三级跳远教案

三级跳远 庐江四中 九(9)班 查爱军 教学1、三级跳远 2、游戏——单脚跳接力 内容 教 1、学习三级跳远三跳节奏，使大部分学生能够初步形成均匀的三跳节奏，提高完成动作的协调能力。 学 2、进一步复习三级跳远完整动作，运用调控节奏的方法进行练习和评价。 目 3、培养和提高学生的人际交往能力，以及良好的团队合作精神。 标 教学重点: 助跑和起跳的结合，三跳的结构 教学难点: 三跳的连贯，协调，节奏。 部 时 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 教 学 组 织 分 间 开 课堂常规 1、语言清晰，精神饱满; 1、快速集合:要求快、 ? 始 1、体委整队; 2、检查服装; 静、齐; ,,,,,, 3 部 2、师生问好，安排见习3、宣布本课的内容，同时2、认真听讲、明确本,,,,,, 分 生; 对学生提出要求。 课的内容和目标。 ,,,,,, 3、宣布本课的内容和要,,,,,, 求 热 1、绕操场逆时针慢跑一1、讲解练习要求:慢跑要1、队形整齐、一致。 ? 身 圈 求一列纵队，保持队形。2、仔细听教师的讲,,,,,, 阶 2、徒手操: 徒手操动作清晰，幅度到解，了解练习的要求，,,,,,, 6 段 ?、扩胸运动 位，提高动作质量。 并在练习中认真,,,,,, ?、踢腿运动 2、教师示范并用口令指导动作。 ,,,,,, ?、体转运动 学生练习。 3、在教师的口令下变 ?、膝关节运动 化练习的方式。 ?、弓步压腿 4、动作到位，态度认 ?、腕踝关节运动 真。 一、游戏:单脚跳接力 队形: 方法:?将学生分成人数1、讲解游戏方法及规则，, , , , 5 相等的四组,男女生各两引导学生去尝试游戏 1、认真听讲、主动参15米 基 组。?教师喊“各就位”2、安全提示 与、注意安全 口令后，学生持接力棒站3、语言激励、巡视指导。 2、遵守规则、相互协, , , , 本 在起点线后做好预备姿作、 势。?听到哨声后以单脚反应快 , , , , 部 跳的方法前进(单脚至少, , , , 连续跳两下才能换脚)，, , , , 分 一直跳到前15米处将棒1、教师讲解示范三级跳远1、认真观察教师的动, , , , 交给第二名同学，接棒后的动作，并讲述每跳的要作，并了解技术作用 21 用同样的方法进行单脚求。引导学生记住步伐“左和意义。尽全力去完? ? ? ? 跳。?最后一名同学躯干左右双”(右右左双)。 成每一个练习 抵达终点线停表，用时少2、组织学生进行各种类型2、以排为组进行练? ? ? ? 者名次列前。 的练习，并对练习提出具习，并在练习中认真 体要求。 体会动作，同时收集 3、指导学生练习，纠正学自己练习的难点，向 二、三级跳远 生存在的技术上的不足。 教师反馈。 示范讲解 4、教师讲解学生技术上存3、根据自己的能力和 1、教师示范完整动作节在的问题，并给出解决方教师的指导，进行符 奏，让学生建立三跳动作法。 合自己能力的分层教 节奏的概念。 5、请动作好的同学做示学，并努力提高自己 节奏练习3组 范，并予以评价。 的技术水平。 1、上一步三级跳远节奏6、对能力不同的学生提出 练习 不同的要求，确定不同目 2、三步助跑三级跳远节标，再进行练习。 奏练习 3、 五步助跑三级跳远节 奏练习 练习要求:1、踏跳积极 有力、向前起跳、起跳腿 折叠前摆。 2、蹬摆连贯稳定、大腿 积极下压、小腿积极前 伸。 3、双手直臂上摆制动、 摆动腿积极前伸、收腹后 双腿积极前伸 一、集合队伍 1、教师讲解示范放松动1、学生观察动作，并? 放 二、放松练习 作。 模仿练习，动作到位，,,,,,, 5 松 三、上课情况 2、带领学生做放松练习。 认真放松。 ,,,,,, 练 四、布置、收回器材 3、教师对本课进行小结 2、对本课的表现自我,,,,,, 习 五、师生再见。 总结，肯定自己的同,,,,,, 时，对自己提出更高 的要求。 预计练习密度 预计平均心率 器 垫子四床、标志杆8个、接 材 力棒4个、皮尺 35,,40% 135次/分左右 课 后 小 结