月经不调食谱
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囊●● ●● ● 食 疗 天 地 鬻
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┫┃j 月经不调是妇女的一 种常见疾病。 多见于青春期的青年和禺绝经期妇女. 是指月经周期、 经
┃
E ┃┃期、 经量、 经色、 经质等方面出现异常的一 系列病症, 卵巢功能失调、 全身性疾病或其它内分泌腺 ┃┃
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体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。 ┃┃
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┃爨 ┃主 料 : 丝 瓜 25 0克 ┃┃┃
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主 料 : 鱿 鱼 2条 i 迸 勇■
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辅 科 : 虾 米 20克 ┃┃┃
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┃
┃┃调 料 : 大 葱 1 0克 . 植 物 油 3 0克 . 盐 1 克 . 味 精 ┃┃
┃
┃┃一 ┃┃┃蟊 ┃2克 。 香 油 10克 . 胡 椒 粉 1 克
┃
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┃蒜 1 大 勺 , 芝 麻 1 大 勺 。 香 油 1 小 勺 . 洋 。
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麓0 飞 ,潮豳贬 j 。 ’ ?默 ┃1 . 葱 切 段 ; 丝 瓜 切 条 。 ┃┃┃
┃
葱 1 个 。 香 菇 3 个 ┃┃2 . 用 滚 水 凌 煮 丝 瓜 , 熟 后 取 出 。 ┃
┃
┃┃1 . 把 鱿 鱼 去 皮 , 将 放 扁 平 一 边 以 ┃┃3 . 油 锅 烧 热 , 放 进 葱 爆 番 , -R 放 丝 瓜 , 高 ┃
┃
┃┃1 c m 间 距 弄 出 刀 纹 。 并 放 在 酱 油 里 蘸 佐 ┃●I j,∞ 曩曩鳜∥ “ 。 ┃汤 适 量 及 盐 、 味 精 、 番 油 、 自 胡 椒 粉 拌 炒 , ┃┃┃
┃
料 酱 。 ┃_ r 镶■雕 匪 ┃最 后 再 放 进 虾 米 , 小 炒 一 下 即 可 盛 盘 。 ┃┃
┃
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┃
2 . 把 鱿 鱼 按 圆 形 切 好 。 过 10分 钟 以 ┃┃
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┃后 烤 鱿 鱼 。 ┃_曼。 翻 — 一 ‰ 。拳—I ┃
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主 料 : 粳 米 100克
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辅 料 : 玫 瑰 花 20克 , 樱 桃 1 0克
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调 料 : 白 砂 糖 30克
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1 . 将 未 全 开 的 玫 瑰 花 采 下 , 轻 轻 的 摘 下
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花 瓣 , 用 冷 水 漂 洗 干 净 。
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2 . 粳 米 淘 洗 干 净 , 用 冷 水 浸 泡 半 小 时 ,
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翻 唰 班 豳飘鼹黧嘲鞠焉鞭静咿
┃
捞 出 , 沥 干 水 分 。
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3 . 锅 中加 入 约 1 000毫 升 冷 水 , 将 粳 米 放
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入 先 用 旺 火 烧 沸 , 然 后 用 小 火 熬 煮 成 粥 。
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4 . 粥 内放 入 玫 瑰 花 瓣 、 樱 桃 、 白糖 , 再
┃┃┃
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煮 5 分 钟 , 即 可 盛 起 食 用 。
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主 料 t 墨 ~_ 25 0克 . ,~ 2 5 0克
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辅 料 : 杏 仁 1 5 克
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1 . 新 鲜 叠 鱼 不 用 刮 , 整 只 洗 净 l
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2 . 猎 肚 擦 洗 千 净 , 全 部 放 入 煲 ;
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3 . 加 杏 仁 、 生 姜 , 加 水 3 碗 , 煲 3 小
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时 , 即 可 饮 用 。
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主料 : 鸡蛋 150克
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主 料 : 母 鸡 1 000克
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辅料 : 益 母草30克
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辅 料 : 当 归 20克
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调 料 : 大 葱 5 克 . 姜5 克 . 盐 3 克 . 料 酒 5 克 . 味
┃
┃
┃
1 . 先将益 母草择 去杂质 , 清水洗净 。 用 刀
┃
┃
┃┃
┃
精 1 克 . 胡 椒 粉 1 克
┃┃
┃
切 成段 , 沥 干 水 。
┃
┃
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┃
2. 把鸡蛋 全部放 入 水 中 , 逐 一 清洗净 。
┃┃
┃
┃┃
┃
┃┃
3 . 将益母草 、 鸡蛋下 入锅 内 , 加 水同煮 ,
┃
一《薄。
┃
┃┃
┃
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┃
┃
20分钟后鸡蛋熟 , 把外壳去摔 , 再放蛋在此汤 中
┃
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┃
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I . 母 鸡 去 毛 。 去 内脏 . 当 归 洗 净 后用 纱 布 包
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┃
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好 . 放 入 鸡 空 腹 腔 内 。 加 葱 . 姜 . 盐 等 上 述 调 料 .
┃┃
┃
煮 15 - 20分钟 即成 。
┃
┃┃
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用 小 火 炖 烂 . 出锅 时撒 胡 椒 粉 少 许 . 去 当归 渣 即
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成 。
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一
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2. 每 日 一 次 , 晚 餐作菜 佐食 。
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健 宙 脱 谴 . 矛 偿 献 向 专 刊 ●■
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