u青少年网球运动员意识培养探索

科技信息SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION2010 年 第 3期 网球技、战术意识是网球运动员对网球规律的认识的反映，我们 将之称为网球意识或战术意识。它是通过运动员在比赛中的行动表现 出来的，它是运动员技、战术水平的综合体现，是运动员在紧张激烈的 比赛中迅速发挥战术和合理运用战术的瞬间决断能力的表现。运动员 具有良好的网球意识，则可在赛场中根据具体情况，合理地运用技、战 术，充分发挥其优势。 如何在青少年网球训练中培养意识需要进一步 探讨。 1 青少年网球运动员意识的重要性 意识，作为一个哲学范畴，是一个抽象概念。它是指人在对周围客 观事物的感、知觉基础上，经过思维加工而形成的心理活动的最高形 式，并通过自己的语言和行为表现出来。就网球意识而言，它是指运动 员在网球运动的训练和比赛中表现出来的判断能力、反应能力、合理 运用技战术能力的概括，是一种在网球运动中具有明确目的性和方向 性的自觉心理活动。 网球运动员无论在训练还是在比赛中，其各项技 战术都是在意识的支配和指挥下完成的，意识支配的正确与否直接决 定着训练的效果和比赛成绩。因此，对于当代青少年网球运动员来说， 是否具备良好的意识，直接关系到他们未来的网球发展之路。 从青少年运动员的思维形成特点与网球意识形成的规律看，良好 的网球意识必须通过长期艰苦、耐心、细致的训练，才能得以形成和提 高。意识是青少年运动员必备的素质和基本功。有关研究表明，具有强 烈网球意识的青少年，就会对网球运动产生浓厚的兴趣，而且这样的 兴趣并不随求知欲得以满足和客观条件的改变减弱或消失，反而会使 兴趣得到丰富和深化。那些能满足运动员需要的网球活动会激发起他 们各种积极的态度和体验，在多次感受下，就会对网球和网球运动产 生赞同、喜爱、支持等情感。因此，重视培养青少年网球运动员的意识， 不仅有利于他们掌握规范的动作技术和扎实的基本功，形成良好的技 战术水平和素养。而且，有利于青少年运动员坚定对网球事业的追求、 兴趣、爱好和情感，进而由被动转向主动，由他律转向自律，能够积极 主动参加各种训练和比赛，不断促进良好意识的形成，为青少年运动 员进入更高的层次打下一个良好的基础。 2 培养青少年网球运动员意识的途径 2.1 培养青少年网球运动员的思维能力 掌握网球运动的规律和特点，掌握丰富的理论知识， 是形成正确 的意识的基础。青少年处于意识形成的初步阶段，但知识面狭窄，对理 论学习兴趣不大。 因此，教练员首先要采取灵活多样的学习和训练方 法，教育和引导青少年网球运动员学习基本理论知识、网球运动发展 的历史知识的学习，引导他们自觉钻研网球理论知识，不断激发他们 浓厚的学习兴趣，使他们掌握扎实的理论基本功底。 在训练教学中仔 细讲授动作技术要领，不能以练代替教学、代替理论知识的学习。 同 时，要注重加强青少年运动员科学文化知识的学习，开发他们的智力 水平，改善他们的知识结构，通过理论学习和智力训练相结合，帮助他 们提高理论知识水平，开拓思维能力，并且把学到的知识运用到网球 运动的实践中去，不断提高他们的认知能力、感知能力、分析问题和解 决实际问题的能力。 2.2 培养青少年网球运动员运用技术的意识能力 意识是使网球运动员各项实际技术得以充分发挥的重要基础。练 习技术的目的是为了在比赛中运用技术达到攻防的目的。 无意识、无 目的的练习技术，是盲目的训练，不利于青少年网球运动员技术的提 高。 从心理学的观点看，青少年在思维发展上尚处于从具体形象思维 向抽象逻辑思维过渡的起始阶段， 具有丰富的想象力及创造意识，好 奇、好想、好动是他们的天性，希望通过自主思考参与，自我体会理解， 进行尝试。 教练员在青少年运动员学习掌握网球技术过程中，要注意 把学、练、用紧密地结合起来，把青少年运动员意识形成的不同阶段结 合起来，循序渐进! 潜移默化地进行意识熏陶和耐心的引导，使他们能 有效地参与技术训练中，激发他们的好奇心，让青少年在新旧知识的 连接点处尝试掌握新的动作和技术要领。 在不断地强化和激励下，青 少年运动员就能够在不知不觉之中，不断增强他们对动作、空间、时间 和位置的感知能力，从而逐步提高运用各种技术的意识能力。 2.3 培养青少年网球运动员运用战术的意识 网球的战术训练是为了培养和提高运动员的意识、变化能力和适 应能力而组织的训练过程。 意识好的运动员，能根据复杂多变的比赛 环境，及时调整战术。 当前，世界网球运动的发展，对青少年网球 运动员的意识提出了新的更高的，要求我们要向他们反复灌输战 术意识的意图，培养他们掌握运用战术的时机和能力，培养他们积极 主动! 抢先进攻的意识，力争做到能拉则拉，能抢则抢，不能抢攻的要 力争主动，打不了就要控制对方，在变化中争取主动。根据青少年比较 容易接受感性认识而不注意理性认识， 不善于总结经验与教训的特 点，教练员在平时的训练中就要不断提醒和耐心地讲解，始终严格要 求，同时要在训练中注重培养运动员的应变能力。 2.4 培养青少年网球运动员的自我主体意识 对青少年进行意识培养的过程实际是从感性认识到理性认识的 过程，这是青少年的生理! 心理发育特点决定的。 因此，青少年网球意 识需要通过反复的实战锻炼，不断总结正反两方面的经验教训，才能 得以形成和提高。 青少年只有最终形成一种稳定的网球自我主体意 识，才能在比赛中挥洒自如，取得好的成绩。如运动员在比赛中有效的 运用了某个技术或战术之后， 就会取得深刻的印象并能充分理解它， 进而形成为意识。 有些运动员在学习出台球拉的技术时，起初并不敢 大胆地运用，但经教练员反复强调，提出要求，运动员在中又成功地运 用了几次后，运动员尝到了甜头，就会从意识上提高对出台球拉球的 认识。经过长期实战的锻炼，从而逐步形成了一种意识，进而在比赛中 能主动灵活地运用该技、战术。运动员通过学习，掌握了一些理论基础 知识，再经过训练、比赛的实践，就会产生合理运用战术的需求。 在这 种情下，教练员要有的组织运动员观看国内优秀球员的比赛和国 际比赛的录像， 通过录像学习运动员在大赛中选择和运用战术的能 力，从而让他们记住比赛中较好的小战术，并在训练中加以反复练习 和揣摩，达到不断增强他们运用技战术的自我主体意识。 2.5 培养青少年网球运动员的意志品质 意志品质是意识的一个重要方面。网球运动是一项对抗性十分激 烈的运动，如果没有顽强拼搏的意志品质、意志力和战斗力，运动员就 很难提高竞技水平，在比赛中也难以取得好成绩。因此，要从小就开始 有意识地锻炼青少年运动员的意志品质，精心安排训练内容，注重提 高运动员技战术水平的同时，逐步加大运动员对抗性训练的程度和难 度，着重培养他们的运动耐力和敢打敢拼、勇于吃苦的精神。通过组织 经常性的教学比赛，锻炼他们打关键场次的心理品质，积累处理关键 球的能力。同时，定期组织观看国际大赛的经典录像，有意识地使青少 年运动员观察、了解网球运动的激烈性，以及优秀网球运动员具有顽 强拼搏的意志品质在关键比赛时所起的作用。 对于青少年运动员来 说，更应该多观看经典的靠意志品质赢得比赛的录（下转第 612 页） 青少年网球运动员意识培养探索 张亚廷 （黄河水利职业技术学院 河南 开封 475003） 【摘 要】本文在阐述青少年网球运动员意识培养的重要性的基础上，分别从培养青少年网球运动员的思维能力；培养青少年网球运动员 运用技术的意识能力；培养青少年网球运动员运用战术的意识；培养青少年网球运动员的自我主体意识；培养青少年网球运动员的意志品质等 几个方面探讨了培养青少年网球运动员意识的途径。 为青少年网球运动员意识的培养进行有益的探索。 【关键词】青少年；网球运动员；意识；培养 ○职校论坛○ 582 科技信息SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION2010 年 第 3期 （上接第 582 页）像，要让他们明白在当今的网球比赛对抗中，运动员 坚强的意志力，是赢得比赛胜利的关键因素之一，从而在内心深处激 发向他们学习的动机， 并将这种动机逐步内化为自己的实际行动，从 而在比赛和训练中自觉地培养顽强拼搏的精神。 3 结论 在网球教学与训练中，加强意识的培养不仅仅可行，而且会提高 运动员对网球运动规律的认识程度，尤其在教学中更应极力提倡。 在 加强身体训练与技、战术训练的同时强化意识的培养，使运动员在运 用技术和行动方面更具有目的性，减少盲目性，令球员置于球场使技、 战术运用更具有灵活性。网球意识是是青少年网球运动员必备的基本 功。培养青少年网球运动员的意识能力是一项艰巨而又刻不容缓的任 务，教练员特别是基层的教练员应引起足够重视，并有针对性地做出 训练计划安排，结合技、战术训练和实战训练，开展丰富多彩的网球意 识教育教学活动，不断提高我国青少年网球运动员的整体水平。 【参考文献】 ［1］谭沃杰.探讨网球教学与训练中的意识培养[J].体育与科学，1997，5． ［2］董天芳.网球运动员的心理状态[J].内蒙古民族大学学报，2001，6． ［3］王洪.试论网球运动的战术意识与培养[J].四川体育科学，2001，12． ［4］Robert Weinberg 著.张忠秋等译.网球心理训练[M].北京：中国轻工业出版社， 2005，10． ［5］余丽桥.网球单打比赛的心理和制胜策略[J].中国体育教练员，2002，4． ［责任编辑：张新雷］ 科 ● 科 ● 4.2 改变课堂教学方法，有效预防师生感情障碍。 传统的“师道尊严” 影响着许多教师对学生的态度。有些老师习惯以威严的姿态出现在学 生面前唯教师独尊，这种情况会使学生对教师敬而远之 ,内心躲避老 师,易产生冷漠沉闷的课堂心理环境,学生迫于教师的“威慑”力量 ,只 得乖乖地坐着,应付性地听课。 其中“明智”的学生会“接收式”地听课; 有些学生可能会产生一种不安的心理,本能地采取防卫性的躲避态度, 注意力难以集中在地理学习上。 因此,教师应改变传统的“师道尊严” 观点,放下架子,与学生建立起平等的、朋友式的新型师生关系。在课堂 组织过程中，概念提出可以由学生提出，也可以由教师提出，老师对课 堂的控制可松可紧，课堂有时以学生之间的作用为主，有时以老师和 学生之间的作用为主。充分体现师生互动、平等的课堂心理环境，让学 生轻松、愉快地参与地理教学活动。 4.3 优化教学手段，引导学生积极参与。 在教学过程之中，教师首先 要了解、理解、关爱、尊重、宽容学生。 了解是理解、尊重、宽容的基础。 中学生的脑细胞虽然已达到成人通常所具有的水平,中枢神经系统的 发展发生了巨大的变化,大脑和神经系统发育逐渐成熟,但是大脑兴奋 与抑制过程仍不平衡。16、17 岁后,人体内的抑制机制发展使兴奋和抑 制能够协调一致,自控能力增强。 但是他们仍处于青春发育期,体内分 泌腺相当活跃,分泌的甲状腺素、肾上腺素水平较高,这些激素会促进 脑和神经系统的兴奋,使神经活动的兴奋与抑制过程不大稳定,情绪波 动大,神经系统容易疲劳,不易将注意力长时间地集中在一个对象上 [7]。 知道了学生易兴奋、疲劳、自控力差、情绪不稳的原因后 ,教师在教学 中就应考虑这些因素,不该用成人的标准去要求学生,遇到问题对 学生应多一些理解、宽容、尊重,处理问题就会理智、恰当得多,避免学 生对老师产生情感障碍。 理解学生重在设身处地为学生着想,了解他 们的思维、情绪及产生原因,力图去体验学生此时的心情,运用恰当的 手段引导学生,优化课堂心理环境。 例如,体育课后的地理课一般来说 比较难上,学生机体困乏,思维迟钝,有的甚至昏昏欲睡,课堂气氛较沉 闷。 此时重在活跃课堂气氛,可采用集体朗读教材中重要的段落,用幽 默的语言、笑话、故事,用新颖直观的教学手段、小游戏等方法,刺激学 生,使之振奋精神，恢复到以往的课堂心理环境了。 总之，提高教学效率和教学质量是每一位教师教学活动中的根本 目标，有效教学是解决这一问题的重要途径。 开展有效教学的方略很 多，其中，营造良好课堂心理环境，促成教学有效生成的一个重要方 面。因此，教师要充分利用学生在课堂学习中的心理因素，调动学生的 积极性，抑制和化解学生在课堂学习中的消极因素，把学生引入和谐、 自然、轻松、愉悦的学习情境，既让学生掌握数学知识，又培养学生的 学习能力，从而进一步提高课堂教学有效生成。 【参考文献】 ［1］邵瑞珍，主编．学与教的心理学[M]．上海：华东师范大学出版社，1990年. ［2］续润华．苏霍姆林斯基论学生的自我教育[J]．外国教育研究，2000(4). ［3］学习动机理论介绍[J]．宁波教育网. ［4］肖凌．浅议有意学习理论对中学教学的启示[J]．地理教育，2004(3). ［5］[美]布恩，等．心理学原理和应用[M]．知识出版社，1985. ［6］陈丽娟．中学回归生活地理教学策略研究[J]．天津师范大学硕士论文，2008,6. ［7］张德琇．教育心理研究[M]．教育科学出版社，1981. ［8］陈澄,林培英,袁孝亭,等.地理教学论[M].上海:上海教育出版社. ［9］黄希庭.心理学导论[M].北京:人民教育出版社. ［责任编辑：翟成梁］ （上接第 622 页）就需要从以下几个方面入手： 4.1 紧抓设计环节，好的设计是桥梁是否成功的基本保证，没有好的 ，就不可能有高水平、现代化的桥梁。 4．2 组织和管理好施工的各个环节， 因为桥梁质量的好坏不是靠某 个单一施工环节时的好坏来衡量，而是环环紧扣的，只要一个环节出 现问题，则引起其他环节病害的发生，因此，施工单位要具有良好的施 工水平和职业道德，同时，监理单位要做好监督管理，认真管理施工单 位。 4.3 加强养护和维修。 要积极做好养护工作，及时发现桥梁的病害， 并分析其可能成因，在了解成因的基础上采用有效的维修措施，减轻 或消除病害。 【参考文献】 ［1］赵林芳．浅析简支梁桥上部结构病害产生的原因[J]．太原科技，2007年 01期． ［2］余毓志．公路简支梁桥梁体病害及维修方法[J]．科技信息：科学教研，2008 年 07期． ［3］戴成元，韩汀．钢筋混凝土 T 型梁桥检测与加固技术应用研究[A]//中国交通 土建工程学术论文集（2006）[C].2006 年. ［责任编辑：田方义］ 科 ● ● 科 ● （上接第 625 页）3 小结 3.1 《混凝土结构设计规范》(GB50010-2002)中修订了 HRB400 级钢 筋最小配筋率，使 HRB400 级钢筋的推广应用有更明显的优势，也是 混凝土结构技术的发展趋势。 3.2 HRB400 级钢筋在钢筋混凝土楼板和框架柱中替代 HRB235 级 钢筋可节约钢筋 30%以上，且具有优异的热加工性能。 3.3 HRB400 级钢筋在框架梁、 柱中替代 HRB 335 级钢筋可节约钢 筋 10%～20%，这一点在实际工程实践已得到证实。 【参考文献】 ［1］钢筋混凝土设计规范，GB 50010-2002． ［2］建筑抗震设计规范，GB 50011-2001． ［3］高层建筑混凝土结构技术规程 ，JGJ 3-2002 J 186-2002． ［责任编辑：张新雷］ ○教学研究○ ● ● 612