手脚冰凉怎么调理？

足康美嘉 http://www.hening88.com 手脚冰凉怎么调理？ 天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医 所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。因为天气寒冷， 人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手脚，特别是指尖部位血液循环不畅， 也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。 这里介绍几种调理方法，供各位朋友参考借鉴，本人就是这样解决手脚冰凉 这个问题的。 1、当归生姜羊肉汤 说起此汤可有来历，记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止 痛功效，特别适合冬日早晚食用。 具体做法如下：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊 肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫， 加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。 2、红糖枸杞老姜茶 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜， 有人也叫姜母，味道辛辣，可以补血活络。 具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗 净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。 3、适当运动调理 如果有条件的话，建议多走走路，每天走上半小时，走到全身微微发热为止， 但又不能大汗淋漓，那样反而容易感冒。这样，让你的身体暖和起来，如果能长 期坚持这样子做的话，你会发现你的身体已经开始慢慢热起来了。 4、使用足底按摩器 还有一个更好的办法，就是使用足底按摩器对足部进行按摩，把脚放在里面， 它会自动的模仿人手对我们的足部进行按摩，每天晚上享受十分钟，手脚都暖呼 呼的，感觉非常的舒服。通过对脚部穴位的按摩，不仅可以改善手脚冰凉，对提 高身体抵抗力也非常的有好处。我之前就是在足康美嘉网找到的，那里品种多， 价格也便宜，真的很不错。