去西藏

藏语（汉音） 汉语意思 说明 扎西德勒 吉祥如意 打招呼用 古木朗 三元 价格用语 古木杰 八元 价格用语 古木噶 十元 价格用语 其 狗 日常用语 觉冻 头痛 日常用语 阿代彼敏度 我不舒服 日常用语 安木期才热囊 帮我找个医生 日常用语 切让叠呢捏呢永古度枚 可以在你这里借宿吗 日常用语 加 屎 日常用语 吐吉其 谢谢 日常用语 姑索得波 你好 日常用语 卡里沛 再见 日常用语 广达 对不起 日常用语 切论 你 日常用语 额啊 我 日常用语 阔论 他 日常用语 咕叽咕叽 求求你 日常用语 乃糌 青稞糌粑 日常用语 散玛 豌豆糌粑 日常用语 达雪 奶酪 日常用语 嘎乌 一种小佛合 日常用语 巴珠 一种三角形头饰 日常用语 敏都 没有 日常用语 毛兹敏度 没有零钱 日常用语 直 刀 日常用语 嘎地 辛苦了 日常用语 阿莫拉 老奶奶 称呼 阿波拉 老爷爷 称呼 阿库拉 伯伯 或 叔叔 称呼 普 男孩 称呼 普姆 女孩 称呼 阿佳 姐姐 称呼 阿佳拉 妻子 称呼 觉拉 丈夫 或 哥哥 称呼 格根啦 老师 称呼 驹觉 小伙子 称呼 格拉 师傅 称呼 罗布 宝贝 姓名用语 次仁 长寿 姓名用语 德吉 幸福 姓名用语 平措 圆满 姓名用语 普次 招弟 姓名用语 桑珠 心愿达到 姓名用语 却巴 到此结束 姓名用语 拉萨火车站建在距离拉萨市区10公里左右的样子，一般从火车站到市区有三种方式，一种是坐公交车，二种是打的士，三种是从火车站拼私家车进来（面包或越野车），另外如果是联系好这边的旅行社或者住宿店的提供接站服务，藏游人接待处提供接站服务具体可联系：宋绍伟 13989907805 0891-6784246 。 一、公交。拉萨火车站目前开通三路公交车进市区，车票1元，其中89路公交途经布达拉宫。 拉萨火车站公交线路86、89、91路。 二、的士。从拉萨火车站打车至市区下，一般打计费为25元上下。但多数出租车司机不愿意打表计价（不），商谈下来的价格在30-50元左右。的士还有一种打车方式，出租车司机会拼够一车人后再走，价格在10-20元左右一个人，具体的与司机商谈。 三、拼私家车。 用车多半是面包或者越野车。租越野车的话30-40元能谈下来，面包是按人数算，一个人收费一般是10元，送到市内目的地。 拉萨飞成都的飞机最多，每天两班，1200元/人。拉萨到贡嘎机场120元出租车费可找同行者分担。 1.接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语， 如在名字后面加个：啦字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。 2.藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉， 但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 3.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。 4.喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。 5.忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。 6.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。 7.经筒，经轮不得逆转。 8.忌讳别人用手触摸头顶。 9.进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。 10.忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意 11.忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。 12.忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。 13.进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。 14.忌将骨头扔于火中。 15.藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。 16.藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。 17.每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁（以此类推），都是凶年或年关，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。 尼泊尔签证和护照办理 尼泊尔，签证，护照，办理 尼泊尔旅游实用手册尼泊尔旅游实用手册 　 1、签证 出国自然需要签证，说起那些去美国留学的签证大家都头皮发麻，但是去尼泊尔使领馆申请旅游签证的容易实在让我大掉眼镜。在中国境内，只有两处可以获得签证，北京的尼泊尔大使馆和拉萨的尼泊尔领事馆。 要求非常简单，一张照片，一封邀请函，填一张表格，交一笔签证费用(拉萨270元，北京255元)就可以了。这里最麻烦的是一张邀请函，能够获得尼泊尔邀请函的人只怕实在不多，谁会认识那里的人？！不过在拉萨的领事馆就很简单，解释一下自己是个背包客，是去旅游的，没邀请函也可以轻松过关。周一到周五10点半到12点办公，次日可以取得签证，但我们也试过说说好话(最好是MM说)，当天把签证拿出来的。　　 北京就要痛苦一些，因为那个关签证的中方女同志极其坚持原则，属于甜言蜜语打不倒的那种。但是如果可以通过种种关系找到尼泊尔签证官，稍微解释一番就可以过关的。提供的计策之一是先打电话找签证官，“我是那个谁谁的朋友啊！(反正他也不记得中国人的名字)，和他谈好了再去使馆找他直接办。在北京的好处是，尽管要麻烦一些，但是可以出差去北京顺便办理，而后回到自己户口所在地的银行换美金。但拉萨可不是那么容易去到的地方，不方便再回家换美圆。　　 2、交通 交通又分为两个部分：到达尼泊尔的和尼泊尔境内的。 到达尼泊尔： 从西藏到尼泊尔的人相当多，基本上是老外。理论上，为了节省开支，可以通过长途公司的班车，到樟木只要113元，问题是这是半个月一次的班车还经常没有取消。 还有一种选择，是班车到日喀则35元，再搭旅行社接团的车进去，大概300元，从日喀则搭车被实践证明并不方便，因为很多车辆在拉萨已经搭了人了。实际情况是，拉萨出发找车要容易并且从容的多，至于价格，也就是300-400。 还有一种办法是为我们所应用的，从旅行社包车下珠峰，加一天下樟木，这样只要多加100多元即可。当然也可以直接找司机谈整个包价。因为从珠峰到樟木只要一天时间，风光又非常美丽，樟木本身也很有意思，还可以凭身份证办理出境一日游，应该可以找到同伴一起走。坐汽车的话，能够租用丰田陆地巡洋舰还是租吧，这一路的路况很可以值回票价。 拉萨每周有两班西南航空飞机直飞加都(旺季加一班)，票价是2400元，从不打折。贵不说，错过一路好风光。国内可以直飞尼泊尔的只有上海和香港，都是尼泊尔皇家航空的，BOEING757，服务非常的好。上海是每周两班，周二周五，票价随季节波动很大，单程标准价格是375美金，淡季只要250美金。香港的航班就多了，每周三、四班，还有经停曼谷的。从尼航上海办事处，我问到的价格各地是不一样的。可是从加都往回飞，很有意思，不管上海香港还是曼谷，打折价全是250美金，飞上海最合算。　　 尼泊尔境内　　 从西藏进尼泊尔，还要经历KODARI到加都这170公里(可见省钱是很辛苦的事)。从樟木口岸出境，要下山到友谊桥，这里的8公里山路可以耗费你3个小时和满身汗水。我们是坐车下去的，尼泊尔人报价很离谱，居然可以开到25美金，但实践证明可以以15元人民币成交，还是吉普车。过友谊桥进KODARI口岸，大把TAXI在那边等候，开价都很黑，4、500美金的叫，不要急，先吃点中饭，会有巴士过来。巴士大概每天3、4班去加都，300卢比的票价。或者先去BAHRABISE再转去加都，从KODARI到BARHRABISE和从后者到加都车都很多，加起来大概不要200卢比。如果到加都去THMAEL住宿找TAXI，请他打表，不会超过50卢比，不管从哪个车站。要是确实不想挤巴士，等你吃完饭，TAXI也该降价了，2000一部车是合理价格。不过全是60年代的丰田轿车，早该报废，是不是会坏在路上就看你的造化了。　　 坐飞机就方便了，机场打的直接到THAMEL，100卢比搞定。从加都到CHITWAN或者POKHARA有很多很多的巴士，最便宜的破TATA只要150卢比，一般的旅游车就要230-700卢比，最好的是GREENLINE，车费含早餐的，都是700多卢比。几乎所有的旅行社都可以代理这些车票。　　 在CHITWAN肯定是包价旅游，没有用车问题。在POKHARA就不行了。我认为最好的交通工具是自行车，租一天才6、70卢比。要是上山顶看雪山就只有TAXI，等候1-2小时要400卢比。我这里说的全是砍过的价格。　　 在尼泊尔一个很重要的旅游项目是坐飞机看雪山，一个小时100美金，不还价，双水獭或者比奇2000型的小飞机，还有MI17直升机。听说很值得(我没舍得坐)。　　 加都很小，你实在不用浪费钱打的，走上整整一天可以全部经过。买一本LP之类的手册很有意义，因为你可以找到最便宜的公共交通。比如BHAKTAPUR，电车只要6个卢比，TAXI最少要100。去PATAN坐奔奔的也就是14卢比一个人。 3、住宿 在尼泊尔住宿会有一种犯罪感，好象在抢钱，我们抢旅店的。没有必要住宾馆，旅馆的条件就比西藏好的太多，价格也很离谱。加都的THAMEL当然最便宜了。一般双人间带卫生间的250卢比左右。但不一定，和旅馆本身的位置或者配套有关。我们住过两家，PUSKA和HAMA，为了节省都是没有卫生间的。价钱分别是170和200，都满不错。不过后来发现有200带卫生间的旅馆，可见只要肯发现，总有更便宜的。我愿意推荐HAMAHOTEL，如果带卫生间，两张大床的，还带阳台也才400卢比，合50元人民币不到。其实那些两星的宾馆也是很便宜的。如TIBETGUEST HOUSE(TEL 260383)，标间8美金，卫生间、电扇还有电视。最漂亮的NIVRANANOTEL也才20美金，已经很豪华了。在TIBET GUEST HOUSE周围有好几家不错的旅馆。CHITWAN这里没有什么住宿问题，因为是一个包价，在国家公园里，住宿和游玩绑在一起的。如果自己到CHITWAN再订的话，整个价格要比在加都定便宜的多，大概3、40美金的包价，住宿条件就满好了。那里的度假旅馆都是小而美丽的，无可挑剔。　　 POKHARA的旅馆集中于湖滨和坝滨，到的时候注意找景观好一些的。带卫生间，电风扇24小时热水的房间，价格都可以用200卢比左右拿下。因为情况很接近，就不推荐了，自己多比较一下。在FISHTAIL有最美丽的旅馆，FEWA湖中间的岛上，感觉绝对腐败，那价格就高了，总要3位数的美金。　　 需要注意的有两点：尼泊尔的旅馆价格是不含税的，所以每次住店要问清情况，坚持把那10%的税金免掉；其次，随着季节变化，旅馆价格波动很大。我这里提供的价格都是淡季并且砍过的。 4、饮食　　 尼泊尔的饮食可以说成也萧何，败也萧何。因为多有美味，但是又多是外来食品。　　 到KODARI的时候吃中饭，看见菜单上都是20到50的标价，一时有些糊涂，不知道是什么币种，因为在西藏一路下来，也是这样的价钱。问小二得知是卢比的价格，真是喜不自禁，放嘴大嚼。　　 实际上尼泊尔各城市的饮食不都象KODARI那么便宜，想要吃饱又吃好，一顿饭总是少不了近200卢比。说过尼泊尔擅长外来食品，牛排、西餐、炒面、炒饭、咖喱等等，做的相当有水准，但是不管是在THAMEL还是其他什么旅游者常去的地方，找当地的食品并不容易。我们在漂流过程中和POKHARA曾经吃过当地的一种饭加土豆加蔬菜浓汤的套餐，算是典型的尼泊尔餐，味道不错可便宜的要死，最贵的一次是50卢比，不够尽管填。饺子也便宜，几十卢比可以搞定，正餐就不行。在加都吃炒饭很心疼，一个炒饭100多卢比，不如再添几十去吃牛排羊排。跟国内比，吃西餐大菜就显得很便宜了，而且真的很有些做的出色的西餐。想推荐一家YAK餐馆，价格很公道，味道有好，各种调料美仑美涣。THAMEL中心街区有不少很好看的餐馆，花园，乐队，价格也高了。　　 尼泊尔人做饭很有意思，动静又大时间又长，闹了半天原来是一个汤和一个炒饭。一般可以点完菜留一个看桌子，其余人尽管去逛街，不管点什么半个小时以内都是不会上来的。 5、旅行社　　 不管是加都的THAMEL，CHITWAN还是POKHARA，满大街都是旅行社。总的来说，都挺可*，一般随便找到一家，就可以为你安排从买汽车票、机票到漂流、各地徒步、登山或者包价旅游的一切服务。你需要做的事情就是到处乱逛，比较价格。尼泊尔的旅游发达程度超出国内岂止10年！所以我的建议是不要轻易采用他们的包价服务，尽管节省时间，又省心，但是费用和自助相差不小，而且旅行中没有机会更换旅馆和旅游项目。唯一必须他们安排的是漂流，可以找专门的漂流公司，一般费用是15美金一天，有本事的话可以砍到12美金。不管是那种旅游，这价格都会含有到下一站的交通。你大可以到了POKHARA或者CHITWAN以后再自己找当地旅馆和旅行社，可以节省约1/3的费用。我们参加的两日漂流和CHITWAN两夜包价一共是85美金，自己去大概60足够。　　 一般国内游客很少有真正在尼泊尔TREKKING或者登山的。尼泊尔很大的魅力在于LANGTANG或者北部地区的TREKKING和登山，这需要旅行社的周密安排，因为安全和支援很重要。但是对我们来说，好象CHITWAN、POKHARA加LUMBINI就是主要目的地了。　　 而我个人觉得一定要参加的是漂流活动，简直太过瘾了！并且可以选一条4级或以上的河流，比TRISULI有意思的多，风光绝佳！推荐一家旅行社，在PUSKAHOTEL里的RED LION，倒不是因为特别好，而是中国人连去了几批，和老板比较好说话，也好砍价。服务不错。 6、购物　　 尼泊尔号称“女人的天堂”，那购物当然是很好的去处，连我等都整日迷失在商店里。怎么买东西好，这个见仁见智，这里只是稍微提一下。　　 第一当然是著名的廓尔克弯刀，满街卖的理都不用理他们，又差又贵。THAMEL有一家专卖店叫KHUKURI HOUSE(TEL412314)，是军刀供应商。非常高档精美的刀子。标准军刀大概1000卢比左右，很酷。还有种小刀，非管制刀具，只要250卢比，很可爱，被我们买空了库存。另外旧皇宫广场西北方的小巷子里也有几个刀店，非常出色，价格很平，一种木鞘刀只要400，太值了！！这些刀店很实在，不还价。 然后是OUTDOOR装备，因为是登山圣地，装备店满街都是。买些假名牌的冲锋衣、防水裤、睡袋、登山鞋甚至背包、帐篷都相当便宜，而且有些假货做工绝对优良。各种小东西都很齐全。还有就是二手的登山仗、冰镐、头灯什么的。尼泊尔自制的假货都便宜，但是专业装备进口的就不行，好在大部分二手货成色不错，性价比很高。　　 第三是自助手册，LONELY PLANET和LET‘S GO这样的书在二手书店里到处都是，稍微旧一点的版本价格就非常低。第三版的LPNEPAL只要250卢比，新的最起码1200。到加都以后首先买本手册，研究一下怎么玩，很有帮助。其他东西就多了：珠宝、木雕、民族服装、纸制品(有意思)、银器、香水、羊绒围巾等等等等，你很容易在这里花光卢比然后一次一次地去换美金。 7、钱币　　 尼泊尔卢比和人民币的比价在1：8。5到9之间。一般在西藏出境的找友谊桥边的黑市换，应该可以换到8.7以上，尽管那些贩子总是从7开始报。要是直飞加都，人民币用处就不大了，因为加都不但不太有店兑换人民币而且比价只有5。旅游区到处都是兑换店，可以兑换各种硬通货。卢比与美金在1：70之间波动，汇率会有比较大的不同(其实也就几十卢比)。换旅行支票比较合算，因为比美金汇率高，而且一般不收佣金。旅行支票可以在中国银行购买，最好是买AE的。办外汇信用卡比较不合算，因为虽然到处可以用卡，但是到处都收佣金。而且我知道的几家银行都不给提美金，只能提卢比。一家在新皇宫附近的YAK兑换店(TEL 256083)是我见过汇率最高的，服务也很好。 八角街上最多的是所谓的天珠、绿松石、珊瑚石等，要知道这些饰品如果是真的话肯定价值连城。按照在布达拉宫导游的说法，真的只有在那已仙逝达赖、班禅的灵柩上，怎么可能满大街每串一、两元地叫卖呢！因此这些东西百分之百是假的，而且内地这些小玩意儿也很容易能够买到。若是送小孩还行，但当成纪念品收藏就没啥意义了，要买就要买在内地不多见的东东！另外所谓藏银打造的手镯、项链等开价十几元，其实也是假的。那些不是藏银，戴了时间长了皮肤会过敏。如果实在需要，可在大的珠宝店里购买，一般两、三百元，质量能够得到保证。 　　在八角街狠心杀价是购物的宗旨，那里的摊贩漫天开价，而实际成交价格则低得让人诧异。按照旅友的建议两折杀价，并且把购买的数量报得多些，切记不要轻易报出自己的心理价位，多逛几个摊位后可对价格有所了解，至少不会被痛宰。 　　我当时购买了六个转经桶，￥15两个，摊主考虑了一下答应了，估计还有还价空间。转经桶要注意其材质，尽量选纯铜打造的，并要拆开转经桶顶部看看内部是否有经文，否则就没有意义了，安装好顺时针转动，看转动是否顺畅。黄铜制作的酥油灯，个头娇小的那种，最终成交价格每对￥10，白铜的酥油灯开价￥25，由于购买的游客较多，所以杀价没能成功。我相信生意清淡时￥15－20应该可以拿下。据当地人说八角街上有卖“三色铜”的手镯，内地一般很少露面，千寻百觅之后还是被我买到了。这种手镯是由黄铜、赤铜、白铜打造而成，戴在手腕上很有特色，我的朋友戴了好几天皮肤未见异常。购买价格一对￥6，如果数量多的话还能还价。 　　藏民一般赠送内地亲友西藏特有的东西—藏香，有点类似于熏香。看说明书藏香还能防流感，挺神奇的。购买地点在大昭寺门口的广场右侧，靠近藏医院路，那里有家藏医院开的药店。里面有专柜出售藏香，散装价格分为：￥8、10、12，盒装从￥30－100不等。藏民点藏香的器具与内地的香炉不同，他们用的是特制的藏香盒，据说是从印度手工打制而来。盒子呈淡褐色，上下分两层，底层放置藏香，上层打开翻盖将点燃的藏香横插入盒中，放下翻盖后香味通过其镂空雕花的空隙处散发出去，这种盒子如果不放置藏香也可作为装饰品。购买地点为药店斜对面－旅游商品批发市场，价格根据盒子的做工大致为￥18－20。另外这个批发市场里旅游纪念品也有不少，不过无意中听见几个摊主在交谈，说这里一半的商品都是从内地义乌等地批发过来的，大家购买时需注意！ 　　最后说一下藏刀，在八角街上经常有人会询问你是否要购买藏刀，其实八角街上真正的藏刀很少，大部分都是机器制成的装饰刀，那种刀华丽得失去了刀的本色。买一把放在书橱里看看还行，不过既然是机制的，在内地购买同样方便，无须长途跋涉过来购买，而且还得邮寄。真的藏刀是在离日喀则五六十公里的一个村庄里，那里整个村子的人都会打造藏刀，且纯手工制作。不过手工的东西略显粗糙，样式古朴，根据大小价格￥50—200不等。包车游日喀则时间充裕可以前往购买，若时间紧可以在日喀则的旦增旅馆对面的集市上购买，不过数量相对少一些。我当时就在那里买的藏刀，一把中等小大的藏刀￥50。藏刀必须邮寄，到布达拉宫旁边的邮电总局邮寄比较稳妥，按照邮寄东西的重量收费，最低￥20。 　▲玛吉阿米 　　在东方高高的山巅，每当升起明月皎颜，那玛吉阿米的笑脸，会冉冉浮现在心田。有着浪漫故事支撑着的玛吉阿米现在是一家酒巴，吸引着世界各地的人到来，里面陈旧而有格调，在茶几上有很多留言本，写满世界各地旅游者的感受，以及爱情宣言。 　　来到拉萨，来到八角街，逛街购物不能少，远望大昭寺、尊敬“叩长头”人不能少，去玛吉阿米更不能少。 　　玛吉阿米，八角街东南角上很普通的一家餐馆，黄色的小二楼外表如许许多多普通藏式餐馆风格相似，但门庭上悬挂的木质雕刻却格外引人注目。那是一个少女的头像，据我们猜测她应该就是玛吉阿米，木雕很特别，简单的线条却勾勒出极有想象力的美2006乘着火车游西藏马行夏日“放牧”京郊心静之旅“禅”之旅环球跳蚤市场淘宝记感。让人看后，总是觉得在这微笑的少女的背后肯定隐藏着什么故事，尤其是在这谜一样的城市里。 　　▲岗拉梅朵 　　拉萨的酒吧与内地相同，拥有美女、美食和美酒；还有一点不同，那里盛产“拉萨情绪”，到过“岗拉梅朵”的人深有体会。 　　岗拉梅朵是拉萨八角街旁边的一个酒吧。隔着一条马路，在度尼亚餐厅斜对面，它的门牌上用藏、汉、英三种文字写着“冈拉梅朵酒吧”的字样，“岗拉梅朵”是藏语，意为雪莲花。这家酒吧是一位在藏工作的汉族美术家开办的。餐厅经理是一位来自大连的二十四岁女孩。 　　岗拉梅朵酒吧四周墙上挂满了西藏题材的油画、水彩画作品，这些作品是拉萨地区专业、业余美术工作者的作品。它们作为对外销售的商品，放在这里，一旦销出，酒吧可以在这幅画的买卖中获得一定比例的收入。作为文化人的餐厅老板不仅利用酒吧空间做绘画作品的生意，而且打算开办唐卡画室和纹身业务。看来，冈拉梅朵酒吧老板把自己的经营业务定位在西藏文化上，这种经营理念曾经有许多人有过，但他们没去做或者没做成，而冈拉梅朵酒吧不仅做了，而且做得有声有色，有头有尾，成为地道的文化酒吧。 　　▲旅行者吧 　　由著名“驻藏小二”邹军林雪夫妻开办，曾经是几年来“藏飘儿”们喝酒聚会的窝点，数年来英超德甲世界杯转播指定看点。这里面积比较小，装不下很多人，所以也就二三十人就能把这里搞到人声鼎沸。后来这里甚至有了另外一个名字叫“小二那儿”。你给一资深藏飘儿打电话问他在哪儿鬼混呢，他会说——“小二那儿”。 　　酒吧有2间屋，门口有一个3级的台阶，两旁是木制的扶手，比较古朴，上方就是大大的几个字，旅行者，真的是龙飞凤舞，狂劲有力。旅行者比较有名的就是牛肉咖喱饭和藏餐，当然，还得提提他的青稞酒，值得一喝。旅行者的服务生几乎全是藏族本地的小姑娘，说起中文来总是有些拗口，还好，在这里沟通不需要什么语言，眼神就行了。一进旅行者，最抢眼的就是挂在2层门槛上牛头标本后的两件红红的体恤，还有一个木制的招贴栏，它的座位和椅子都是那种甜茶馆的造型和布置，椅子全部是连通的，桌上随便的铺着横条的布幅，散乱的放着几个木制的杯子。旅行者的灯光比较暗，而且弥漫着一种青稞酒的香味。 　　▲背包客餐吧 　　背包客餐吧就在北京中路，八郎学出门后走十几米便可见到。这是由两个非常喜爱西藏的内地人开的，一个叫陆非，一个叫王勇，他们因为太喜爱西藏了，所以在西藏停留的时候开了这么一个餐吧，为背包客提供方便和服务。背包客餐吧的特色菜是藏式牛肉饼，两块牛肉饼加上汤，一套8元，真的很不错。酸奶，5元一碗，用纯牦牛奶现做，这可都是餐吧一绝，来这儿的驴友，很少有谁不吃的。特别推荐一下这里的鸡丝炒面(饭)，炒得很好吃。 　　这个餐吧还有一个蛮特殊的项目，就是招收义工，若哪个呆在拉萨的驴友有时间又没有事情可做，可以毛遂自荐到餐吧打工，管一日两餐，无工资，但是可以随意的晒太阳和在餐吧上网并且可以陪客人闲聊，而且最主要的一点，在餐吧竟然可以自己做饭吃，他们提供场地和材料，每天就帮着招呼客人，收拾地方，没有事情就晒太阳发呆写心情，听各地驴子海阔天空的瞎聊，这对于驴友来讲吸引太大了。 　　在背包客吧里有一个吉他和手鼓，还有很多照片，更重要的也挂了一些体恤和留言本让你即兴发挥，很随意。餐吧的主人王勇是个一高兴就请人喝啤酒的人，所以餐吧经常亏本经营，正是因为餐吧的两个主人都是性情中人，所以有好些驴子是他们的朋友，总是有回头客。 　　▲DUNYA酒吧 　　每个来到拉萨的外国朋友都知道DUNYA，或许因为这个名字的意思就是“整个世界”，而这里的主人FRED夫妇和他们的朋友克瑞斯也真的走遍了全世界，最后，他们停在了拉萨，北京东路，开了这家属于“世界”的酒吧。 　　选址在北京东路亚旅馆旁边，推倒了原来的旧房子，新建起了有藏式特色也有西方风格的二层楼。铁艺椅子是从成都专门订作的，很多装饰品是从尼泊尔运来的，每件事情都亲力亲为，一心想把这里建成梦想中的模样。 　　这个酒吧从服务员、厨师到老板全是老外。留着长头发、大胡子的荷兰老板对装修很有一套，菜也得到很多人的称赞，他那儿的西餐味儿最正宗。 　　▲“矮房子” 　　如果你是一个喜爱音乐的人，请一定不要错过它。酒吧里收藏了数百张来自印度、尼泊尔和西藏的音乐专辑。你可以一边品尝美酒，一边尽情地享受一场音乐盛宴。这是一个门面相当不起眼的小酒吧，也许很多人会在匆匆路过时错过它。记得第一次走进“矮房子”，是被招牌上“在这里你可以找到你寻找已久的音乐”几个字给带进去的。果然，不仅找到了“寻找已久的音乐”还收获了许多惊喜。 　　▲“潮湿的桥” 　　在措美林，有这么一家酒吧，走进酒吧，迎面是一个木质门帘，上面刻着仓央嘉措的诗。这个并不算很大的地方，布置却极为精致，木条巧妙搭建起来的桥状装饰隔离物、颜色艳丽而妖娆的条形粗麻桌布、橘红色的点点烛光，颇有情调。 　　▲“贰零零吧” 　　在丹杰林巷的石板路上，“贰零零吧”安静地靠着路边，一张实木的桌子和五张矮椅子泛出原木特有的味道，进门，一道土砖混合筑成的墙横在面前，旁边是店主亲自做的半身木栏推门，让人有种曲径通幽的感觉。转身进去，正对着的是“贰零零吧”的吧台，各种饮料和酒一目了然地排成几排，在灯光的照射下，显得极为艺术。 到纳木错旅游，必须赶在每年6-9月的雨季。10月或11月，纳木错就会因大雪封山而无法进入。2006年纳木错的封山时间是2006年10月12日。 　　2006年，拉萨-当雄-纳木错的公路已经修建完成。一路都是宽敞的柏油路，路况很好。所以，现在去纳木错不必坐越野车了，更不用包车了。八朗学旅馆和吉日旅馆的留言板里，也没有召集包车的广告了。从拉萨去纳木错会经过当雄县城。但当雄到纳木错没有直达车，也没有长途车。有人从拉萨先到当雄，再想办法去纳木错，反而不如直接从拉萨去方便。 　　10:00，在海拔4630米的唐古拉山口休息一会，车停在公路边。 　　11:30，在那根拉山口休息。这里海拔5190米，是拉萨到纳木错的最高点。 　　一日游的一般是下午15:30左右离开纳木错。如果不想去羊八井，还可以和司机商量晚一些走。羊八井就是一个大的地热水池，没什么可看的，白白浪费很多时间，路还很难走。建议不去。两日游就是在扎西半岛住一晚，第2天也是这个时间离开。 　　纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面时碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。 　　纳木错的天气变化无常，盛夏也会突然降温下冰雹。夜间气温更低，需要穿羽绒服。如果感冒，一天内就能引起高原肺水肿，危及生命。所以，过夜一定要注意保暖。如果没有把握，还是租住当地人搭的帐篷或小屋比较保险。扎西半岛有很多这种帐篷，专门租给过夜的旅游者住，还有小饭馆。条件当然不会太好，价格也不低。 圣湖玛旁雍措 下载 (68.2 KB) 2009-1-8 20:43 玛旁雍湖位于神山冈仁波齐东南30千米，纳木那尼雪峰北侧，海拔４５８８米，面积４１２平方公里，湖水最深可达７０米，是世界上最高的淡水湖，转湖周长大约90公里。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。 玛旁雍错得名于11世纪在此湖畔进行的一场宗教大战，它在藏语中意为“不可战胜的湖泊”。藏传佛教噶举派与苯教的争斗逐渐获胜后，便把已经沿用了很多世纪的“玛垂错”改名为“玛旁雍错”，即“永远不败之碧玉湖”。沿湖而建的佛寺甚多，现存8座。 佛教徒认为，玛旁雍错是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐予人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是佛教，印度教，苯教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉。万物之极乐世界。 许多宗教典籍和传说中都曾记载描述过玛旁雍错。印度传说中称这里是湿婆大神和他的妻子——喜玛拉雅山的女儿乌玛女神沐浴的地方，而西藏的古代传说认为这里是广财龙神居住的地方。 玛旁雍措又称玛法雍措，藏语意为“永恒不败的玉湖”，据说这是为纪念１１世纪佛教战胜当地苯教所取的名字。唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域记》中对玛旁雍措也有所描写，将这里称为“西天瑶池”。佛教经典中将一处湖泊称为“世界江河之母”，所指就是与神山并列齐名的“圣湖”——玛旁雍措。 可在 藏游人论坛 » 自助出行 线路预定 中补足其他景点 杂七杂八 一副墨镜 　 头灯或手电筒，备用电池 笔记本 太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣 水壶，饭盒 瑞士军刀 北京东路的八郎学，吉日和亚宾馆了 有条件的话包中带本关于西藏的书，也许它可以伴你走过几个焦急的小时。 找一条绳子，把你的背包紧紧绑在车顶或者车帮上 水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水 红牛 八角街的东西一般三分之一的价格都可成交，但建议您到八角街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证。但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。如果您是想购买水果、蔬菜，可以到布达拉宫旁边的宗角碌康市场，那是拉萨最大的菜市场。 像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。 天气情报很重要。同样的景色，晴天和阴天完全不同，所以对晴天要求高的景色，比如南加巴瓦峰、纳木错等等，如果彻底阴天，宁可不去。提前备出1天的富裕量和备选景点。当然如果确实日程紧张，而且连续几天阴天，你只能认命了 人文景观的几个原则： 1． 务必要做功课，包括：藏传佛教；西藏历史；西藏文化等，建议买一本《西藏的魅力》，《西藏通史》先仔细研读；没有这些基础，进了寺庙和宫殿，你面前的艺术瑰宝只能是砖瓦和珠宝的堆砌，只能是没有灵魂的建筑。 2． 务必要听导游讲解，注意，不是请，而是“听”，你可以省钱蹭导游，也可以和其他游客拼导游，但必须听，有人讲解，特别是高人讲解，可以给你完全不同的享受，我在大昭寺里面完整地蹭听了3个团队的讲解，简直如痴如醉，尤其一位资深的人士，简直把大昭寺的历史说活了，不做导游，他可以讲评书和到大学教授西藏历史了。 3． 尽量在上午去，因为上午旅行团人多，蹭的机会多。人文景点，多几个人一起走，也无妨。不过，下午有几个寺庙有辩经，也可以看看。 4. 纳木错、羊卓雍湖，这个很著名了，不罗嗦了，但千万记住，羊湖千万别只去观景台，观景台旁边还有把狗用吹风机吹成“藏獒”发型给游客拍照的服务。够牛的吧。务必要去羊湖的湖边，那里才是美。体验一下。纳木错务必不要中午去，晚霞、星空、日出是纳木错的特色，别错过。 衣服：外-稍稍厚一点的外套，运动装、休闲装都可以；里-保暖内衣或毛衣。 裤子：外-厚一点的牛仔裤、休闲裤、运动裤等都成，里-秋裤或保暖裤。 鞋子：建议硬底的户外运动鞋，旅途中砂石路常见，硬底缓冲挤压不硌脚，去珠峰阿里墨脱等最好是高帮的硬底户外鞋。 昼夜体感温差十多度，注意添减衣服。 珠峰、纳木错、阿里这些高海拔的景区会很冷，一年四季都需要带上毛衣羽绒保暖裤，纳木错五月到九月只备厚毛衣也可。