 32d的魔鬼身材，不是顶级美女的她却是顶级的少男杀手。身形纤细的她，却拥有凹凸有致的 好身材，丰胸的秘诀在于爱吃富含胶质的食物，例如凤爪与猪皮。身形纤细的她，却拥有凹凸有致的好身材，丰胸的秘诀 在于爱吃富含胶质的食物，例如凤爪与猪皮。 台湾艺人陈乔恩拥有着 32d的魔鬼身材，不是顶级美女的她却是顶级的少男杀手。最近整个人足足瘦了 8斤，瓜 子脸更加明显。身形纤细的她，却拥有凹凸有致的好身材，丰胸的秘诀在于爱吃富含胶质的食物，例如凤爪与猪皮。 晚上 6点之后就不吃东西 陈乔恩 3月将赴法国为新书拍写真照，她担心脸容易水肿，最近疯狂减肥，3个月已减 4公斤，体重维持在 46公 斤。她的速减秘诀是：早上起床就喝一杯黑咖啡，早、午餐食欲就会降低；晚上 6点之后就不吃东西。 早上喝黑咖啡抑制食欲 165公分的她拍《命中注定我爱你》时，胖到 50公斤。她说：“早上喝黑咖啡，一直到中午都不太有食欲，一般 人这样可能会伤胃，要吃胃乳片之类的，可能我有铁胃吧，晚餐也不吃，饿了就去睡觉。” 妙计 1 清淡膳食，永保健康与窈窕 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 工作忙碌的乔恩，对于饮食可不马虎。平日都会乖乖参考专业营养师提供的健康菜单料理 1日 3餐。她不像一般 节食成瘾的女星，即使通告密集、工作满档，或者减肥中，也不会选择什么都不吃。 应工作需求时常出外景的乔恩不喜欢外食，因为工作人员提供的便当往往热量破表又很油腻，所以都是自己带便 当。当小编问到今天午餐的菜色是什么？ 她回答是自己最喜欢的甘甜豆腐乳配上营养五谷饭，外加一盒鲜果优格沙拉。 简单的食物，却能有充份的饱足感，让工作时的乔恩随时活力饱满。 妙计 2 爱喝热茶，除油解腻好清爽 乔恩不喝汤，因为汤品通常含有大量的盐分与调味料，容易造成浮肿。但是每天一定随身携带热茶或热开水，随 时补充大量茶水。 她笑说自己活像老人家，因为每天都有自己泡老人茶的习惯。由于最近正在主持美食节目，难免有大啖美食佳肴 的机会。通常在大鱼大肉过后，乔恩会饮用大量的茶，除了帮助消化，顺便油切一下。 妙计 3 向油炸物、甜食 say no! 平日对于油炸物、甜食还有含糖饮料非常忌口，并且毅力十足地坚持着。 曾经有 1次，乔恩驻足在盐稣鸡小吃摊前长达两分钟之久，为了该不该吃香喷喷的盐酥鸡内心交战不已，丰富的 表情全写露在脸上。看在卖盐酥鸡阿伯的眼里，想必一定非常于心不忍吧。 妙计 4 勤加按摩，纤细美腿非梦事 对于这位长腿姐姐，我们很好奇她对于腿部有没有特别的保养之道。 她说因为平日长时间穿着高跟鞋，常常使腿部浮肿，所以回到家后她最喜欢抹上凉凉的按摩霜，然后再使用腿部 按摩机，消除双足的疲劳。 妙计 5 勤练羽球，手臂肌肉结实 讨厌晒太阳的乔恩，特别喜欢从事室内运动，像是羽毛球或者壁球都是她的最爱。在忙碌的工作之余，也不忘来 场羽毛球 pk赛。透过大量流汗，有助于体内新陈代谢，让人活力充足，精神舒爽。在尽情挥拍的同时，也把蝴蝶袖通通 甩开，锻炼出优美的手臂线条。 明星丰胸 《全城热恋》女主角来势胸胸 徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。刘若英一直认为自己是个小 胸部女人，但是她对于丰胸也体验过很多的方法，其中效果最好的就是按摩丰胸法了。 徐熙媛 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 美容大王一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，以下这 种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。 木瓜玫瑰丰胸茶 材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 功效：能有效的消水肿，补血丰胸!(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后 乳汁分泌不足等。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，如果想要让罩杯 进一步升级，可以穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。 在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹 由内侧环绕RF做环状按摩，徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。 刘若英一直认为自己是个小胸部女人，但是她对于丰胸也体验过很多的方法，其中效果最好的就是按摩丰胸法 了。 按摩手法： 1、以双手手指，圈住整个 RF周围组织，每次停留 3秒钟。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到 RF外围。 3、在双乳间做 8字形按摩。 4、每个动作重复 20次。 功效：刺激胸部组织，让 RF长大 Angela Baby是最近当红的明星，虽是新人，但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利 用的一切东西来丰胸，方法虽简单，但十分有效。 道具一：矿泉水 你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最 大幅度为止，来回重复 15次。怎么样，果然够简单吧! 道具二：任意桌子 无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲， 起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦! 道具三：双手 用双手做道具，听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推， 这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让 RF更加结实。 小 S塑身法 产后狂减力保 E杯 据悉为了成功甩掉由于怀孕而“上身”的 13公斤赘肉，小 S全方位拟定了减肥，除了产后瘦身坐月子餐点， 由营养师全权打造之外，还将搭配运动，加上亲身哺乳，希望能像贾永婕、贾静雯等人一样，比产前还要瘦! 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 收腹摆第一，罩杯无穷大 亲朋好友送的补品，她一律不吃，小 S吃的、喝的全遵从营养师的指示。据了解，小 S的坐月子瘦身食谱，产后 前两周最注重的是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果，以免不利减肥。产后运动以腹部运动为主，专属健 身教练指出，剖腹产的小 S现在的运动主要是美化胸线，收臀，消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小 S的胸部 了，她的胸部由于哺乳的原因，已经升级到 70E罩杯，徐妈妈骄傲地说：“她现在是‘无穷大罩杯’，大到我无法形容了!” 而搞怪的小 S更“口出狂言”，幻想可以减肥不减杯，让自己的身材比原来还要“空前伟大”。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com (点击图片浏览下一篇) 勤搽除纹霜，穿调整亵服 小 S的老公许雅钧谈到爱妻“减重爱美”的耐力，更是大大地竖起拇指。据他透露，在坐月子期间，小 S是个非 常配合的产妇，天天都坚持吃瘦身月子餐。此外，小 S更是天天抹除纹霜，让自己的妊娠纹可以消失，在坚持不懈的努力 下，许雅钧表示：“她身上一条纹都没有!” 而且为了让自己的“狂言”可以有实现的一天，小 S还穿上了调整型亵服。搞笑的是，当初刚生完小孩，第一次 穿上调整型亵服的小 S，第一句话就是欢呼：“天啊，我终于看得到自己的脚趾头了。”这么多减肥措施“多管齐下”， 小 S相当有自信可以恢复原来的身材，据说她已经开始密谋再生第二胎的计划了。 林志玲胸部二度发育的秘诀 据说林志玲刚出道的时候，胸部比现在要小很多，胸型也不太完美。在林志玲 30岁的时候，她忽然很神奇地完成了 “二度发育”，进而一举成为美女中的“极品”，成为娱记眼中的“台湾第一美女”。 据说林志玲刚出道的时候，胸部比现在要小很多，胸型也不太完美。 在林志玲 30岁的时候，她忽然很神奇地完成了“二度发育”，进而一举成为美女中的“极品”，成为娱记眼中的“台 湾第一美女”。 1.74米的身高，34C的上围，加拿大多伦 多大学西洋美术史和经济学的双学士学位，这就是在 2004年忽然窜红的林 志玲的三件利器-尤其是她的第二件利器，更是让媒体为之癫狂。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 每天按摩胸部 林志玲曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲， 如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证胸部会坚挺、不下垂。” 更多按摩：打造波涛魅力简单按摩操[图] 真人示范 完美胸型按摩术[图] 步骤 1：先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做 15次。 步骤 2：再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各 15次。 简易按摩法 STEP1、用双手包住整个 RF，按压周围组织，每次停留 3秒钟。 STEP2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到 RF外围。 STEP3、在双乳之间做 8字型按摩。 提示：每个动作重复 5-6次，持续时间每个在 30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。 林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。时下流行的健身房，我以 前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻 炼。不过运动真的很重要。” 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 合掌胸前推 双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态 2～3秒，然后放松。注意不要用爆发 力哟! STEP1、双手合十放在胸前。 STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距 15—20公分。 STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约 10秒，重复 5—6次。 提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便! 错误：枕头过高 错误：枕头过低 正确：枕头刚好 错误：尽量避免趴着睡 明星范玮琪丰胸减肥秘诀 不久前传出范玮琪答应黑人求婚的消息，那么范大美人是否已经做好了成为新娘的准备了呢？准新娘在减肥、美体方 面有哪些心得，让我们一起来看看！ 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 范玮琪高挑的身材 长长的脸型，长长的直发，长长的身姿，爽朗的笑声后面一种大气而稳健的气质便不经意地流露出来。哈佛的求 学背景、高挑的身材优势，范玮琪的人生本来可以有更多的选择，但读经济的她在大二时还是义无反顾地选择了音乐。范 范是天生的瘦美人，就像那些拼命减肥的女士一样，她拼命想长胖些，可再怎么吃也没有效果，真真让人羡慕。 扔掉零食 蔬果减肥法 范玮琪瘦身：扔掉零食 蔬果减肥法 比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦 又健康！ 水果：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。 蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。 扔掉零食 蔬果减肥法 范玮琪瘦身：扔掉零食 蔬果减肥法 比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦 又健康！ 水果：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。 蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。 范范的瑜伽丰胸操： 第一招、挺胸伸展 step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后侧，挺胸、抬头。 step2、上身向左侧尽量弯曲，同时配合缓慢吐气，达到极限后停留 2秒，返回 step1。 step3、换转右侧重复该动作，该套动作重复 10次。 第二招、交叉提胸 step1、深吸气，两肘部弯曲，用两手放在对侧肩部。 step2、将右侧手肘慢慢抬高到极限，同时配合缓慢吐气，再返回 step1动作。 step3、换左侧手肘重复该动作，该套动作重复 10次。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 第三招、扩胸挺胸 step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。 step2、两手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同时配合吐气，慢慢回到 step1的动作。重复该套动作 10次。 第四招、托胸丰胸 step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成 90度角。 step2、吐气的同时，双手用力向前推，掌心向前，保持该动作 5秒，然后慢慢放下双手。重复该套动作 10次。 第五招、画圈丰胸 step1、人直立，两手向前伸直，掌心向前。 step2、保持双手伸直，两手在胸前向内画圈。重复该套动作 10次。 兽兽博客大爆丰胸保养小秘方 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 车模兽兽翟凌近日身陷“艳照门”，网上热传其不雅照和与前男友私密缠绵的视频，兽兽翟凌一直以清新气质和 婀娜身材备受好评，被誉为“中国第一车模”。近日，兽兽在其博客也透露了些许美体瘦身小秘方，其中对于美胸塑成与 呵护兽兽自有一套。 车模兽兽翟凌博客原文：这些可是真的能丰胸的天然宝贝哦，于其冒险做丰胸手术不如坚持每天吃一点丰胸食品， 过不了多久你就会发现自己的胸部变大哦！不过，想要丰胸，坚持最重要哦。 一、红枣米汤羹：粳米 100g、红枣 10枚。粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓 米汤，用砂糖适量调味即可服食，常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等 症。 二、小米油汤：取小米 250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日 1次，长期服食， 可滋阴，补肾，有令丰满 RF、健美肌肤之功效。 三、莲子糕：莲子 100g，去心煮烂后捣成泥。再取粳米 100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒 上白糖即可食用，此方有健脾，补虚之功效，常食有增肥丰乳的作用。 四、羊肉粥：新鲜羊肉 150g，洗净切成肉丁与粳米 100g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、 生姜调味即可，每日早晚趁热服食，此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用。 五、清蒸人参鸡：生晒参 20g、母鸡 1只（约 1500g），火腿 10g，水发玉兰片 10g、香菇 15g，将母鸡宰杀去毛 及内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸 20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、 生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂即可食用。此方有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳 伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳。 六、猪肉扁豆枸杞汤：猪瘦肉 150g，白扁豆 50g，枸杞 30g，将猪瘦肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅内，加水 适量炖煮至猪瘦肉熟烂后加入食盐、生姜、葱花、味精调味服食。此方有滋补肝肾，强体健身、增肥丰乳之功效。 七、河虾炒鸡蛋：活虾 50g、鸡蛋 2个，按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加酒、葱、姜、 盐各适量，再熘炒至香起锅即可服食。本方有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人肥健之功效。 八、猪皮胶胨：新鲜猪皮 1000g，去毛洗净，加水适量以小火煨炖到肉皮烂透、汁液稠时，加黄酒 250ml，红糖 250g，调匀后倒入碗中，冷藏，可每日食用 250g，常食猪皮，可使贮水功能低下的皮肤组织细胞得到改善，精血得到及 时补充，还可使肌肤滋润丰满，减少皮肤皱纹，而且丰乳效果较佳。 九、参芪鸡肉汤：党参 15g、黄芪 20g、鸡肉 200g、紫河车 10g。先将党参、黄芪放入炖盅内，加水适量，隔水 炖半小时，再放入鸡肉紫河车炖 2 小时，调味即可服食。此方有补虚益血，强胃健脾之功效。常食能使面色青白无华的 女性变得面如敷粉，色如桃花且丰乳增肥效果较好。 十、术苓乌鸡汤：白术、淮山、茯苓各 15g、陈皮 8g、紫河车粉 12g、乌鸡半只，将上述几味药物与乌鸡肉一同 放入砂锅内加食盐、生姜、胡椒、清水适量用中火炖煮至乌鸡烂熟，再放入紫河车粉稍煮片刻即可食肉。常食此方可使皮 肤具有弹性，皱纹减少，还能使女性发育均匀，RF丰满，身体曲线优美。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 最有效的丰胸产品推荐 按住 CTRL 点击图片查看详情 丰胸这条路，你走的艰辛吗？遭受屡次失败的你是否对丰胸望而却步？ 欧卡诺OKANO系列-纯天然强效丰胸套餐，让期望丰满的你从此不走冤枉路！ 认识乳房结构： 乳房由 3部分组成结构，即：乳腺组织、结缔组织、脂肪组织。 乳腺组织：乳房腺体由 15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由 10～ 100个腺泡组成。乳腺组织负责乳房泌乳功能，受女性激素控制。虽然乳腺组织比例很小，却 是乳房大小的决定性因素，控制乳房的增长幅度。 结缔组织：防止乳房下垂，是女性乳房的支架。结缔组织主要由胶原蛋白组成，随着年龄的增 大，人体内胶原蛋白逐渐流失，乳房呈现下垂的想象。及时补充胶原蛋白，是巩固结缔组织的 基础，也是防止乳房下垂的唯一手段。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 脂肪组织：分布在乳房的最外围，是乳房大小的主要元素，乳房 90%是脂肪组织，乳房内的脂 肪组织和人体皮下脂肪不同，它的存储量主要取决于乳腺组织，当乳腺组织分泌足量营养，脂 肪组织则吸收血液中的脂肪微粒，当女性雌性激素分泌足量，脂肪组织则能快速增长。 丰胸认识误区 1：身体胖，乳房就会大！ 人体皮下脂肪含量高俗称身体胖，皮下脂肪主要是用来保护人体骨骼、血管不受外力攻击等。 当皮下脂肪含量过高时，就会使脂肪堆积，外形则出现臃肿。人体乳房中的脂肪组织和皮下脂 肪有很大区别，脂肪组织营养的供给主要是通过乳腺组织，当乳腺组织营养丰富时，脂肪组织 则快速增长，在女性 12-19岁之间，由于雌性激素大量增加，乳腺组织受激素控制，分泌大量 营养液供脂肪组织吸收，因此这段时间，女性乳房呈现快速增长状态。 丰胸认识误区 2：任何胶原蛋白都能被结缔组织吸收！ 结缔组织虽然不能控制乳房的大小，但是乳房各个结构的承托，乳房的形状完全取决于结缔组 织。胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，由于胶原蛋白并不能在体内合成，如果不及时补充 胶原蛋白，乳房结缔组织壁越来越薄，当不足以支持整个乳房时，乳房会出现下垂的现象。皮 肤也将极度衰老，出现肤色暗淡、皱纹等现象。 并不是任何一种胶原蛋白都会被人体吸收，结缔组织要求胶原蛋白分子量更为苛刻，研究发现， 只有短肽胶原蛋白才能被人体吸收，由血液运输到身体各部，其余胶原蛋白将会被排除体外。 而欧卡诺胶原蛋白正是被人体完全吸收的短肽胶原蛋白。 欧卡诺丰胸组合—品质保证，原料精良 揭开欧卡诺丰胸组合的美胸奥秘-欧卡诺丰满素+欧卡诺胶原蛋白=丰胸完美组合 欧卡诺丰满素软胶囊采用女性易吸收的天然有效成分--野葛根提取物、大豆异黄酮提取物，有 效靶向激活胸腺组织及细胞，使乳腺管增长，腺管末端的腺泡渐渐增大，小叶渐渐发育，直接 胀大乳腺，并可增强乳房周围的脂肪及韧带组织，实现乳房增大、丰满、细滑的效果。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 欧卡诺胶原蛋白软胶囊，独有的短肽胶原蛋白，分子量更小，极易被人体吸收和利用，加速胸 部发育同时增强弹性及网状承托力，向上提拉胸部，令胸部更有弹性及手感，紧实坚挺、自然 上翘。效果更快、更持久！ 野葛根，全球公认唯一具有丰胸作用的纯天然草本植物 野葛根又名泰国白高颗，仅生存在泰国北部山区，含有丰富的葛雌素和脱氧微雌醇，葛雌素和 脱氧微雌醇又名异黄酮，野葛根中的高活性异黄酮类似于女性雌激素，可以模拟雌性激素有效 刺激乳腺组织，使乳房“重新发育”，促进女性胸部丰满挺拔，增大罩杯尺寸，让胸部保持坚 挺不松弛，同时也增强乳房周围的脂肪及韧带组织，更有预防乳腺癌、抗结肿瘤的作用；更年 期综合症也会得到明显的缓解和改善。 全国只有 2家公司被认证可以进口野葛根植物 野葛根只存活在泰国北部地区，并且种植量非常稀少，因此泰国当局对野葛根的出口管理甚为 严格，只有取得官方认证的加工企业才能进口野葛根原料。 浓缩大豆异黄酮，一粒欧卡诺丰满素胶囊中含有大豆异黄酮含量等于一次性食用 80斤大豆中 异黄酮的含量。 豆腐西施的来历？ 鲁迅笔下的豆腐西施年轻时是如此婀娜多姿，这不但是天生丽质，更重要的是长期生活在豆腐 坊中的结果。在豆腐坊长大的女性，皮肤更为细腻、嫩滑，身材也更加玲珑别致，乳房更是比 同龄女性要丰满、挺拔。缘由即为大豆异黄酮! 大豆异黄酮：是纯天然的植物雌激素，从豆科植物中提取，与雌激素有相似结构，能起到类雌 激素作用，具有很好的丰胸效果。女性通过补充雄激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定 向吸引到乳房，从而达到丰胸的效果，而雌激素样作用还可以使女性皮肤光滑、细嫩、柔嫩、 富有弹性，焕发青春风采。 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 欧卡诺胶原蛋白—能被人体完全吸收的短肽胶原鱼蛋白 更易被人体吸收，短肽胶原蛋白的分子量是普通胶原蛋白分子量的 25分之一，一条肽链只有 2 个肽键，普通胶原蛋白，一条肽链有 50个肽键。 取自北欧深海鲑鱼，经高科技萃取，精致而成的高纯度短肽胶原蛋白。分子量非常小，能直接 被人体吸收利用，可以维持皮肤和组织器官的形态及结构，还可修复各损伤组织，是保持乳房 弹性的生物大分子,胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，可起到撑托 的作用，是保证乳房挺拔及维持弹性的关键! 7类女性急需食用 1.乳房发育不良、扁平、娇小。 2.全身瘦、乳房亦不丰满的“骨感模特”型身材，想让乳房变的更丰满。 3.因为哺乳、生育、流产，导致乳房出现松软、下垂、萎缩的人群。 4.乳房不圆润，大小不一致，想得到更傲人的胸部曲线者。 5.乳房肌肤粗糙、乳晕色素暗沉。 6.胸围已经很好，想保持更完美胸型的人群，可用做日常丰胸、滋养、健胸、保健之用 7.由于更年期女性雌激素流失造成的乳房松弛、下垂人群。 全球领先成果，非凡效果，show出波美人 拒绝激素、拒绝人工添加、拒绝浮夸，杜绝任何副作用，让乳房自然发育！ 欧卡诺丰胸组合，历经 5年精心研制而成，采用纯天然原料萃取精华，通过“内在调理”作用 于乳房结构，达到自然、丰盈、挺拔的目的，经过严格的管理和检验，并经过营养医药学家、 美容医学家及顶尖资深专家共同合作开发，研制出以天然、健康、安全为出发点、以国际丰胸 美学 5大黄金为基础，专为亚洲女性塑造完美胸型而首创的丰胸极品。 按 CRTL 点击查看此产品详情>>>>>>>>>>>>> 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 按住 CTRL 点击图片查看详情 按住 CRTL 点击查看此产品详情>>>>>> 减肥 丰胸 美白 祛痘产品导购 http://www.hjzhen.com 点击查看更多最有效的丰胸产品详情 左旋肉碱最安全最有效的减肥 左旋肉碱减肥常识大全 减肥原来很简单 http://www.hjzhen.com 有效的减肥方法 减肥最有效的方法 怎样减肥效果好 怎样才能瘦下来 什么减肥产品最有效 http://www.hjzhen.com 丰胸产品哪个好 丰胸的方法 丰胸药 最有效的瘦身精油 http://www.hjzhen.com 永远为女性朋友服务 http://www.hjzhen.com 网站介绍： 以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站，着力打造最有吸引力的时尚女性网站。网站下设丰胸 减肥 美白 祛 痘袪瘢等频道，详细介绍,美容,护肤,彩妆,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身生活等方面的资讯及实用知识，为网友提供轻松 获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台. 林熙蕾教你瘦腰0TU丰胸U0T锻炼法 张馨予的私人0TU丰胸U0T方法大曝光 舒淇翁虹等艳星 美胸绝招大揭秘 陈乔恩 减重不缩胸3秘诀 明星0TU丰胸U0T 《全城热恋》女主角来势胸胸 小S塑身法 产后狂减力保E杯 林志玲胸部二度发育的秘诀 明星范玮琪0TU丰胸U0T减肥秘诀 兽兽博客大爆0TU丰胸U0T保养小秘方