优生优育及避孕节育知识

一、 孕前准备：　如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备 优生优育及避孕节育知识讲座 随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，越来越多的人都在重视优生优育，都渴望生一个漂亮、健康又聪明的宝宝，避免各种出生缺陷的发生。如何生育一个健康聪明的宝宝？下面我们将从孕前准备、孕期保健等方面去学习。 一、孕前准备 （一）准备要孩子，夫妇要做什么？ 如果你决定要孩子了，在怀孕前三个月就要作好准备。那么，在决定要孩子之前，夫妇双方都要做什么准备呢？ 过去，人们认为“生育是女人的事”，人们习惯上将优生的责任完全归于妻子，这并不正确，因为优良的婴儿必然来自优良的受精卵，而优良的受精卵又必来自优良的精子和优良卵子的结合。因此，欲得优良的后代，首先夫妻双方身体和心理都应是健康的，没有患遗传病，而在受孕前都要避开一切会损害生殖细胞的不良因素。 1．为实现优生，丈夫应做些什么？ （1）男性生殖器官产生精子，如果生殖器官有炎症、肿瘤、结核等疾病或有梅毒、淋病、尖锐湿疣等性病，势必影响精子质量，危害优生，所以丈夫首先要治疗生殖器官疾病，做到杜绝婚外性行为，以防止性病的发生。 （2）戒烟酒。烟酒危害优生已为多数人所理解，即使孕妇不嗜烟酒而丈夫嗜烟酗酒，同样可以损害精子不利优生。丈夫吸烟还会使妻子成为被动的吸烟者，其不良的后果不言而喻。 （3）保持精神愉快 （4）加强营养。 （5）适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精子。 （6）避免接触农药、杀虫剂、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，可使其妻子非外力损伤性流产发病的机会增高。 （7）验精液， 让丈夫也去医院，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。 2．妻子应做什么？ （1）凡患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行彻底治愈后才可考虑受孕。 （2）婚后采取口服避孕药避孕的，应在停药后6个月才可受孕；采取放置节育环避孕的，应在取环后3个月以上才能受孕。 （3）进行人工流产手术后或自然流产后的妇女，应间隔半年以上才能再次受孕。 （4）经常吸烟、喝酒的妇女，应该在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。 （5）适量补充优质蛋白质。 （二）预防出生缺陷 出生缺陷是指孩子出生前，在妈妈肚子里就已经发生的形态结构、生理功能异常或代谢缺陷所致的异常。如：先天性心脏病、神经管畸形、地中海贫血、兔唇、傻、聋、哑等。我国每年发生出生缺陷高达80万至120万，而神经管畸形是出生缺陷中最严重的一种，每年有8万至10万，平均每6分钟发生一例，居世界首位。神经管畸形是我国死胎、死产、婴儿死亡的重要原因之一，也是致残的重要原因之一，给社会和家庭带来沉重的负担。 如何预防出生缺陷？ 1．禁止近亲结婚； 2．怀孕前到计生服务站或医院等服务机构做孕前咨询和检查； 3．怀孕前3个月开始服用叶酸； 4．加强产前筛查； 5．加强产前诊断。 （三）选择最佳的受孕时间 女性23-29岁、男性25-35岁是怀孕的最佳年龄，这期间生育力旺盛，精卵质量好，不易发生难产和并发症。而每年6、7、8月为最佳受孕时期，因为6、7、8月瓜果丰收，有更多的蔬菜、瓜果供孕妇享用，而且来年的分娩期在3、4、5月，不太冷也不太热，利于产妇休养，利于婴儿生产发育和带养。春季因病原体生长繁殖较快，易使孕妇感染，导致宫内感染，造成胎儿畸形，所以不宜受孕。 避免在新婚期怀孕，新婚当月受孕不利于优生。因为，结婚前要做各种准备，忙忙碌碌，往往十分疲劳，影响精卵细胞的形成质量。另外，新婚期亲朋好友前来祝贺相聚，难免吸烟饮酒，而烟酒中的有害物质可直接或间接地损害发育中的生殖细胞。这种受损害的精子和卵子结合，就易产生畸形胎儿，也容易引起流产、早产或死胎。 二、孕期保健 （一）定期检查 1．一般在停经42-70天，到本乡镇计生服务所、区计生服务站或医院检查一次，以确认是否怀孕。 2．确认怀孕后，要定期做产检。一般怀孕第3个月开始至满6个月，这段时间要每月做产检一次；怀孕第7和第8个月时，隔周做产检一次；怀孕第9个月时，每周做产检一次。 （二）生活上要注意的事项 1．怀孕期间应保持健康、良好的情绪，孕妇经常发怒会使血液中的白血球减少，体内抵抗疾病的能力减弱，降低人体免疫功能，这不仅对自身健康不利，也影响胎儿的生长发育，而且孩子出生之后抵抗疾病能力比正常孩子差。 2．妊娠早期及晚期，应避免繁重的体力劳动，以免发生流产或早产。 3．饮食要多样化，避免挑食、偏食，营养应均衡、全面。 要多吃新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、乳等食品，常吃一些杂粮和粗粮。 要少吃油炸食品及香辣调料，减少食盐的摄入量，补充足够的水分。 4．平时要注意适当休息，衣服要宽大，腹部和乳房不应束紧，孕妇出汗多，应常洗澡，但不要盆浴，以擦浴、淋浴为好。 5．自妊娠6个月以后应特别注意，如有阴道流血及流水，或腹痛、头晕、眼花等症状时，应立即去医院检查。 6．分娩前2个月，尤其是初产妇，要经常用肥皂水擦洗乳头，以防日后哺乳时乳头皲裂而引起感染。乳头凹陷者，应经常用手将乳头向外牵拉。 7．孕期用药要慎重，有些药会使胎儿发生畸形、发育迟缓、胎死宫内或流产，所以，凡是有毒、行血、收缩子宫以及对胎儿有不良影响的药物，均应不用或慎用，如确需用药，应在医生指导下服用。 8．孕妇要远离小动物。现在，养猫、狗等小动物的人越来越多，这些小动物身上都容易寄生弓形体。弓形体一旦感染人体，即可患弓形体病。特别是孕妇感染后，可以通过胎盘传给胎儿的机会高达40%，引起流产、早产、死产及胎儿畸形，所以，孕妇不要接触这些小动物。 三、哺乳期保健 （一）提倡纯母乳喂养，一般是按需哺乳。 （二）预防乳腺炎。哺乳时，两侧乳房轮流吸空，不要让婴儿含乳头入睡。如乳头有皲裂，应在每次喂奶后挤出一滴奶水涂奶头；如乳房胀痛或有硬块时，应及时将乳房吸空，以免乳汁滞留，导致乳腺炎。 （三）哺乳期虽无月经，仍能怀孕，故应注意避孕。 四、产褥期保健 产褥期是指从胎盘娩出到母体生殖系统恢复正常状态的一段时间，约需42-56天。此期母体全身各系统都发生极为明显的变化，如果不注意或处理不当，会导致多种疾病的发生。产褥期需注意以下几个方面： （一）休养环境：休养室必须清洁安静，使产妇获得充分休息。注意室内通风，保持空气新鲜，但要避免产妇受凉。 （二）注意阴道流血：在产后24小时内，应严密观察子宫收缩情况，要特别警惕宫腔积血及少量持续性阴道流血。同时要勤按摩子宫底部，促进子宫收缩，减少阴道出血。如出血多，要及时医生。 （三）休息和活动：产妇产后应有充分休息和睡眠，同时早日下床活动。一般产后第一天卧床休息，第二天开始坐起，第三、四天可开始下床等；早日下床活动，可促使产妇机体的恢复，促进血液循环，增进食欲等，但要避免蹲位或提重物、长久站立等，以防子宫脱垂。 （四）饮食：多吃营养丰富、易消化的食物，适当吃些蔬菜，以防便秘。 （五）清洁卫生：产妇因出汗多，所以，必须注意皮肤清洁，勤洗澡，勤换衣服及床单。 五、避孕节育方法的合理选择 （一）新婚期间及还未生育的夫妇，要考虑到不久将准备生育，因此，宜选择对人体分泌影响小一旦停用能够迅速恢复生育能力的避孕方法：最为合适的是男用避孕套，不宜选择长效口服避孕药、皮埋、宫内节育器等。 （二）产后哺乳的妇女，考虑到婴儿的健康问，宜选用不影响乳汁分泌、不改变乳汁成分的避孕方法，首选避孕套、外用避孕膜、避孕栓等。 （三）已生育一个子女的夫妇，宜采用稳定与长效的避孕，首选放置节育环。 （四）已生育二孩或二孩以上的夫妇，应选择长效、高效的避孕节育措施，如男性或女性结扎。