高跟鞋

你会穿高跟鞋吗？ 要从跟不太高的鞋开始穿，从5CM的跟开始穿比较合适，一般穿几个月，觉得习惯了之后再加1CM，10CM左右的鞋跟其实是最最修身，腿型会看起来很好。实在想要靠鞋跟争取高度的话也可以尝试前高后高的鞋，减少斜度。也就是说前脚掌部分的防水台高度要相应增高，这样可以给脚丫丫一个缓冲。 鞋跟的选择很重要       一开始还是选择粗跟，受力面比较大可以缓解压力。另外，减缓压力的另外一个就是坡跟鞋。 独家选鞋诀窍       首先要稳。大家把鞋放在桌面上，然后轻轻推一下，如果摇晃得很厉害，建议还是不要买了。      其次要重心要对。还是把鞋子放在桌面上，侧面观察，如果鞋头有些翘起，重心就在前脚掌中间，脚掌可以很好的分配力量； 如果整个鞋头都是平贴在地上的话，重心就前移了，无法很好地分配力量。       而且还要说明一点：就是挑鞋子的时候要注意一下鞋底的软硬程度~用两只手抓住鞋头和鞋跟轻轻掰一小下~高跟鞋的鞋底一定要有一定的软度~无论细跟粗跟~没有软度或者完全掰不动鞋底的高跟鞋千万不要买。 实用小工具：必备物品——鞋垫       既然要减轻穿高跟鞋的痛苦，缓解脚掌的压力最简单的就是用鞋垫了，几点选购鞋垫的要领。       材料要好，一种叫做TPE的材料非常好，有点像记忆枕一样，软但是不会太软以至于一点支撑力都没有，不过还是水晶硅胶高跟鞋垫比较实用。而且很容易买到，最好一面是有粘性的，否则鞋垫会跑掉，实在不行就那双面胶贴一下。买刚好的就好！比如爽健，他们家还有一款透明的水泡贴也很好用，新鞋子很容易磨脚，这个透明的东西效果很好。   实用小工具：拇指外翻的解决之道     偶尔发现了这个小东西，非常有用。这个东西只要稍软一点，大小合适就可以。   自身修整篇 1.你知道你的尺寸吗？       很多人只知道自己的脚长，却从不关心脚宽，有时候明明码数正好的鞋穿了就是挤脚其实都是宽度不够的原因。而且很多人的左右脚都不一样大，最终结果是以最大值决定的。可以参照以下表格，如果脚宽比标准脚长对应的脚宽要大的话，还是选择较大的码数比较合适，长度方面的问题可以使用半码垫来解决。 2.走路姿势也很重要       穿高跟鞋本来就是为了提升气质，修饰腿型，若是走路不抬头挺胸收腹那还不如不穿了。还要记得时刻注意重心的掌握，要尽量把重心放在脚掌中间。      常见问题篇  1.穿高跟鞋造成前脚掌疼痛难忍。       一般而言，穿高跟鞋时，所有的压力全部集中在前脚掌上，造成前脚掌的疼痛也是在所难免的。缓解高跟鞋疼痛的方法无非就是下面2种： a.   鞋子质量好，且舒适； b.   再就是垫鞋垫了；——鞋垫的种类很多，要舒适柔软，主要看材质。前掌鞋垫要薄（避免垫鞋垫后鞋子小了）、要粘（避免鞋垫移位）、要透明（省的露出带颜色的）。   关于鞋子磨脚，和怎么穿会更自然更有气质的小tips： 1高跟鞋磨脚的问题：      这里讲几个小方法： a.  最常用的就是创可贴了，还要最早最厚的那种。创可贴的优点是，便宜；缺点是，难看，一眼就能看出来。 还有，现在的创可贴都有很多新型透气且薄的种类，但是不适宜用来防打脚，因为太薄，所以很容易就卷起来。 b.  医用绑带。这个可以用在脚趾上，绑着脚趾，但不是很黏，用在脚后跟不好看也不合适。 不过，3M有一款类似透明胶宽度的那种乳白色医用胶带，粘度还不错。 c.   还有专门的水泡贴产品，这类产品因为是专门针对防水泡而设计的，在使用效果和美观度上肯定比前面2种要好。 2. 高跟鞋走路姿势     高跟鞋本身可以提升整体气质，但是，还要加上自身的形态美，才能显示出气势来。     我觉得显气势的秘诀就是： a.  挺胸收腹，主要是上半身挺直，一般来说鞋跟越高，越容易做到； b.  步子稍微大一点点：更显气场； c.  两脚交叉向前跨步，不一定要成一直线，自然往前走就行，类似模特步的，但千万不要交叉过头，会显得有些做作； d. 前掌脚板肉厚的地方先着地，这是最佳的落地点了。脚尖着地，会感觉很累，也不自然；脚跟着地，会“嘟嘟嘟”的，声音很大，可以找修鞋的在鞋跟底给粘上两个胶皮，就能起到减少噪音的效果。而且还能一定程度上防止鞋跟着地“墩脚”的情况发生。   另外，回到家里换鞋后，一定要双手按摩小腿和脚踝，促进血液循环，防止静脉曲张和肌肉型小腿的！ 还有，穿了一天高跟鞋了，晚上睡觉的时候最好把小腿垫高一点~预防浮肿现象的发生。如果睡觉不习惯垫高腿，躺在床上，屁股挨着墙，把双腿举起，搭在墙上5分钟左右~促进血液回流，防止浮肿和保持小腿的优美腿型。 ：     不管什么牌子的鞋子，穿一段时间后都会松一点，建议买鞋时如果在下午或者晚上，以为脚有些涨了，就买偏大一码半码的。     别跟风。也是重要的一点，适合自己是最重要的。