读书笔记《博赞学习技巧》(摘要式)

读书笔记《博赞学习技巧》(摘要式) 博赞学习技巧 读书笔记 关键词 .............................................................................................................................................. 4 第一章 你的大脑:它比你想象的更优秀 ...................................................................................... 4 1.1 人有两个大脑 .................................................................................................................... 4 第二章 高效学习的障碍 ................................................................................................................. 4 2.1勉强的学习者 ..................................................................................................................... 4 2.2高效学习的思维障碍 ......................................................................................................... 4 2.3 过时的学习方法 ................................................................................................................ 4 第三章 博赞有机学习技巧(BOST) ........................................................................................... 4 3.1 BOST:准备 ...................................................................................................................... 4 3.1.1 浏览......................................................................................................................... 4 3.1.2 时间与任务量 ......................................................................................................... 4 3.1.3 5分钟思维导图练习 ............................................................................................. 5 3.1.4提问与确定目标 ...................................................................................................... 5 3.2 BOST:应用 ...................................................................................................................... 5 3.2.1 总览......................................................................................................................... 5 3.2.2 预习......................................................................................................................... 5 3.2.3 精读......................................................................................................................... 5 3.2.4 复习......................................................................................................................... 5 3.3 记笔记的要点 .................................................................................................................... 5 3.3.1 用思维导图记笔记 ................................................................................................. 6 3.3.2 持续复习 ................................................................................................................. 6 3.4 博赞有机学习技巧小结 .................................................................................................... 6 第四章 快速阅读 ............................................................................................................................ 7 4.1 阅读速度自我测试 ............................................................................................................ 7 4.3引导眼睛运动 ..................................................................................................................... 7 4.3.1“停顿—开始”扫视................................................................................................ 7 4.4阅读的七个步骤 ................................................................................................................. 7 4.5 解决阅读“问题“ ............................................................................................................ 7 4.9 3种关键的阅读导引技巧 .................................................................................................. 7 4.10 提高你的快速阅读能力 .................................................................................................. 8 4.10.1 提高注意力 ........................................................................................................... 8 4.10.2 注意力差的原因。................................................................................................ 8 4.10.3 应用跳读和略读 ................................................................................................... 8 4.10.4 环境因素 ............................................................................................................... 8 4.11 培养大师级词汇量 .......................................................................................................... 9 英文:前缀，后缀，词根................................................................................................ 9 第五章 超级记忆 ............................................................................................................................ 9 5.1 帮助你的大脑学习 ............................................................................................................ 9 5.2记忆术 ................................................................................................................................ 9 5.4 学习期间的回忆 ................................................................................................................ 9 5.5 学习后的回忆 .................................................................................................................... 9 5.6 重复的价值 ........................................................................................................................ 9 5.7 休息一下，还是继续进行, ............................................................................................. 9 5.8 核心记忆原则 .................................................................................................................. 10 5.8.1 想象....................................................................................................................... 10 5.8.2 联想....................................................................................................................... 10 5.9 10项核心记忆法则 .......................................................................................................... 10 1. 感觉 ............................................................................................................................ 10 2. 夸张 ............................................................................................................................ 10 3. 韵律和运动 ................................................................................................................ 10 4. 色彩 ............................................................................................................................ 10 5. 数字 ............................................................................................................................ 10 6. 符号 ............................................................................................................................ 10 7. 顺序和模式 ................................................................................................................ 10 8. 吸引力 ........................................................................................................................ 10 9. 欢笑 ............................................................................................................................ 10 10. 积极思维 .................................................................................................................. 10 5.10 两个关键记忆法 ............................................................................................................ 11 5.10.1 数字——形状法 ................................................................................................. 11 5.10.2 数字——韵律法 ................................................................................................. 11 第六章 思维导图 .......................................................................................................................... 12 6.1 思维导图的定义 .............................................................................................................. 12 6.2 线性思维与整体思维 ...................................................................................................... 13 6.3 关键词与关键图案 .......................................................................................................... 13 6.4 大脑的语言 ...................................................................................................................... 13 6.5 发散性思维 ...................................................................................................................... 13 6.6 如何准备思维导图 .......................................................................................................... 13 成功的思维导图需要有一个中心图像来现你的目标，而第一步应该是在思维导图的中央画一张图，代表成功的目标。 ...................................................................................... 13 6.6.1 用图画思考和用色彩思考 .................................................................................... 13 6.6.2 基本分类概念 ....................................................................................................... 14 6.6.3 纸和笔 ................................................................................................................... 14 6.6.4 再论纸 ................................................................................................................... 14 6.6.5 再论笔 ................................................................................................................... 14 6.7 绘制思维导图的详细技巧............................................................................................... 14 6.7.1 突出重点 ............................................................................................................... 14 始终使用中央图像 ......................................................................................................... 14 整个思维导图中都要用图像 .......................................................................................... 14 字号、线条和图像的大小要有变化 .............................................................................. 15 间隔要组织有序 ............................................................................................................. 15 6.7.2 发挥联想 ............................................................................................................... 15 使用各种颜色 ................................................................................................................. 15 使用编码 ........................................................................................................................ 15 6.7.3 清晰明白 ............................................................................................................... 15 每条线上只写一个关键词.............................................................................................. 15 所有字都用印刷体书写 ................................................................................................. 15 关键词都要写在线条上 ................................................................................................. 15 线条的长度要与词语的长度相等 .................................................................................. 16 线条要连接在一起，主要的分支要与中央图像连接 ................................................... 16 中央的线条要粗些，而且保持弯曲 .............................................................................. 16 围绕思维导图的分支创造形状和边界 .......................................................................... 16 图像尽量画的清楚些 ..................................................................................................... 16 把纸横放在面前 ............................................................................................................. 16 词语尽量横着写 ............................................................................................................. 16 6.7.4 突出层次 ............................................................................................................... 16 6.75 使用数字顺序 ........................................................................................................ 16 6.7.6 形成自己的风格 ................................................................................................... 16 6.8 创造思维导图的禁忌 ...................................................................................................... 16 6.8.1 实际上不是思维导图的图形 ................................................................................ 17 6.8.2 为什么单个词语比短语更好 ................................................................................ 18 6.8.3 “乱七八糟”的思维导图是“好”的思维导图 ................................................. 18 6.9 如何创作思维导图 .......................................................................................................... 19 聚焦 ................................................................................................................................ 19 横向 ................................................................................................................................ 19 图像 ................................................................................................................................ 19 色彩 ................................................................................................................................ 19 粗线条 ............................................................................................................................ 19 弯曲 ................................................................................................................................ 19 关键词 ............................................................................................................................ 19 空百分支 ........................................................................................................................ 19 相关的次级想法 ............................................................................................................. 19 6.9.1 把思想转化为行动 ............................................................................................... 19 第七章 用思维导图和bost彻底变革你的学习 ............................................................................ 19 7.1 如何为教科书制作思维导图 ........................................................................................... 19 7.1.1 准备....................................................................................................................... 20 7.1.2 应用....................................................................................................................... 20 7.2 如何为讲座、DVD等制作思维导图 ......................................................................... 20 7.2.2 创作大师级的学习思维导图 ................................................................................ 20 7.2.3 用思维导图做笔记 ............................................................................................... 21 7.2.5 再论关键词和关键图像 ........................................................................................ 21 7.2.6 复习思维导图 ....................................................................................................... 21 7.3 思维导图笔记和大师级思维导图的好处 ................................................................... 21 7.3.1 用思维导图写文章 ............................................................................................... 21 7.3.2 用思维导图准备考试 ........................................................................................... 22 7.3.4 限制你的时间，而不是限制你的界限 ................................................................. 22 7.4 用于集体学习的思维导图............................................................................................... 22 7.4.1 集体思维导图学习的好处 .................................................................................... 23 7.5 你的未来 ......................................................................................................................... 23 关键词 大脑使用说明书 超级生物计算机 BOST(Buzan Organic Study Skills)博赞有机学习技巧 关键词和关键图像 基本分类概念BOIs(Basic Ordering Ideas) 第一章 你的大脑:它比你想象的更优秀 大脑的功能: 接受——储存————控制——输出 1.1 人有两个大脑 左边大脑皮质处理:逻辑、语言、列表、线性感、数字和分析，即所谓“学术”活动。 右边大脑皮质处理:节奏、想象、色彩、梦幻、空间感、整体观念(整幅有条理的画面，或可以说“整体大于其各个部分之和”)、维度。 第二章 高效学习的障碍 2.1勉强的学习者 不断有事情要做，就是无法坐下来学习 2.2高效学习的思维障碍 对于学习、考试、评价等的恐惧心理，使得学生无法正视学习的结果，最后采取了回避的方式解决问题。 2.3 过时的学习方法 众多的功课都用同样一种线性的方法来学习。 其实在学习知识之前，应该先学习的是如何记忆、思考、记笔记、解决问题、充分发挥我们的才能。 这种重心的转变，是从强调知识转为强调个人及个人如何吸收自己想要的知识、信息。 第三章 博赞有机学习技巧(BOST) 我们自己这台“超级生物计算机”的使用说明书。 BOST—策略—准备&应用。 3.1 BOST:准备 3.1.1 浏览 随意的、快速的，一页一页跳着看，对书有个总体“感觉”，注意书的结构框架、难度、图解与文字的比例，以及结果、和结论的位置等。 总之，阅读方式——到书店选购书活在图书管理找书、挑书一样。 3.1.2 时间与任务量 在一定时间内要看完多少页书，实现作出合理的安排。 3.1.3 5分钟思维导图练习 5分钟内尽快写出你对一个主题所了解的一切。 对于主题知道很多:回忆与主题相关的主要分支、理论、姓名等等内容。 对于主题知道很少:回忆你所知道的是想，并且加上其他看起来在某种程度上与主题相关的信 息。 3.1.4提问与确定目标 5分钟内，决定从书中得到什么。 (建议:可以用不同颜色的笔，把问题添加到快速记下的知识框架中) 3.2 BOST:应用 3.2.1 总览 想象拼图过程，直接将其应用于学习。(先总览，找出明显目标，最后添入难解部分。) 一本书明显的内容: 结果 表格 副标题 小结 目录 日期 结论 旁注 斜体字 缩排 图解 图表 词汇表 大写单词 脚注 封底 图片 统计数字 3.2.2 预习 预先学习或预先看。(可以把预习饮用到你所学习的一切事物上) 方法: 1、 先略读文章，找出核心内容。如果文章所述内容是你已经知道的，那么将这一事实下来，一边将来参考。 2、 高效的记录你所阅读的一切东西，一边将来参考，并且运用你之前获取的知识评价你所阅读材料的相关性。 3、 预习时，注意力要集中在各个段落、章节甚至全文的开始、结束部分，因为信息往往集中在这些地方。 4、 获得了文章的实质内容后，下一步检查他们是否真正总结了文章的主题。 在预习时，可像“总览”一样，不必看全部内容，只是集中看些特殊的部分。 总览与预习时，应该有所选择和摒弃。 3.2.3 精读 在精读时，最好避开那些特别困难的地方。 3.2.4 复习 若还有内容有待发掘、还有疑问需要解答，就有必要复习了。 这个阶段就是完成前几个步骤未完成的部分，并将发泄知道注意的内容重新斟酌一番。 3.3 记笔记的要点 形式:1、 写在书上的笔记。2、 不断扩展的思维导图。 写在书上的笔记包括: 1. 下划线。 2. 有学习材料所激发的个人感想。 3. 批判性评注。 4. 用直线标示重点或值得注意的地方 5. 用曲线标示难点或不清楚的地方 6. 在你希望进一步研究或你发现有以稳定内容旁画问号。 7. 在竞猜的内容旁边画感叹号。 8. 用自创的符号位那些与自己目标有观点内容作标注。 3.3.1 用思维导图记笔记 3.3.2 持续复习 3.4 博赞有机学习技巧小结 1. 不能将整个内容看成是一步接一步进行的，而应该看成是一系列相互联系的学习方 法。 2. 这里给出的顺序是完全可以改变的。 3. 在限定看书时间前可以先确定学习的任务量; 在确定看书时间与任务量前，可以对主题已经有所了解，因此与主题有关的思维导 图应该先完成; 提问应该是在准备阶段或稍后的任一步之后进行; 对于不适合总览的书记，则可以省略这一步; 如果学习的学科是数学或物理的话，总览则可以被重复多次; 预习可以省去或分成几个部分; 精读与复习显然根据需要多次进行，也可省去。 任何学科或任何学科的任意一篇文章或任意一本书，都能以最适合他的方式完成学习。 第四章 快速阅读 4.1 阅读速度自我测试 阅读速度=(所读页数*每页平均字数)/阅读的分钟数 4.3引导眼睛运动 4.3.1“停顿—开始”扫视 在停顿的时候要摄入多个单词。 4.4阅读的七个步骤 1. 辨识:对字母符号的了解。 2. 吸收:光从单词上反射被眼睛吸收，再经由视觉神经传送到大脑的物理过程。 3. 理解:将赈灾月度的星系的各个部分与其他相关部分联系起来。 4. 知识:把先前所学的只是整体应用于正在阅读的新信息中，并将二者恰当的联系 起来的过程。 5. 保留:信息的基本存储过程。 6. 回忆:从记忆库中提取所需信息的能力。 7. 交流:知识的及时或最终使用。 4.5 解决阅读“问题“ 常遇到的问题: 视觉 速度 理解 时间 阅读量 记笔记 保持 畏惧 回忆 疲劳 乏味 分析 组织 词汇 选择 抗拒 注意力 4.9 3种关键的阅读导引技巧 双行扫描 可变扫描 反向扫描 4.10 提高你的快速阅读能力 1. 注意力 2. 略读和跳读的能力 3. 影响学习的环境因素 4.10.1 提高注意力 问题不在于你的注意力，而在于你注意的方向和焦点。 缓慢、仔细的阅读只能鼓励你的大脑读得越来越慢，理解的越来越少。 4.10.2 注意力差的原因。 1. 词汇困难:在阅读时，遇到不理解的内容，最好是先标注，之后再查看。 2. 概念困难:在阅读中，遇到不理解的概念，运用阅读导引技巧，并使用跳读和略读技 巧，多次阅读材料，知道熟悉为止。 3. 不适合阅读的速度:阅读不要一字一顿的，这样不利于吸收信息， 4. 分心的事物:“甩掉”让你分心的丝线线索，重新聚焦于你正在做的事情上，你真正 可以先停一会儿，用“思维导图”画出你先现在的目标，帮助你整理思绪。 5. 缺乏组织:事先好所需的一切东西，放在触手可及的地方;设定目标;根据任务 计划休息时间。 6. 缺乏兴趣:缺乏兴趣常常与其他困难有关，首先解决与此相关的问题;其次可应用“苛 责的批评家”式的方法，对你想要阅读的问题不以为然。这样，你就会发现你对材料 感兴趣了，从而也薛岳了与那些意见相左得人辩论。 7. 缺乏动力:缺乏动力与缺乏目标有关。重新审视你的目标。使用自己喜欢的阅读技巧。 4.10.3 应用跳读和略读 跳读 实现知道自己的目标，并了解信息的组织方式。 应用于寻找某一特定的信息。 略读 略读的目的是对信息有一个总体的认识，以便可以理解内容的基本框架。不需要理解内容。 搞笑的略读可以达到每分钟1000或更多字，同时还能够大概理解所阅读的内容。 应用于获得对所读材料的整体性理解。 4.10.4 环境因素 糟糕的环境会产生不良的精神状态，对效率有负面的影响。 舒服的环境会产生良好的精神状态，对效率有积极的影响。 1. 位置和光的强度:自然光;靠近窗户;其他时候，招募的光线应该从肩部上方，对 着你写字的手的方向射入;亮度不要太亮或太暗;不要与房间其他地方形成巨大反 差;电脑则屏幕面向灯光。 2. 学习资料的便利性:把各种需要的材料和参考资料放在触手可及的地方。 3. 桌子和椅子的高度:感到太舒服反而不好，会使人犯困;椅子竖直，坐姿要良好， 椅子高度是是自己的大腿与地面平行，书桌则比椅面高约20厘米。 4. 严谨与阅读材料之间的距离:50厘米。 5. 坐姿:双脚平放与地面，背部直立，稍微弯曲。(不要太直或弓腰)。使书稍稍直立。 6. 找到你最佳的学习时间 7. 减少干扰:电话静音;播放有助于集中注意力的音乐;不用的话，关闭电脑;等。 4.11 培养大师级词汇量 英文:前缀，后缀，词根 第五章 超级记忆 5.1 帮助你的大脑学习 容易记住的事情: , 首因效应 , 近因效应 , 与已经在记忆中储存的东西或想法相关的事物。 , 突出或独特的事物。 , 吸引你感觉的东西(五感) , 特别感兴趣的东西。 5.2记忆术 记忆术(mnemonic)可以是一个单词、一张图片、一个系统或其他任何有助于回忆一 个短语、姓名或一系列事实的方法。 实质:通过刺激你的想象力来起作用，也可以通过词语或其他工具促使你的大脑作出 联想。 5.4 学习期间的回忆 回忆和理解的最佳时期是在学习开始后的20-60分钟，之后就很难保持足够的注意力 和兴趣。 5.5 学习后的回忆 如果不复习在一天过后，回忆会骤然下降80%，而且会忘记会忘记学习内容的细节。 如果在哪一点复习了，而且只需要5分钟的复习，那么短期记忆将会被唤醒，将一切 回忆起来。 5.6 重复的价值 学习结束后立即复习一次 一天之后再复习一次 一周之后在复习一次 一个月之后在复习一次 3个月或六个月之后再复习一次 5.7 休息一下，还是继续进行, 合理安排休息是假，学习实践不要过长。 5.8 核心记忆原则 5.8.1 想象 5.8.2 联想 5.9 10项核心记忆法则 1. 感觉 你所体验、学习和享受的一切都是通过感觉传递给大脑的。若运用感觉对试图回忆的 事物感知得越多，就越能够强化记忆能力。 视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、空间感(对身体及其运动的感觉)。对感官所接受到 的信息月敏感，就能够记得越好。 2. 夸张 在想象的情境中，尽量将想象放大，使其更加荒谬。 所想象事物的大小形状和声音越夸大，越能够记住他们。 3. 韵律和运动 运动可以增加大脑记住事物的可能性。 使图像运动起来。 使它们有立体感。 使它们赋予韵律。 4. 色彩 色彩可以使记忆变得生动，使时间更容易被记住。要尽可能的使用色彩。 5. 数字 数字，可以使思想有序化，使记忆变得更加具体。 6. 符号 符号是一种一浓缩的，编码的，利用想象和夸张来固定记忆的方式。 创造一种符号促进记忆。 7. 顺序和模式 与其他记忆法则联合起来，给自己的想法排序是非常有效的一种记忆方法。 8. 吸引力 我们更容易记住那些引人注目的事物。 9. 欢笑 利用幽默、荒谬和乐趣，增强记忆和回忆的能力。 10. 积极思维 我们更容易也更乐于回忆那些积极的形象和经理。 因为，大脑喜欢回忆那些生活中美好的事物和积极的经历，而那些消极的联想和经历常常会被大脑阻塞和修正。 5.10 两个关键记忆法 5.10.1 数字——形状法 5.10.2 数字——韵律法 针对对于短期记忆特别有效，用于回忆当需要短时间记住一个较短的事物目标 那些只需要记住几个小时的事物。 清单时，这个方法非常理想。 1-10每个数字对应一个你自己选择的固定的图案。 方法 每个图案都会在视觉上让人想起一这个方法中，代表数字的不是形状， 个与其相联系的数字。(象形) 而是同韵的声音。(音形) 原则 图像应是生动、简单的图案:容易绘制，容易联想，容易记住。 夸张、色彩、运动 色彩、想象，脑中的图像，去听， 去感觉，去嗅。(多种感觉) 属于自 己的 图像 1. 闭上眼睛，在头脑中过一遍这10个数字，确保已经记住了与每个数字关联的图 像。 方法 2. 从10倒数到1，重复一遍上面的做法。 3. 练习随机回忆这些数字，知道这个数字——形状(韵律)图案联想成为你的一 种习惯。 4. 要点:图像要逐渐与数字顺序统一。 5. 一旦能够舒服的立即回想起这些数字——形状图案，就可以在学习情景中运用 他们了。 将这些数字——形状图像与其他单词挂起钩来，让后再通过联想把他们连接在一 起。 1. 在头脑中回想数字与图案。 2. 把关键图像挂到上面所要记忆的内容上。 使用 3. 再通过联想把他们联系在一起。 4. 联想要歧义、疯狂、色彩斑斓，从而使你能记住他们。 关键词被表一黑粗体。他们是你的记忆触发器，而且不管你想记住其他什么事情， 他们都要保持不变。 总结 检查所有单词和图像之间的联想是否生动、积极、简单、清晰、确保他们能为你 服务。 记忆思维导图 第六章 思维导图 6.1 思维导图的定义 思维导图是用图解的形式和网状的结构，加上关键词和关键图像，储存、组织和优化 信息(通常在纸上) 其中的每个关键词和关键图像都承担特定的记忆，鼓励新的思维。 他们是记忆激发器。 思维导图中个的每个记忆激发器是揭露事实、思想和信息的关键，也是释放大脑真正 潜力的关键。 思维导图特别适用于阅读、复习、笔记和备考。对收集和整理信息特别有用。 6.2 线性思维与整体思维 线性思维:需要花费很长时间才能够结束到问题的核心。 整体思维:大脑是多维度的，关键词。 6.3 关键词与关键图案 关键词是挑选出来或创造出来的特殊词语，他是你希望记住的重要事物的独特参照点。 关键图案则可以刺激两个半球，而且会调动各个感官。 关键图像是思维导图和博赞有机学习技巧的核心。 6.4 大脑的语言 大脑通过感官在图像、颜色、关键词和思想之间为联系而工作。 简单的说就是:想象和联想。 思维导图的优点: 中心主题更加明确。 每个主题的相对重要性界定的也比较清楚。 比较重要的主题可以立即在思维导图的中心看出来。 关键概念间的联系可以通过关键词立即看出来，从而促进各个主题和概念的联系，改 善记忆。 复习信息快速、高效。 思维导图的结构容许添加额外的概念。 每幅思维导图都是以个独特的创造，因此也就有助于准确的回忆信息。 6.5 发散性思维 思维导图设计的初衷是促进和提高你的发散性思维进程。 6.6 如何准备思维导图 思维导图代表一个人在纸面上的思想旅行，需要一些计划才能成功: , 目标或前景是什么, , 构成目标的次级目标和类别是什么, , 正在规划一个学习项目吗, , 你在努力思考一篇文章的主题吗, , 你需要为未来的一个讲座做笔记吗, , 你正在规划整个学期的一门课程吗, 成功的思维导图需要有一个中心图像来表现你的目标，而第一步应该是 在思维导图的中央画一张图，代表成功的目标。 6.6.1 用图画思考和用色彩思考 中心图像应该让人感到是积极向上、焦点明确。最好是用多色彩的思考。 思维导图不需要绘制的很漂亮，也不需要艺术化。 创造一个积极的景象，它本身也将具备一种生命力和能量，从而帮助你保持注意力的 集中。 6.6.2 基本分类概念 思维导图各个概念的组合要有一定的结构。 第一步是要确定基本分类概念(Basic Ordering Ideas)。 BOIs就像是“钩子”，在上面可以挂所有相关的概念。 BOIs是思想的章节标题:代表最简单、最明显的各类信息的词语或图像。 当不确定自己的BOIs是什么，问一下关于目标或前景的问题。 , 达到我的目标需要什么样的知识, , 如果这是一本书，那么它的章节标题是什么, , 我的具体目标是什么, , 在这一学科领域，七个最重要的门类是什么, , 对于我最基本的七个问题(Why?What?Where?Who?How?Which?When?)答案是什 么, , 是否有一个更大的类别更恰当的包含这一切, 6.6.3 纸和笔 绘制有效的思维导图，需要: 纸张:白纸。 笔:多支各色的笔，粗中细。 时间:10~20分钟不受干扰的时间。 大脑: 6.6.4 再论纸 多张纸: 大幅面的纸 干净，空白的纸 最好使用练习本或活页薄 6.6.5 再论笔 书写流畅的笔 有颜色的笔，因为色彩会刺激大脑，激发创造力和视觉记忆 颜色还可以为思维导图赋予结构层次和重点 6.7 绘制思维导图的详细技巧 6.7.1 突出重点 始终使用中央图像 如果某个词语(不是图片)被用作中央图像，那么也可以通过增加阴影、色彩和吸引 人的外形，使得词语变得更加具有立体感。 整个思维导图中都要用图像 让图像贯穿整个思维导图。 中央图像上要用3种以上颜色。 图像和文字要有立体感。 字号、线条和图像的大小要有变化 字号大小的变化可以给人一种层次感，表明事物的相对重要性。 间隔要组织有序 有助于区分概念的层次和分类。 每个条目之间空出一定的地方，一方面使每个条目更加清晰，另一方面间隔本身也传 递信息。 6.7.2 发挥联想 使用箭头 分之内和分支间连接时，使用箭头。 箭头暗示运动，运动有利于记忆和回忆。 箭头可是单向的也可以是多向的，大小形状也可以有变化。 使用各种颜色 色彩可以加强记忆，提高创造力 为了编码而选择特定的颜色，可以让人快速的获得包含在思维导图内的信息，而且还 可以让人更加轻松的记住信息。 颜色编码对于集体思维导图尤其有用。 使用编码 编码可以节省许多时间。他们可以使你在思维导图的各个部分之间快速建立联系，不 管这几个部分在纸上看起来有多远。 编码可以有多种形式。 6.7.3 清晰明白 每条线上只写一个关键词 每个词都会引发数千个可能的含义和联想。 每条线上只写一个词会让人有更多联想的空间。 只写一个词可以让大脑有充分自由，向各个方向发散 如果这条规则用的好的话，大脑将会释放无限可能。 所有字都用印刷体书写 字形上的固定，易于大脑“拍照”和保存。 书写比较花费时间，但可以增加联想和回忆的速度。 书写的简洁，客运与强调词语的相对重要性。 关键词都要写在线条上 线条把关键词都连接在了一起。 关键词需要连接到线条上才能帮助大脑与思维导图的其他部分连接起来。 线条的长度要与词语的长度相等 这样看上去更加显著，也更加方便与两边的词语连接。 这样所节约的空间也可以让思维导图添加更多的信息。 线条要连接在一起，主要的分支要与中央图像连接 线条彼此连接有助于思维在大脑的连接。 线条可以变成箭头、曲线、环形、椭圆形、三角形或其他任何形状。 中央的线条要粗些，而且保持弯曲 较粗的线条会向你的大脑发出，他很重要的信息，所以中央的线条要全部加粗。如果 开始不知道那些概念是最重要的，可以在完成思维导图后再加粗线条。 围绕思维导图的分支创造形状和边界 形状可以激发想象力。 在思维导图中创造形状，例如其中一个分支，这样可以更轻松的记住许多主题和概念。 图像尽量画的清楚些 整洁的页面让思维变得清晰。清晰的思维导图看上去也更加具有格调，更加优美，用 起来更加舒心。 把纸横放在面前 “风景画”的放置方法可以充分自由的去绘制。 完成之后，阅读起来也更容易。 词语尽量横着写 横着可以让大脑更接近页面上表达的意思。 这个规则可适用于线条的角度和词语。 6.7.4 突出层次 思维导图的不觉和结构对于如何使用思维导图及其实用性有重大的影响。 6.75 使用数字顺序 如果思维导图是某项核心论题的基础，那么就需要为自己的思想排序了。可以是时间 顺序或重要性的排序。等。 为此，你只需要给各个分支按照期望的行动顺序或优先顺序编号即可。 其他细节层面，可以是日期，也可以用字母编号。 6.7.6 形成自己的风格 对于自己创造的东西，总会更容易地记住它和想起它。 6.8 创造思维导图的禁忌 危险领域:创作不是思维导图的图形。 使用短语，而不是词语。 因为担心画的“乱七八糟”，造成一种消极的情感反应。 6.8.1 实际上不是思维导图的图形 正确的图形 6.8.2 为什么单个词语比短语更好 6.8.3 “乱七八糟”的思维导图是“好”的思维导图 由于条件限制，不可能总是整洁的。 无论思维导图有多么“乱”，比起线性笔记，它仍然包含更多有价值地信息。可以在之 后花费一点时间把思维导图笔记转化成更富建设性的形式。使用: 箭头 符号 强调 图像 以及其他手段，分辨出基本分类概念、分出层次，添加进联系和色彩。有必要的话， 还可重新绘制。 6.9 如何创作思维导图 聚焦 聚焦于核心问题、精确论题。明确目的是什么或想要解决什么样的问题。 横向 把第一张纸横放在面前。从中央开始。 图像 在中央画一个图像代表目标。 色彩 从一开始就用色彩突出重点、创造结构、激发创造力，以及刺激视觉流动和强化图像 在脑中的印象。总体至少使用3种颜色。使用自己创造的色彩编码系统。 粗线条 现在画一些从中央向外发散的粗线条。是主要分支。连接:一定要把主分支和中央图 像牢牢地连接在一起。 弯曲 因为弯曲看上去比直线更有趣味。 关键词 每个分支上写一个与主题相关的关键词。这些是主要思想。每条线上只写一个关键词。 空百分支 增加一些空白分支，大脑会想在上面放一些东西。 相关的次级想法 为其绘制二级和三级分支。谁，什么，哪里，为什么。题目或情形如何。 6.9.1 把思想转化为行动 第七章 用思维导图和bost彻底变革你的学习 7.1 如何为教科书制作思维导图 具体内容一:准备 1. 浏览——创造思维导图的中央图像(10分钟)。 2. 确定阅读的时间及其总量目标(5分钟)。 3. 把与该学科有关的已有知识用思维导图画下来(10分钟)。 4. 确立目标并用思维导图画下来(5分钟)。 具体内容二:应用(时间依据学习材料而定) 5. 总览——添加思维导图的主要分支。 6. 预习——第一和第二层次。 7. 精读——补充思维导图的细节信息。 8. 复习——完成思维导图。 7.1.1 准备 1. 浏览——创造思维导图的中央图像(10分钟)。 1. 快速阅读:封面、封底、目录。使用一个引导物(铅笔或手指)多次浏览书页。 2. 思维导图:总结主题。可直接用书的封面或内文中有特别显眼的货彩色的图像。 3. 发散思维:有把握就直接画主要分支。教材的主要部分或章节，或者目标。 4. 开始创作，在自己的脑中有一个中心焦点和基本结构，从而掌握全部信息。 2. 确定阅读的时间及其总量目标(5分钟)。 根据学习目标、内容和难度，以及已经具备的知识，确定: 1. 全部为全部任务所分配的时间。 2. 每个学习阶段所要完成的任务量。 3. 把与该学科有关的已有知识用思维导图画下来(10分钟)。 抛开教材和刚才画的思维导图，重新画一张快速放射的思维导图，把即将学习的学科已有的知识画出来。包含最初浏览这本书时获得的知识、平时学习到与这一门学科有关的综合知识和具体信息。 4. 确立目标并用思维导图画下来(5分钟)。 整理思绪，在原图基础上增加内容，或再做一次快速思维导图，表明学习本材 料的目标。具体问题或问题的解答，也可是想要获得的知识。 7.1.2 应用 5-8 总览、预习、精读、复习(时间依据学习材料而定) 一边读书，一边做思维导图;或者一边读一边在书上做一些标记，并在事后完成思维导 图。 不要简单复制作者的思想。要根据自己的知识、理解、解释和具体目标来组织和综合作 者的思想。因此，其中要包括自己的评论、想法以及从中得到的创造性认识。用不同的颜 色或者编码将自己对该图的贡献和作者的思想分开。 7.2 如何为讲座、DVD等制作思维导图 与为一本书制作思维导图相较:类似。 不同之处: 1. 不能随意查阅材料的不同部分。 2. 不能使用快速阅读。 处理方法: 1. 在开始之前，快速总览讲座主题。 2. 之前，还可做一个两分钟的思维导图速射，把握自己对该主题的已掌握的知识。 3. 之后，还可以在原来的思维导图上添加新的信息和想法。或调整基本结构，用不 同的颜色编码把自己的想法和评论标示出来，作为反馈。 7.2.2 创作大师级的学习思维导图 对于一门内容很多的课程，可以画一幅很大的大师级思维导图，可以反映它的主要章 节、主题、理论和主要人物及时间。 每次学习之前，都可把任何主要的新想法加入到这幅大师级思维导图中。 经过合理的一段时间后，会发现，思维导图的边界会向外延伸到其他的一些课程和学科上。这并不是说，知识结构在不断的分散远离了中心，而是说，只是开始变得深邃而且广泛，他们已经与知识的各个领域互相交错起来了。 7.2.3 用思维导图做笔记 7.2.5 再论关键词和关键图像 1. 必须激发正确的记忆。 2. 不能太抽象、太综合、太宽泛。 3. 必须在你的头脑中激发一个非常具体的形象。 4. 必须让自己非常满意 5. 必须能够总结信息。 7.2.6 复习思维导图 10分钟以后——复习10分钟。 24小时以后——复习2~4分钟。 1周以后——复习2分钟 1个月后——复习2分钟 6个月后——复习2分钟 1年以后——复习2分钟 每次复习，可以把尚且记得的内容再次做速射思维导图，和原图对照，调整不符合的地方，并强化任何记忆薄弱的地方。 7.3 思维导图笔记和大师级思维导图的好处 1、对全部知识了然于胸，可以是的对学习内容有更加平衡和全面的理解。 2、节省篇幅。环保节纸。 3、使得大脑有一个焦点和结构，可以把任何相关学科的只是综合起来。 4、增加大脑对知识的“渴求”。 5、可以使自己的思想和想法，与书籍、讲座中表达的思想联系起来。 6、复习起来，效果和效率都好的多。 7、可以强化对学习内容的理解和记忆，使得自己出类拔萃。 7.3.1 用思维导图写文章 以思维导图的形式先辨认出有关这个主题的基本材料，再利用笔记搭建一个线性的结构。 , 中央图像——文章主题。 , 基本分类概念——需要处理的话题或问题。 , 分支——打开思路，添加信息，提出自己想要说明的观点，与主题最为相关即可(颜色、符号) , 编辑并重新调整思维导图结构，使其成为连贯的整体。 , 现在可以写文章初稿。当做框架的组织有序的思维导图可以提供:文章的主要部分。每个部分所实际的要点。这些要点之间互相联系的方式。在这个阶段，应尽快的写下去，跳过任何疑难的地方，特别是有关词汇、语法方面的问题。 , 写作阻塞时可以另画一幅思维导图，可以在关键词(图案)上添加一些新的分支。 让所有的想法流动起来，尤其是一些“荒诞不经”的念头。 , 最后复习思维导图完成文章剩余部分，增加一些交叉参考的内容，用更多的证据或引用来支撑观点，并修改或扩展自己的结论。 7.3.2 用思维导图准备考试 前提:在学习过程中都做了思维导图的笔记，并且间隔复习了他们。 1. 通读试卷，跳出自己想回答的问题。在阅读问题的时候，用微型思维导图把马上 跳入脑海的想法记下来。 2. 决定按照什么顺序回答问题，回答问题需要多少时间。 3. 抵挡详细回答第一个问题的诱惑，而是要对全部准备回答的问题做快速思维导图 速射。在这个过程中，可以使自己的大脑子在整个考试期间准备好去 探索所有问 题的各个细节和分支，而不是盯在每个时刻正在回答的某个问题。 4. 现在，回到第一个问题，并做思维导图，让它起到为答案搭建框架的作用。中央 图像与简要的评论相一致，而每个主要的分支都可以提供一个主要的副标题或文 章的部分，对于每个从主要分支上展开的部分，应该都可协商一两个段落。 5. 当所有答案的框架搭建起来时，你就可以自由穿梭在已有的知识结构中，前后参 照，而且能够通过补充自己的思想、联想和解释来作出结论。 7.3.4 限制你的时间，而不是限制你的界限 7.4 用于集体学习的思维导图 学习也可以是一个集体行为，而思维导图非常适合小组追求的学习效率的提高。 前提:4个组员定一个学习日，这天大家可以阅读4本书，并完成思维导图。 1. 上午10点开始，30分钟做些身体运动。 2. 快速浏览即将学习的文章。(15分钟) 3. 休息，放松。(15分钟) 4. 决定用于学习和休息的时间，并把时间细分给材料的每一个部分。(10分钟) 5. 把对于主题已有的知识用思维导图画下来，并记录下目标和问题。(20分钟) 6. 休息。(5~10分钟) 7. 快速浏览全书，目录、主要标题等。把思维导图的主要分支补充上(15分钟) 8. 预览全书，更仔细的阅读文章，继续完善思维导图。(15分钟) 9. 午餐休息。(60分钟) 10. 大家碰头，小组里讨论和解决问题。(30分钟) 11. 休息。(5~10分钟) 12. 复习教材，处理一些突出的问题，并在思维导图上完成最后的细节。(30分钟) 13. 休息。(5~10分钟) 14. 交流。成员分别用自己的思维导图演示自己所学习到的东西。每人25分钟左右， 两位后休息5~10分钟。一个讲，其他人制作思维导图，并尽量试着达到至少与演 讲者对材料同样的理解程度。大家都能够提炼并改进彼此的思维导图。 15. 下午4—5点钟的时候，大家头脑中有了4本新书的信息。对于实际的文章，唯一 需要的就是在未来一年里稍微浏览一下，并改进你的思维导图。 7.4.1 集体思维导图学习的好处 1. 提炼了学习内容，节省了时间。 2. 当学习小组听课时，因为已经把主要内容都做了思维导图，所以老师在开奖之前， 自己的脑海里已经有了一副清晰的思维导图。当老师讲了一些新的有趣的观点时，只需把 它们放到自己的思维导图里就行了。 7.5 你的未来 现在，自己的思维兵工厂已经建成了，自己也拥有了一个具有非凡能力的大脑。清除 了高效学习的基本障碍，阅读速度高于世界上99%的人，拥有了全新的超级记忆。