教师职业倦怠的心理调适
教师职业倦怠的心理调适》
课程简介 本课程是教师职业道德修养系列培训课的一部分。本课程主要以专题的形式,聚焦 教师职业倦怠的表现与自我调
适,努力帮助教师认识职业倦怠问题的现实表现、形成原因及调适策略,走出职业倦怠的现实困境,学会职业倦怠的产
生,促进其心理健康水平的提升。本课程重点在于帮助教师掌握职业倦怠的自我调控方法,从优化社交技能、学会管理
压力、驾驭班级管理、有效管理时间、寻求社会支持等五大方面,帮助教师掌握调适职业倦怠的有效策略。
学习目标:
了解教师职业倦怠的各种危害;了解教师职业倦怠对教师人际关系的影响;学会职业倦怠的各种调适方法。
学习的具体要求:
(一) 职业倦怠与人际交往
1、 识记:职业倦怠的定义,表现
2、 领会:教师职业倦怠的危害(身体、情绪、工作、私人关系) 3、 应用:教师职业倦怠的调节方法
(二)调控师生关系
1 、 领会:良好师生关系的作用
2 、 应用:建立良好师生关系的方法
(三) 调控同事关系
1 、 领会:良好同事关系的作用,竞争与合作 (四) 调节社交技巧
1 、 识记:影响人际交往的心理效应及心理障碍 2 、 领会:调节社交技巧的必要性
3 、 应用:成功社会交往的技巧
《教师职业倦怠的心理调适》
学时安排
本课程共计 5个专题,每个专题 8课时左右,合计 40课时。 各专题学时分配:每个专题下面有 4节,每节 2课时。 专题 1 :调控倦怠——优化社交技能
(一)职业倦怠与人际交往
(二)调控师生关系
(三)调控同事关系
(四)调节社交技巧
专题 2 :调控倦怠——学会管理压力
(一)职业倦怠与职业压力
(二)缓解考试压力
(三)缓解管理压力
(四)缓解自我发展压力
专题 3 :调控倦怠——驾驭班级管理
(一)职业倦怠与班级管理
(二)应对课堂问题行为
(三)关注非正式群体
(四)掌握课堂控制策略
专题 4 :调控倦怠——有效管理时间
(一)职业倦怠与时间管理
(二)学会珍惜时间
(三)学会合理利用时间
(四)学会有效使用时间
专题 5 :调控倦怠——寻求社会支持
(一)职业倦怠与社会支持
(二)认识教师的角色定位
(三)利用支持性网络体系
(四)把握好教师评价体系
《教师职业倦怠的心理调适》 课程目录
专题 1 :调控倦怠——优化社交技能
(一)职业倦怠与人际交往
(二)调控师生关系
(三)调控同事关系
(四)调节社交技巧
专题 2 :调控倦怠——学会管理压力
(一)职业倦怠与职业压力
(二)缓解考试压力
(三)缓解管理压力
(四)缓解自我发展压力
专题 3 :调控倦怠——驾驭班级管理
(一)职业倦怠与班级管理
(二)应对课堂问题行为
(三)关注非正式群体
(四)掌握课堂控制策略
专题 4 :调控倦怠——有效管理时间
(一)职业倦怠与时间管理
(二)学会珍惜时间
(三)学会合理利用时间
(四)学会有效使用时间
专题 5 :调控倦怠——寻求社会支持
(一)职业倦怠与社会支持
(二)认识教师的角色定位
(三)利用支持性网络体系
(四)把握好教师评价体系
教师简介
主讲教师:
刘晓明
东北师范大学教育科学学院教授,博士生导师。国家基础教育实验中心心理教育研究中心主任。主要研究方向为心
理健康教育、教育心理学。
已出版的相关著作
1. 《小学生心理健康与心理咨询》,编著,东北师范大学出版社, 1999年; 2. 《现代学习论与学习指导》,编著,东北师范大学出版社, 1999年; 3. 《小学生心理与学习指导》,编著, 1999年;
4. 《和谐师生关系的心理构建》 ,世界图书出版公司, 2008年; 5. 《新课程与教师心理素质》,编著,东北师范大学出版社, 2004年 . 6. 《中小学教师心理健康教育》, 编著, 东北师范大学出版社 ,2005年; 7. 《 关注教师的心理成长: 教师课堂管理技能训练》 , 主编,东北师范大学出版社 , 2005 年;
8. 《 关注教师的心理成长: 教师职业道德的心理养成》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2005 年;
9. 《关注教师的心理成长:教师专业能力的心理提升》 ,主编,东北师范大学出版社 ,2006年;
10. 《关注教师的心理成长:专家型教师的心理塑造》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2006年;
11. 《关注教师的心理成长:有效师生关系的心理促进》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2006年;
12. 《关注教师的心理成长:教师问题行为的心理预防》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2006年; 13. 《关注学生的心理成长:做学生心理发展的促进者》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2006年; 14. 《关注学生的心理成长:做学生心理健康的维护者》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2006年; 15. 《关注学生的心理成长:做学生人际关系的调节者》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2006年; 16. 《关注学生的心理成长:做学生品德心理的塑造者》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2006年; 17. 《关注学生的心理成长:做学生学习心理的引导者》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2006年; 18. 《教师心理困扰的自测与调适》 , 主编,吉林大学出版社 ,2007年;
19. 《小学班主任的专业成长》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2007年;
20. 《初中班主任的专业成长》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2007年;
21. 《高中班主任的专业成长》 , 主编,东北师范大学出版社 ,2007年;
22. 《小学生常见心理问题解析与辅导》 , 主编,世界图书出版公司, 2008年; 23. 《小学生心理咨询与测评》 ,编著,吉林大学出版社 , 2008年。
24. 《中学生常见心理问题解析与辅导》 ,世界图书出版公司, 2008年;
25. 《中学生心理咨询与测评》 ,吉林大学出版社 , 2008年。