足部按摩程序

足部按摩程序 足部按摩程序 【左脚】 1放松:搓法:双掌脚的左右两侧相对用力快速搓揉,力道要均匀. 摇法:使关节做被动的旋转活动,一手托住脚跟,另一手握住 脚指或脚背,做关节旋转摇动. 2大脑五线:把脚拇趾末节分五条纵线.使用按摩棒,不沾油由上而下 滚法. 3额窦三线:使用按摩棒,不沾油.拇指扣压棒体,以扇形用滚法,由 左向右滚动. 4搓井穴:用一,二指或一,三指在脚趾的每个井穴,用搓法刺激经络, 可活络气血,神经,促进循环. (以下开始沾油) 5颈部横拉:用大拇指横拉推法. 6眼耳横拉:从三,四趾基节用拇指腹上端往上推或用食指抠法. 7眼耳推法:用两手的大拇指依序一三,二四,三五由下往上推. 8大拇指六线:用食指的指尖在骨缝中抠,拇指固定做支点然后使力, 有点压带拉的感觉. 9三指夹拉/两指夹拉:拇指在下,食指,中指在上夹住脚趾,从基节 向末端,做大面积的夹拉./手指深入脚指指 缝中向外夹拉. 10颈椎:徒手按摩,用食指侧抠法. 11胸椎:徒手按摩,运用食指指腹或指节的抠法,反应物较硬时,用 扣拉法或定点扣压,使反应物逐渐软化消散. 12腰椎:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使反应物逐渐软化消散. 13荐椎/内尾骨:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使反应物逐渐软 化消散. 14膀胱:用按摩棒,不沾油时用滚法,沾油时用推法或扣拉法. 15尿道/阴道/阴茎:徒手按摩,运用推法或拇指节扣拉法. 16子宫/摄护腺:徒手按摩,运用推法或食指侧抠法或揉法,使反应 物逐渐软化消散. 17尾椎:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使反应物逐渐软化消散. 18荐椎痛点:徒手按摩,运用推法或揉法,使油脂般的反应物逐渐 软化消散. 19内髋关节:徒手按摩,运用推法,拉法或食指侧抠法,使病理反 应现象逐消失. 20内侧坐骨神经:徒手按摩,运用推法或食指侧抠法,反应物较硬 时,用扣拉法,使反应物逐渐软化消散. 21直肠/痔疮:徒手按摩,运用推法,使反应物逐渐软化消散. 22胸,乳部:徒手按摩,顺骨缝,由上往下或由下往上推法以顺手为 宜,运用推法使反应物逐渐软化消散. 23小腹肌肉放松区:徒手按摩,运用推法. 24淋巴:徒手按摩,运用推法或揉法,使反应物逐渐软化消散. 25鼠蹊淋巴:徒手按摩,运用拇指指腹推或拉,或拇,食指夹拉, 使反应物逐渐软化消散. 26舒缓:徒手按摩,用大拇指或二,三指,无名指的指腹,或用掌心, 掌跟,慢而轻的摩擦,推拉. 27肩关节:徒手按摩,运用推法或食指侧抠,反应物较硬时,用扣拉 法,使反应物逐渐软化消散. 28肘关节:徒手按摩,运用推法或食指侧抠. 29膝关节:运用指端或时指节用推法或食指侧抠法. 30外尾骨:徒手按摩,运用推法或揉法,使反应物逐渐软化消散. 31卵巢/睾丸:徒手按摩,运用推法或抠法或揉法,使反应物逐渐 软化消散. 32尾椎/荐椎:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使反应物逐渐软化 消散. 33外髋关节:徒手按摩,运用推法或食指侧抠,反应物较硬时,用扣 拉法,使反应物逐渐软化消散. 34外侧坐骨神经:徒手按摩,运用拇指推法或食指侧抠法,反应物 较硬时,用扣拉法或定点扣压,使反应物逐渐软化 消散. 35小腹肌肉放松区:徒手按摩,运用推法. 36/甲状腺/副甲状腺:用按摩棒,沾油用推法,抠法或拉 法. 37肺:用按摩棒,沾油用推法. 38心:徒手按摩,运用推法或抠法或食指节扣压法,使病理反应现象 逐渐消失. 39十二指肠:徒手按摩,运用推法或食指侧抠,反应物较硬时,用 扣拉法,使反应物逐渐软化消散. 40胰脏:用按摩棒,用棒颈沾油,用推法或抠法. 41胃:用按摩棒,用棒颈沾油,用推法或抠法. 42贲门:用按摩棒,沾油用推法由上往下推. 43肾脏:徒手按摩,运用推法或用双手扣压法,使反应物逐渐软化消 散. 44肾上腺:运用双手扣压法(由上往下),使病理反应现象逐渐消散. 45脾:运用推法或双手扣压法. 46膀胱:用按摩棒,不沾油时用滚法,沾油时用推法或扣拉法. 47肛门(直肠):用按摩棒,沾油用推法或扣拉法. 48小肠:用按摩棒,沾油纵向用推法. 49输尿管:用按摩棒,沾油用推法或扣拉法. 50横行结肠:用按摩棒,沾油纵向用推法. 51下行结肠:用按摩棒,沾油用上推法或下拉法. 52乙状结肠:用按摩棒,沾油用推法或扣拉法.(由上往下) 53肛门(直肠):用按摩棒,沾油用推法或扣拉法. 54骨盆腔内组织:用按摩棒,沾油四指托住脚跟用扣拉法. 55舒缓:徒手按摩,用大拇指或二,三指,无名指的指腹,或用掌心, 掌跟,慢而轻的摩擦,推拉. 【右脚】 1放松:搓法:双掌脚的左右两侧相对用力快速搓揉,力道要均匀. 摇法:使关节做被动的旋转活动,一手托住脚跟,另一手握住 脚指或脚背,做关节旋转摇动. 2大脑五线:把脚拇趾末节分五条纵线.使用按摩棒,不沾油由上而下 滚法. 3额窦三线:使用按摩棒,不沾油.拇指扣压棒体,以扇形用滚法,由 左向右滚动. 4搓井穴:用一,二指或一,三指在脚趾的每个井穴,用搓法刺激经络, 可活络气血,神经,促进循环. (以下开始沾油) 5颈部横拉:用大拇指横拉推法. 6眼耳横拉:从三,四趾基节用拇指腹上端往上推或用食指抠法. 7眼耳推法:用两手的大拇指依序一三,二四,三五由下往上推. 8大拇指六线:用食指的指尖在骨缝中抠,拇指固定做支点然后使力, 有点压带拉的感觉. 9三指夹拉/两指夹拉:拇指在下,食指,中指在上夹住脚趾,从基节 向末端,做大面积的夹拉./手指深入脚指指 缝中向外夹拉. 10颈椎:徒手按摩,用食指侧抠法. 11胸椎:徒手按摩,运用食指指腹或指节的抠法,反应物较硬时,用 扣拉法或定点扣压,使反应物逐渐软化消散. 12腰椎:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使反应物逐渐软化消散. 13荐椎/内尾骨:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使反应物逐渐软 化消散. 14膀胱:用按摩棒,不沾油时用滚法,沾油时用推法或扣拉法. 15尿道/阴道/阴茎:徒手按摩,运用推法或拇指节扣拉法. 16子宫/摄护腺:徒手按摩,运用推法或食指侧抠法或揉法,使反应 物逐渐消化消散. 17尾椎:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使反应物逐渐软化消散. 18荐椎痛点:徒手按摩,运用推法或揉法,使油脂般的反应物逐渐 软化消散. 19内髋关节:徒手按摩,运用推法,拉法或食指侧抠法,使病理反 应现象逐渐消失. 20内侧坐骨神经:徒手按摩,运用推法或食指侧抠法,反应物较硬 时,用扣拉法,使反应物逐渐软化消散. 21直肠/痔疮:徒手按摩,运用推法,使反应物逐渐软化消散. 22胸,乳部:徒手按摩,顺骨缝,由上往下或由下往上推法以顺手为 宜,运用推法使反应物逐渐软化消散. 23小腹肌肉放松区:徒手按摩,运用推法. 24淋巴:徒手按摩,运用推法或揉法,使反应物逐渐软化消散. 25鼠蹊淋巴:徒手按摩,运用拇指指腹推或拉,或拇,食指夹拉, 使反应物逐渐软化消散. 26舒缓:徒手按摩,用大拇指或二,三指,无名指的指腹,或用掌心, 掌跟,慢而轻的摩擦,推拉. 27肩关节:徒手按摩,运用推法或食指侧抠,反应物较硬时,用扣拉 法,使反应物逐渐软化消散. 28肘关节:徒手按摩,运用推法或食指侧抠. 29膝关节:运用指端或时指节用推法或食指侧抠法. 30外尾骨:徒手按摩,运用推法或揉法,使反应物逐渐软化消散. 31卵巢/睾丸:徒手按摩,运用推法或抠法或揉法,使反应物逐渐 软化消散. 32尾椎/荐椎:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使反应物逐渐软化 消散. 33外髋关节:徒手按摩,运用推法或食指侧抠,反应物较硬时,用扣 拉法,使反应物逐渐软化消散. 34外侧坐骨神经:徒手按摩,运用拇指推法或食指侧抠法,反应物较 硬时,用扣拉法或定点扣压,使反应物逐渐软化消 散. 35小腹肌肉放松区:徒手按摩,运用推法. 36/甲状腺/副甲状腺:用按摩棒,沾油用推法,抠法或拉 法. 37肺:用按摩棒,沾油用推法. 38肝:徒手按摩,运用推法或扣拉法,使病理反应现象逐渐消失. 39十二指肠:徒手按摩,运用推法或食指侧抠,反应物较硬时,用 扣拉法,使反应物逐渐软化消散. 40胰脏:用按摩棒,用棒颈沾油,用推法或抠法. 41胃:用按摩棒,用棒颈沾油,用推法或抠法. 42幽门:用按摩棒,沾油用推法. 43肾脏:徒手按摩,运用推法或用双手扣压法,使反应物逐渐软化消 散. 44肾上腺:运用双手扣压法(由上往下),使病理反应现象逐渐消散. 45脾:运用推法或双手扣压法. 46膀胱:用按摩棒,不沾油时用滚法,沾油时用推法或扣拉法. 47肛门(直肠):用按摩棒,沾油用推法或扣拉法. 48小肠:用按摩棒,沾油纵向用推法. 49输尿管:用按摩棒,沾油用推法或扣拉法. 50上行结肠:用按摩棒,沾油用推法. 51横行结肠:用按摩棒,沾油纵向用推法. 52回肠办模:用按摩棒,不沾油用滚法,沾油用推法. 53盲肠/阑尾:用按摩棒,不沾油用滚法,沾油用推法. 54骨盆腔内组织:用按摩棒,沾油四指托住脚跟用扣拉法. 55舒缓:徒手按摩,用大拇指或二,三指,无名指的指腹,或用掌心, 掌跟,慢而轻的摩擦,推拉.