[转载]林墨根讲太极拳推手（陈雄）

[转载]林墨根讲太极拳推手（陈雄） 学习辅助网 www.5730.net 师爷林墨根的太极拳推手、散手功夫师承太极拳技击家李雅轩先生，加上自已多年来对太极拳的研究和实践，逐渐形成了有他自己特点的认识和见解。 他给我们讲课时认为:在与人推手时，要放松自己的身体，身体松了，才能产生沉。轻是由沉产生的。动是由灵产生的。变是由动产生的。化是由变产生的。发是由化产生的。沉如何产生轻,明明是沉下去，为何能轻,把沉藏起，自然就轻了。轻则灵，灵则动，动则变，变则化，化则发。与人推手，把沉藏起，用轻手，就能清楚别人的动静变化…… 推手时，练“松”的功夫可分三步走。 第一步是松开左右手的肩、肘、腕、指关节和腰椎，做到上虚下实，上松下沉，下盘站稳，有如不倒翁之势。下盘站不稳，双手和腰就不能较好地放松，要切实体会这个道理。 第二步是胸部，李雅轩先生曾说过:“我练太极拳二十年，现在才悟到太极的功夫在于胸内”，要理解并做到这句话的内容不容易，手掤人的感觉和好处如何，胸(可延伸到上肢很多部位)掤人的感觉和好处又如何。可要细加比较， 第三步是松到脚跟，练到此时，可感觉到化劲干净，发劲干脆，已进入懂劲阶段了。 第一步和第二步的基础要打扎实，否则，第三步做不好……沾连就是不脱开又不顶你之意，你来多少，我走多少，顺着你的惯性、方向来走，随到你的意思来走，我不用劲推你，跟你的意思来走……如果没有拳架的基本功夫，就学不好推手功夫。我们的这种杨氏太极拳不讲刚，讲究大松大软，松到极点、柔到极点就是刚。我们讲究动静结合，身心兼修，身就是劲，心就是劲……懂劲可分两个方面来讲，一方面是识别对方的来历而言，另一方面运用自己的本身劲道而言。如何识别对方的来历,以我识觉、听觉、触觉、动作、步位、企图、动机，都要把这些探察清楚，这就是知彼的功夫。第二方面应怎样运用自已的劲道，在运用自己的劲道时，四肢的位置、距离、动作、气势的鼓荡，神意的向往，上下左右部分的平衡，内外各部分的力量都要配合恰当，这是知已的功夫。我们能够知已知彼，就能得心应手，这就是我们懂的功夫。 他针对我们的推手水平指出:要学会接劲，会接劲才能有提放，不会接劲就难以施展太极拳的提放技术。 在接劲中，发现对方的“柄”，对方有“柄”就打，无“柄”找“柄”，“柄”就是呆点或滞点……在一般情况下，先用双手轻轻地放在对方的身上毫不费力，对方有什么动向我能清楚地知道，如果对方先动了，我就顺势而予以打击。如果对方不动，我就设法引他动，方法是我松一松或探一探，稍有顶抗，我就松腰落胯将对方的劲接下来实施提放，将对方从对方来力的线路反方向打回去，实战起来千变万化，要因人而异……一个面要打中一点，力量才稳，同时要用反座力打出去。但未打出之前，事先要听好对方的来意。从哪方面来的，如果从上面来，就从下面打出去，同时要用丹田之气打出。如果力点从下面来，我就从上面打出去，如同推小车一样，力点在左从右打出，力点在右从左找出…… 推手时手跟身不跟，虚去实回;发劲时身跟手不跟，手如陪衬… 推手时，要上下相随，内外相合，拿人要正确，顺着对方的来劲攻。前面的一只手要打人，后面的一只手要伸出，要前后相反方向用劲。如挤劲出去时，主要是后手发劲。没有根劲，就没有反座力;没有反座力，就难以发劲。如果对方不进攻我，那我就慢慢侵他吃里。引化的同时要进攻。沾用于守，粘用于攻。推开了就是散手…… 沉重不要怕，轻要注意;明劲不要怕，没有劲要注意;真虚不要怕，假虚要注意;喂到口才来吃，不要勉强去吃;实来才发，不实不发。 临走时林师爷语重心长地对我们说:“技击是太极拳的精华，亦是重要内容，但不是最终目的。最终目的是练拳者的身心健康。只要重武德，行善事，功夫才会提高。没有高尚 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 的武德，就练不出上乘的太极功夫。正所谓是太极是人，人是太极嘛～”是啊，比如一个人老是想赢、想报复，去斗力斗狠，他心理松不下，又怎能舍已从人呢,不能舍已从人，又怎会牵动四两拔千斤…… 师爷以姿势助说话的讲课真精彩，惬意的言传身教使我们不知不觉欢度了七天时间，休假就快结束了。此行印象最深的是林师爷生命的闪光点令我们难以忘怀，据传有部分太极拳师受到封建保守传统影响，只传拳架不授功，只教推手不授技击。与人切磋交流只动口不动手。而林师爷以毕生精力刻苦钻研太极拳，为国内外太极拳运动的蓬勃发展，为弘扬中华武术作出了卓越的贡献。10月10日，在一片欢乐融洽的气氛中，我们怀着依依不舍的心情辞别了慈眉善目的林师爷和神采奕奕的林师伯，踏上南下的火车，满载而归。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net