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心理小测试
不要盯着不动,用很正常的眼神去看
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这是一个心理测试的图片,是静止的一副图片,如果你看到运动的景象,
明你的生活压力大,内心情绪波动比较大。
这是一张静止的图片, 你的心理压力越大,图片转动越快,而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。
心理压力越大,黑色小点闪动得就越快,该死的小黑点还是安静点吧!
,【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌,那么请马上休假;2、如果你看到微波荡漾,请小休几日;3、如果看到很多颗榛子,请继续为人民币服务。
人们的心理都在不同程度的发生着变化,欲望随机而起。经心理测试证明:下列图片与每个人的心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试,他看到的图片是高速旋转的,而大部分的老人和儿童则看到的是,这幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受力有多大,以待自己更好的调整心态
这是一张静止的图片。不过,你看到的这些静止的图片是不是在动呢?专家认为,图片与心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢。不知道你看到的图片是什么样子的呢?是在以什么样的速度在动呢?
据心理医生说,此图片与心理承受力有关,你的心理承受力越强,图片转动越慢
图片与你的受压力程度有关
1.如果你看到图片是静止不动的
证明你没有什么学习压力
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的
那就证明你存在着一定的学习压力
3.如果你看到图片是高速旋转的
证明你是一犯罪嫌疑犯。
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对下列各题作出“是”或“否”的回答, “是”计1分,“否”计0分.
1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦
2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情
3.你常常感到紧张和压力
4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵
5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化
6.你对把握你的个人问题没有信心
7.你感到事情不是按你的意愿发展
8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情
9.你不能控制生活中的一切烦恼
10.你觉得你所有方面都是失败的
11.因为事情都 是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼
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12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情
13.你不能控制消磨时间的方式
14.你感觉积累的大量困难不能克服
15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱
16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤. 痛苦的抱怨
17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉
18.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感
19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实
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0~6分:
你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼。很正常,非常棒。
7~14分:
你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题,这是正常的。你要学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境。
14~20分:
你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张、不安,影响到你的学习生活身心健。你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行。
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心理压力是一种个人主观的感觉,即个人在面对困难时,一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对现代高中生来说,学习压力是一个很普遍现象,几乎每位学生都会觉得有学习压力。
下面请大家讨论一下,你们在学习上存在一些什么压力,然后我们一起来解决。
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有什么缓解学习压力的有效方法?
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1、不要把目标定得高于自己能力所及。
2、有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
无论你的学习压力属于何种程度,你都不用担心,因为下面我就来介绍几种减压的方法。
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3、课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳。
4、遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪 。
5、即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。
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6、如果实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听CD,看看电视剧,哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的办法,不可频频使用,更不能成为你懒惰涣散的借口。
7、养成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做“
呆子”,别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。
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1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2.拥有一两个知心朋友。
3.犯错误后可别过度内疚。
4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
5.不必事事、时时进行自我责备。
6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
7.常对自己提醒:该放松放松了。
8.少说“必须”、“一定”等“硬性词”。
9.对一些琐细小事不妨任其自然。
10.不要怠慢至爱亲朋。
11.学会“理智”地待人接物。
心理学家推荐:
青少年宽松情绪法
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12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。
15.常常看相册,重温温馨时光。
16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。
17.每晚都应洗个温水澡。
18.卧室里常常摆放有鲜花。
19.欣赏最爱听的音乐。
20.去公园或花园走走。
21.回忆一下一生中最感幸福的经历。
22.结伴郊游。
23.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
24.作5分钟的遐想。
25.培养1-2种新的嗜好。
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勉励的话
你改变不了环境,但你可以改变自己;
你改变不了事实,但你可以改变态度。
你改变不了过去,但你可以改变现在;
你不能控制他人,但你可以掌握自己;
你不能预知明天,但你可以把握今天;
你不能样样顺利,但你可以事事尽心;
你不能左右天气,但你可以改变心情;
你不能选择容貌,但你可以展现笑容;
你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度
换一副“眼镜”看世界,我们就会少些忧愁与烦恼
多些开心与快乐!
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知识改变命运
态度决定一切
刻苦完成学业
奋斗成就人生
一时失志不免怨叹
一时落魄不免胆寒
哪怕失去希望
每日醉茫茫
无魂有体就像稻草人
人生可比是海上的波浪
有时起有时落
好运 歹运
总要照样工作才会行
三分天注定
七分靠打拼
爱拼才会赢
有人浮起來,有人沈下去。 樓頂的風景與樓底的風景, 永遠不會一樣, 誰也別羨慕誰。
希望同学们都能成功地缓解学习压力,共同创造属于你们的辉煌!
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