专家推荐高考食谱

专家推荐高考食谱　专家推荐高考食谱 　专家推荐高考食谱 　　第一天 　　早餐：牛奶1杯、杏仁15克、鸡蛋1个、面包2片+果酱 　　点心：苹果1个、饼干3-4片 　　午餐：米饭、肉末豆腐、清蒸鱼、炒菠菜、菌菇汤 　　点心：西瓜1-2块晚餐：排骨面、芹菜豆干、油爆虾 　　点心：牛奶1杯、核桃两个 　　第二天 　　早餐：面包、花生酱、鸡蛋、牛奶一杯 　　点心：香梨、腰果仁 　　午餐：米饭、牛腩煲、芹菜炒肉丝、醋溜土豆丝、紫菜虾皮汤 　　点心：蛋糕、猕猴桃1个 　　晚餐：米饭、炒蔬菜、清炒河虾仁、西红柿土豆排骨汤 　　点心：酸奶、核桃仁15克...