辅导青少年上网

家長時常投訴自己的孩子沈迷上網，更不知如何使他們健康使用網絡 辅导青少年上网 香港教育城（http://www.edcity.asia/index.php） 家長時常投訴自己的孩子沈迷上網，更不知如何使他們健康使用網絡。綜合香港基督教服務處網開新一面計畫的實際工作經驗，家長如要教導孩子健康使用網絡，先決的條件是能有效地與孩子傾談，明白他們的想法及需要。可是，部分的家長往往在教導或傾談時過度緊張，並與孩子發生不必要的衝突，更遑論談及打機上網目標主題。因此，要幫助孩子健康上網，家長務必先掌握與孩子傾談的技巧。 要有效與子女傾談，可參考下的指引。 聆聽心事 Listen 邊說邊聽 (孩子的心底話)，這樣你才會明白他為何愛打機 切勿只管說你的話，沒心聆聽 父母沒有讓他說出他的想法 情緒控制 Emotion 控制情緒，心平氣和地表達你對他長時間打機上網的擔憂，可能不會即時有效，但卻能保持親子關係及適當的管教 切勿隨意「發脾氣」，強制停機 他可能會做出一些比父母更激烈的行為 互信關係 Trust 先建互信關係後管教 切勿只管教但忽略互信基礎 他不相信父母，父母真的能管他嗎？ 簡而精 Short 三至五句便可，讓孩子明白你主要的想法便可 切勿冗長 他只會答父母「得啦！」或默不作聲 發揮創意 Creativity 多一點創意，嘗試不同與孩子溝通，如「寫紙仔」、「剪報」等 切勿只用「罵」及「話」方式 他只會感到父母煩，不講道理 停停想想 Halt 停一停，想一想，說話做事前先想想後果 切勿「衝口而出」 父母可能也對自己所說所做的感到後悔 父母聯盟 Alliance 父母管教一致，讓孩子明白自己的不足，專心改正 切勿父母爭鬥，孩子根本不知是父錯、母錯或是自己錯 他只會感到父母很嚕囌，但卻從未反省自己的行為 配合時機 Timing 選擇合適時機或製造時機與他傾談 (如：吃自助餐或在他空閒時) 切勿在他打機時嘗試說教 他不能聽到半句 相信經過上述的介紹及家長們努力的實踐，親子關係必定進步不少。但要成功與喜愛上網打機的子女訂立上網規則，亦絕非易事。家長在與子女訂立上網合約的不同時段，實在有不少值得注意的地方。以下「立約前中後」分別指出家長通常在立約前、中、後三個時段通常忽略的重要事項，藉此希望支援家長，自行與子女訂立合適的上網規則，讓子女健康成長。 各位家長，請靜心想想…究竟是家長或是子女較感興趣為自己設定上網規則？不需問！這一定是家長。從子女的角度來看，究竟有什麼原因能吸引子女與你們立約呢？就社工經驗來看，此原因大概有三類： 1．​ 子女為目標奮鬥； 二． 有子女感興趣的獎勵 (當然是打機以外的事物)； 三． 良好的親子關係； 你的家庭成員具備上列的元素嗎？ 立約中：孩子也需要父母的尊重，你作出適當或有限度的讓步是最能顯出你們對子女那份從心出發的尊重。有了彼此的尊重，萬事皆易談。再者，如果想談判成功，雙方配合各走一步，是差不多必要的條件。假如你是想子女用電腦2小時，但他卻希望5小時，那堅持2小時的做法是注定失敗。告訴子女對電腦5小時的擔憂，同時亦表達明白只用2小時太少之情，因此，協議在2.5至3.5小時便可能是雙方均樂於接受的談判結果。 別以為只有孩子才會不守信，有時家長更易違反承諾。子女有家長約束，但家長沒有。常見的情況在於家長未能履行獎勵計畫，或私自單方面更改協議內容。此舉實在會令子女非常反感，他們可能會認為「遵守唔遵守規則都一樣，都係無得獎，那我為何還要遵守這些規條呢？」因此，家長緊記遵守規則，要不然你只會是理虧的一方。 如家長已掌握「與孩子傾談」及「立約前中後」的要訣，相信在現階段與孩子立約亦絕非難事。現附上真實案例供大家參考，希望大家能成功與子女訂立有意義的生活計畫…… 立約工作紙 (真實案例改編) 目標 學　業： 中期考試全科合格 非學業： 代表學校參加校際運動會 規則 使用電腦時間 溫習時間 上學日 不多於2小時 不少於1小時 非上學日 不多於3小時 不少於1小時 特別日子 (請註明：考試期間及考試期1星期前) 每天使用電腦不多於1小時 溫習不少於3小時   其他規則： - 準時出席逢星期二及星期六的校隊訓練 - 星期四及星期日練跑1.5小時 賞罰機制 獎 - 一天完全能遵守規則 → 朱古力一粒 (或其他方法記錄) 細獎：5張朱古力包裝紙 → 喜愛的飲品 中獎：10張朱古力包裝紙 → 喜愛的食物 大獎： 50張朱古力包裝紙 → 喜愛的物品 (例如：模型，不多於$200) 罰 - 若超時使用電腦，第二天則減少「超時打機上網時數兩倍」的打機上網時間 合約檢討日 中期考試成績派發後的一星期內；或雙方均認為有檢討的需要 雙方簽署   見證人 (父/母./兄弟姊妹) 在立約工作紙訂立合約時，家長可參考以下提議的語句，令訂立協議過程更順利。 目標 1. 有目標方可指示規則訂立的方向 2. 引導孩子訂立包括學業及非學業目標 3. 目標要明確及可量度，決不可只是「努力讀書」 - 「都見到你有努力溫書，再想考好成績，其實你想你成績進步成點？」 - 「爸爸媽媽都唔係一定要你成績好叻，如果你對運動有信心，你咪定個目標比自己囉！」 規則 1. 規則要清楚 2. 需清楚列明「上學日」及「非上學日」的情況 3. 如雙方認真傾談，規則的訂立一般需要1至2小時 4. 記緊選擇合適時機，如雙方感疲倦，可擇日繼續 5. 特別留意上文「立約前中後」要訣 - 「爸爸媽媽都知道只係畀你用電腦1個鐘係可能唔夠，但係我又好擔心你，打機3個鐘會傷害身體，所以我就要平心靜氣咁樣去解決問題……」 - 「你能夠承諾讀書1小時，爸媽清楚見到你對達成目標決心……」 - 「你希望考好，咁你認為考試前用電腦時間會唔會同平時一樣……」 - 「規則訂立，絕對唔想禁止你打機，而係希望你將打機同達成目標間取得平衡……」 賞罰機制 1. 建議設立大中細獎 2. 盡量以「孩子喜愛的打機上網以外的物品」作為獎勵 3. 可以超時打機的時數作懲罰 - 「爸媽都知道讀書辛苦，所以都希望搵禮物鼓勵你，貴就無喇，小小獎勵希望鼓勵你繼續……」 - 「爸媽真係最唔鐘意罰人，但其實如果你能遵守自己所訂的打機時間，根本無人罰到你……」 合約 檢討日 該日子應能有效檢討目標達成程度